Каскад против булимии

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от Starry05

Дело индивидуальное) Для кого-то никотин жиросжигатель, для кого то - нет.

Starry05, вот текст о жиросжигании сигаретой:

"Курение способствует ускоренному сжиганию жира
Тот факт, что курильщики часто набирают вес после отказа от своей вредной привычки, давно известен, однако медики лишь недавно разобрались в механизмах этой аномалии. До сих пор считалось, что в организме бросивших курить происходит замедление метаболизма и утилизации жиров и углеводов, но исследователям из Корнельского университета в Нью-Йорке удалось доказать, что дело здесь в другом.

Исследователи обнаружили, что сигареты в организмах курильщиков активизируют химические процессы, увеличивающие активность гена, способствующего расщеплению жира. В Корнельском университете рассказывают, что исследованных нескольких сотен человек половина были курильщиками, а половина нет. В каждом случае в организме курильщика наблюдалась повышенная активность гена AZGP1.

Ранее медики выяснили, что этот же ген частично отвечает за работу дыхательной системы. Теперь стало очевидно, что он же частично контролирует процесс утилизации жиров и так называемых быстрых углеводов в организме людей.

В итоге, бросив курить, человек снижает активность "жиросжигающего гена" и баланс метаболизма в организме начинает изменяться в пользу жира, что ведет к набору жировой массы. Помимо этого, медики признают, что люди, бросившие курить, начинают больше питаться, что дает еще большую нагрузку на остальные жиросжигающие подсистемы, которые просто не в состоянии утилизировать весь поступающий жир.

Американские медики говорят, что их исследование вовсе не говорит о том, что всем желающим похудеть, надо срочно хвататься за сигареты, так как давно известный вред курения пока еще никто не опроверг. Вместо этого, исследователи говорят, что целесообразно заняться исследованиями гена AZGP1, так как он является одним из тех генов, которые напрямую влияют на жировой баланс в организме, пишет cybersecurity.ru.

Всем желающим похудеть врачи советуют старый и проверенный способ - физические упражнения, бег и сбалансированная диета. Тем же, кто считает, что этот вариант не для них остается лишь ждать появления генных препаратов, способных безвредно активировать указанный ген." (источник: http://net-sigaretam.ru/node/52)

В итоге, я пришла к выводу, что если бросаешь курить, то необходимо уменьшать свой обычный пищевой рацион + занятия спортом...

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от alagor

у многих именно так и происходит:

У многих, но не у всех...
У меня, например, вообще не было мыслей о курении, когда бросила...
Как-то странно получилось, мой организм сам пришел к осознанию отказа от сигарет, стала жаловаться знакомым о том, что мне плохо курится... Нашла книгу в поисковике в звуковом варианте, скинула себе на мобильный телефон и прослушала за два дня, с мокрыми от волнения ладошками. И все. Наверное, помог мой естественный настрой. С тех пор, такие слова как: дым, сигарета никаких эмоций не вызывают...

alagor, я не могу сказать, что начала много есть, скорее всего начала спать днями и ночами (как раз, в тот период я не работала)... так адаптировался мой организм... и тем не менее, вес прибавлялся...
Сейчас, все приходит в норму, но хлеб я теперь не ем (а когда курила ела сколько хотела)...

[Horoshaya]

Сообщение от МУРЧАЛКА

На каком-то из сайтов даже нашла подтверждение этому: научное доказательство того, что никотин - своеобразный сжигатель жира. Люди, которые начинают курить сразу худеют...

ага, пачка сигарет - 300 ккал. слышала. заманчиво.

Сообщение от МУРЧАЛКА

хотя бы потому, что слишком много положительных нюансов появляется в жизни. Именно они перевешивают и не дают закурить для потери веса...

милая, так хорошо ты описала все плюсы. да тут даже думать не о чем. детей хочется и свободы от этого всего.
но я, бывает в 6 утра просыпаюсь, чтоб за ментоловыми сходить на кухню. удовольствие такое...
спасибо за поддержку, я займусь этим дело осенью)

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

А что за Казантип?))

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%...82%D0%B8%D0%BF
вот.
это он))

Сообщение от Starry05

Ну а если так, то я лучше буду курить, чем быть жирной коровой..

неправильно это. нельзя так!
мильен людей не курит и сохраняет стройность. надо дать организму адаптироваться и он сам справится. все придет в норму.

[Horoshaya]

а теперь отчет.

вышла я из двухдневного и тем же вечером поехала.
как правильная взяла овощной салат в банке, фрукты и шоколад. а, шиповник еще.
ехала сутки и последние часы были для меня моим личным адом.
дико скрутило живот, на каждой остановке бегала в туалет. потом начала рвать.
по приезду мучалась еще сутки. есть боялась.
тошнота адская. закончилось это все безобразие окрошкой, крепким кофе и творогом.
после этого ела как все белые люди - борщ, омлет, даже шашлык 2 раза. на море дико хочется есть почему-то. и "трава" как-то не устраивает.
учитывая, что в поповке был только 1 магазин и фруктов в нем не было. только лимоны, питалась я безобразно. и пила много-много шампанского.

по приезду домой наступил еще более страшный ад
дико отекли ноги до колена, на месте резинок от носочков - синие кровоизлияния. дикая боль в животе.

