|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-12-2019, 15:03 | #301 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Ящерица, Огромное спасибо за пост. Несколько раз прочитала, медленно, чтобы лучше понять-запомнить. Полностью согласна! А что считать некрахмалистыми овощами? Я и так всегда вегетарианские супы варю, даже в голову не придёт мяса туда запихнуть:), но морковка-картошка-лучок - это наше всё! Капусту люблю в любом виде.А вот огурцы и зелень , перец совсем покупать не хочется. Они на Ямале без вкуса и запаха... Уж лучше в Тихорецке с весны отъедимся. Каши на воде можно? Уж очень мы их уважаем. Особенно гречу, цельный овёс, пшено, перловку. Даже в голубцы и перцы фаршированые перловку кладём, она вкуснее риса :)
Давно заметила, что если утром не пью чай, то и есть не хочется. А если позавтракаю, так аппетит разыгрывается, что еле обед дождёшься. Размер порций у меня всегда небольшой, у меня и тарелок больших просто нет, да и ложка любимая- десертная. В один приём едим всегда что-то одно, плюс салат типа щётки. Только последнее время на конфеты срываюсь. Постараюсь ограничивать себя. Голодовку всё-таки продолжу, на ней так легко себя чувствую. Ещё раз благодарю!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (13-12-2019),
Bernash (23-05-2020),
galla (12-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
Lizabel (19-05-2020),
TatSu (19-05-2020),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (14-12-2019),
Кремышев (12-12-2019),
МИЛУСЯ (12-12-2019)
|
12-12-2019, 18:17 | #302 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209
Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,643 раз(а) в 1,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Любая цельная крупа. Но ее желательно на ночь запарить. А утпом сварить. Единственное, у белого риса высокий ги, его лучше не на завтрак. В овощные супы на очищении лучше не класть морковь, лук, свеклу, картошку. Лук положить потом сырой, мелко нашинкованный в тарелку, целую луковицу с кожурой в бульоне варить можно, но выбросить ее потом. Картошку лучше отдельно. Запеченную, или сваренную в мудире. Но на период очищения я бы советовала от нее отказаться не налолго. Капуста, корешки зимой остаются. Нашинковала, залила кипяткрм, поварила 3-4 мин, дала постоять мин 5. Все. Это суп. Туда можно положить в тарелку сырой лук, чеснок, имьирь, лимон. Очень полезно и вкусно - лодечку ламинарии измельченной. Сырые овощи не в сезон я тоже не считаю полезными. Свеклу с морковкой лучше в сыром виде, отдельно, вот в салате - щетке. Это не постоянный рацион, а именно очиститеоьный и разобраться с поджелудочной и скачками инсулина, которые и вызывают неконтролируемый жор. И никаких масел на этот период. Солей будет достаточно в салате минеральных. Солить лучше не надо. И кашу. Тогда она выступает адсорбентом.
__________________
Красота спасет мир... |
10 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (13-12-2019),
galla (13-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
Lizabel (19-05-2020),
TatSu (19-05-2020),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (14-12-2019),
Княженика (13-12-2019),
Кремышев (12-12-2019),
МИЛУСЯ (12-12-2019)
|
12-12-2019, 18:19 | #303 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209
Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,643 раз(а) в 1,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Успешного Вам голодания.