думаю, последствия еды+ дорога, длиною в сутки.

дома выпила мандаринового фреша грамм 600 и съела пиццу. в награду за страдания) ела много, но не обжиралась. не жалею.

сегодня кушаю творог-фрукты и окрошку (кефир-редис-огурец-зелень).
потихоньку прихожу в себя.
вопрос о питании остается открытым - совершенно очевидно, что непозволительно организму так меня "подставлять", особенно в дороге, особенно когда едешь отдыхать всего на пару дней...

[Starry05]

Сообщение от МУРЧАЛКА

Starry05, вот текст о жиросжигании сигаретой...

ну вооот, а я только сегодня собиралась не курить ни единой сигареточки( Опять придётся переться за новой пачкой... Никогда-никогда не смогу я заставить себя полюбить спорт, такие вот дела.

Сообщение от Horoshaya

ага, пачка сигарет - 300 ккал. слышала. заманчиво.

А час плавания около -200 ккал.. Мдяя..

Сообщение от Horoshaya

но я, бывает в 6 утра просыпаюсь, чтоб за ментоловыми сходить на кухню. удовольствие такое...

У меня наоборот - нет удовольствия от курения :) Мои 1-3 штуки в день приходятся на пик домашних скандалов или голода)) В обычные дни даже находиться рядом противно с курящими)) Сложны организмы человеческие, и каждому своё.

Сообщение от Horoshaya

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%...82%D0%B8%D0%BF
вот.
это он))

Отвал башки!!! Просто класс!!!

Сообщение от Horoshaya

мильен людей не курит и сохраняет стройность. надо дать организму адаптироваться и он сам справится.

Я всегда так и считала, пока тут наука не доказала, понимаете ли... Статьи всякие дурацкие откуда-то взялись на мою голову)))
Пора снова перечитать Карра, однако!

Сообщение от Horoshaya

а теперь отчет.

Оторвалась по-полной, в общем Мне кажется, что правильно, так и надо. Поголодать всегда успеешь традиционно, а Казантип судя по всему не часто бывает :)

Я вот тоже озаботилась про 9 мая.. То ли выходить из голода к нему, то ли не выходить. Вроде и силы есть для продолжения голодовки, а вроде и в народ хочется с близкими выйти "по-шашлыку", то да сё.. Не знаю чёт даже

[МУРЧАЛКА]

Хорошенький, с приездом тебя!

Сообщение от Horoshaya

но я, бывает в 6 утра просыпаюсь, чтоб за ментоловыми сходить на кухню. удовольствие такое...

Это фраза из моей жизни год назад...
Хорошенький, а сейчас, то сотояние организма (удовольствие при затяжке в 06:00 утра сигареткой ментоловой) длится все время, не прекращаясь...

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от Horoshaya

неправильно это. нельзя так!
мильен людей не курит и сохраняет стройность. надо дать организму адаптироваться и он сам справится. все придет в норму.

+100! )))))
Абсолютно здравомыслящее решение... лучше и не скажешь. Организм постепенно все приведет в норму. Потому что, человек - это такое существо, которое адаптируется к любым обстоятельствам.
Ведь, в чем суть этого жиросжигания сигаретой?
А в том, что курящий человек кушает больше, чем ему требуется (а сигарета помогает благополучно этого не замечать, сжигая 300 каллорий).

И чем дольше человек будет курить, тем больше будет привыкать к такому неправильному объему питания, что чревато... (а с возрастом метаболизм начнет замедляться, и будет еще сложнее разобраться с количеством еды)...

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от Horoshaya

дома выпила мандаринового фреша грамм 600 и съела пиццу. в награду за страдания) ела много, но не обжиралась. не жалею.

И умница, что не жалеешь!
Все таки, ты еще неплохо держишься после такого глобального отрыва...

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от Starry05

ну вооот, а я только сегодня собиралась не курить ни единой сигареточки( Опять придётся переться за новой пачкой... Никогда-никогда не смогу я заставить себя полюбить спорт, такие вот дела.

Я всегда так и считала, пока тут наука не доказала, понимаете ли... Статьи всякие дурацкие откуда-то взялись на мою голову)))
Пора снова перечитать Карра, однако!

Starry05, если вы считаете "статьи всякие" дурацкими, то есть - глупыми, то можно не обращать на них внимания и благополучно бросать курить... зачем на этом зацикливаться?

Такие статейки не должны служить для вас оправданием того, что бросать курить вы не собираетесь.

Видно, что, на самом деле, отказываться от сигарет вы еще не хотите, организм пока что не созрел, не готов к этому стрессу... (например, Horoshaya: чувствует, что не готова - планирует на осень. И, по-моему мнению, правильно делает. Потому что, слушает себя, а это уже 80% успеха)

Не соглашусь с вами и по поводу спорта: раньше, я его просто ненавидела. В школе, самым ужастным предметом для меня была - "физра". Предпочитала отсиживаться на скамейке или предоставлять всякие там освобождения.
Сейчас мне РЕАЛЬНО нравится заниматься спортом (а дело-то все было в легком свободном дыхании).
Думаю, и у вас все будет... не отчаивайтесь