__________________
Красота спасет мир... |
12 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
13-12-2019, 13:49 | #304 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
1 день
Заново начала голодовку. С утра занималась гирями, потом гуляла. Постараюсь не повторять своих ошибок. Главное, встать и идти дальше. Сегодня не взвешивалась, только в понедельник очередная тренировка будет. В спортзале есть точные весы. В парке "Юбилейный"
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
12 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
18-05-2020, 04:11 | #305 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Давненько я сюда не заглядывала... Пыталась в Великий пост голодать, начинала аж 3 раза и срывалась. А всё потому, что муж не присоединялся. И ещё упорно пытался накормить меня. "Что тебе голодать, у тебя и так вес небольшой"- его аргумент. Настал час Х - 13 мая дружненько с утра выпили магнезию. Сразу не стала писать, опасаясь, что могу слететь с выбранного пути. Сегодня 18 мая, уже видны результаты. Вначале -весили 97 и 63 кг, сегодня -87 и 58 кг. Вчера много ходили. Я -15 км, Юра-10 по городу. По городу Тихорецку! Считается самым зелёным городом на Кубани. Не город, а сплошной парк и цветник! Обязательно буду выкладывать фото с прогулок, так и с Тихорецком познакомитесь :) Состояние бодрое, надеемся на скорое снятие карантина. Хотя бы в конце июня выбраться в горы! Мужу сказала, что если не скинет лишние кг, то в поход его не возьму
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
18 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (18-05-2020),
Anatoly55 (18-05-2020),
gaatj (19-05-2020),
galla (18-05-2020),
go vegan!!! (28-05-2020),
Lizabel (19-05-2020),
olghina75 (18-05-2020),
TatSu (19-05-2020),
Tesla (29-05-2020),
winema (08-07-2020),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Венкиан (18-05-2020),
Кремышев (05-06-2020),
Летящая (18-05-2020),
МИЛУСЯ (18-05-2020),
Нау (21-05-2020),
Пумба (21-05-2020),
Сергеев (18-05-2020)
|
19-05-2020, 05:42 | #306 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Полярный круг
Сообщений: 229
Поблагодарил: 874
Поблагодарили 703 раз(а) в 213 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Княженика, поддерживаю тебя!
__________________
КАСКАДЫ 2023-2024гг .Голодание на воде http://golodanie.su/forum/showthread...=11425&page=22 |
19-05-2020, 13:29 | #307 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,551
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Наташа, ты большая молодец!
|
20-05-2020, 10:35 | #308 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
В предыдущем посте неверно указала наш вес. Батарейка садилась на весах... Поменяли. Сегодня муж- 88 кг, мой 59 кг. А то я сама была удивлена, как он так быстро потерял 10 кг Вчера муж прошел пешком 15 км, я 7. Сегодня с утра сделали круг по городу 10 км. Шли со скоростью 5 км в час. С нами был Гуглик, он то и дело отвлекался... и у нас скорость снижалась. Чувствуем себя прекрасно, сон отличный.
Ветка цветущей акации Гуглик спит после прогулки за тренажёром
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
21-05-2020, 10:01 | #309 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Вчера обошли город с утра по периметру :) Сегодня повторили прогулку, понравилось. Чувствуем себя нормально. По мужу видно, что сильно схуднул, особенно заметно на лице и руках. Настроение хорошее. Взвешиваться не очень интересно. Потому что за прогулку уходит от 700 до 900 гр, но это вода, и вес быстро возвращается. Будем в воскресение проводить взвешивание. Нам главное не вес, а здоровье и состояние.
фото с нашей прогулки
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
12 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
28-05-2020, 09:05 | #310 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,356
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
День шестнадцатый. Юра успевает наматывать гораздо больше километров, чем я. Минимум- 14км, когда провожает и встречает меня с подработки. Ещё и в гараж успевает или сходить, или на велике съездить, это плюс 5 км. Сегодня с утра намотали 8, 5 км, и муж уже уехал в гараж, а я за компом. Решила отчитаться и фото выложить. Вес у мужа 84 кг,у меня 58. Фото свежие с прогулки
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое голодание на форуме | Княженика | Основные дневники голодания | 49 | 13-12-2019 13:46 |
голодание, новичек на форуме | nikita | Архив | 11 | 05-07-2014 13:38 |
Дебют на форуме:) (5+14) | lyutika | Примеры успешно проведенных голоданий | 281 | 29-05-2012 15:39 |
Есть ли на форуме сварщики? | Igor | Беседы о жизни | 0 | 10-12-2009 22:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|