Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька

[Jelenka]

Писать буду продолжать в этой теме.
Просто думал сперва на воде голодать 20 дней.
Но узнал про СГ, и голодаю теперь 5 дней и 5 дней на выход.
Так и хочу в теме написать.

alekseyvladimirovich
нмвзгл у тебя хорошее название temi
если хочется поменять.. надо написать Tex-Admin(у)

[Alenoys]

alekseyvladimirovich, Поздравляю! 5 дней сухого голодания- это круто! Я на сухую голодала максимум 2 дня. А вы сразу 5. На сколько я помню, Филонов предлагает выходить из сухого голодания на кефире или рыбном бульоне. Точно не на сладких соках. Я летом голодала каскады 1\1 сначала на водоне, а потом на сухую. Последние несколько лет почти исключила молочку. Почти,потому что ела масло и козий сыр. Но после сухого голодания мечтала о кефире.

[alekseyvladimirovich]

Alenoys, спасибо большое!
я просто решил ускорить события. Но всё же лучше постепенное каскадное.
И я про соки ничего и не говорил. Мой вопрос был про сахар в квасе Болотова.
Но щас разобрался с этим)
Молочку я вообще старался не пить, как и мясо и т.п.
Старался сыроедить.
Но после прочтения дневников и Филонова теперь буду корректировать свой образ питания.

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Первый 19.02 Вс Утро 10.50
Сперва опишу, что было до выпивания первой воды.

Во-первых, я всю ночь не спал. Не мог уснуть.
Видимо психика и тело уже готовились к выходу - я прокручивал в голове, что нужно для этого приготовить.
В четвертом часу я всё-таки встал, выставил лёд размораживаться для получения талой воды и поставил воду на плиту для рыбного бульона.
Потом включил кино, чтобы уж хоть так время скоротать.
Но не хотелось ни смотреть, ни читать.

Были вчера неприятные ощущения в области левого подреберья, да и справа тоже.
Но терпимо, поэтому особо тут нечего описывать.
Кожа очень сухая. При нажатии на фурункул на руке гной из него легко вышел.
Читал, что кожа излечивается в последнюю очередь. Поэтому особо надежд и не питал по этому поводу.

Хотелось выходить на холодок. Раньше одевался хорошо дома, т.к. замерзал.
А вчера и позавчера даже на балкон раздетым выходил, хотя у нас мороз -15-20гр на улице.

Вес перед первым питьём был 63кг. Более 11кг ушло.

ЛИНЕКС я из трёх капсул высыпал в стакан - я так понял, что вместе с капсулами его рано было глотать.
В итоге он оказался горьким. И горечь сохранялась в процессе выпивания всех восьми стаканов воды. Очень неприятно.
В 12ч буду пить рыбный бульон из сёмги, полагаю горечь уйдет.
Дальше в 14ч бифидок по плану.
А дальше... не помню что))) потом посмотрю...

Посмотрел)
Дальше овощной суп - тоже так понимаю просто "бульон" из него нужно.
И на ночь чай из травки с медом.

[Nicoleta]

alekseyvladimirovich, поздравляю! У вас прямо по классике СГ! Это я про отсутствие сна и хочется на прохладу! Здорово!

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Второй 20.02 Пн Вечер 19.10
Вчера пил рыбный бульон - без соли и специй это вода-водой)) только жирная.
Потом были неприятные ощущения справа.
Когда выпил бифидок, появились подобные неприятности.
Так понимаю, это начал работать желчный пузырь.
Но если в нем не всё хорошо, то вот и отзывается болевыми ощущениями.
И вообще с правой стороны тела ощущения были дискомфортные.
Делаю вывод, что когда закончу выход, обращу внимание на печень и желчный пузырь -
хочу принимать расторопшу, пить пижму, полынь, также нашел способы лечения маслом оливковым и отваром свеклы.

В кишечнике тоже не все было хорошо.
Поделал растяжку, со временем всё успокоилось.

При этом бифидок пить понравилось.
Бульон из овощей тоже вкусненький.
А больше всего зашел травяной чай с медом))

Но это было вчера.
Сегодня вес 65кг.
Сегодня начал кушать перепелиные яйца. Очень хрупкие)
К рыбному бульону добавил мясо рыбы.
Кушал морковку мелко натертую с медом.
Свеклу вареную, и также в течение дня ел гречку и бифидок.
И чуть позже будет чай с медом.

И да, сегодня хочется спать)) похожу-похожу и ложусь - и почти сразу засыпаю.
Полагаю, не скоро я снова повторю голодание - что-то усталость появилась от этого.

Очень хочется пить и чего-нибудь сладкого. И хочется кушать "побыстрее", а не растягивать на маленькие кусочки и глотки))
Хорошо ощущается, что когда в жизни что-нибудь не так, то есть желание "заглушить" это вкусной едой.
Что-то не нравится, что-то идет не так - съел мороженку или шоколадку и вот, уже всё хорошо)))
Хочется в жизни перемен) ну что ж, двигаемся потихоньку дальше...

[Сергеев]

Видишь тебе организм сам говорит русским языком, что делать можно и нужно, а чего делать не следует. Кому то этого достаточно, но иногда бывает надо сравнить два противоположных опыта чтобы выбрать. Бывает правда и третий случай когда человек твердо действует по первому выбранному направлению несмотря на невзгоды и отрицательный опыт. Впрочем пока надо посмотреть какие результаты у тебя получатся Алексей Владимирович.

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Третий 21.02 Вт Вечер 19.20
Состояние нормальное.
Вес 68кг.
С утра чай с медом.
Потом во время рабочего дня на удаленке делал сок морковный и свекольный.
Давно не пил, и выпил с огроооомным наслаждением, особенно морковный.
По две кружки каждого.
Да, я уже не особо стараюсь растянуть съедаемое и выпиваемое.
К сожалению.
При этом чувствую себя неплохо.
Кушал также рыбный бульон с рыбой, гречку с льняным маслом.
Ну, да и яйца перепелиные.
Пора возвращаться в тренажерный зал))

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Четвертый 22.02 Ср Вечер 22.00
Вес 70кг
Чай с медом, свекла вареная.
Компот из изюма, урюка, чернослива и сушеных яблок.
Бульон рыбный, бифидок, яйца перепелиные и гречка с льняным маслом.

Воду пью, но в туалет хожу не часто, почти также, как при голоде.
И моча очень желтая. Ладно когда в голоде, пил мало, концентрация высокая.
Но сейчас то почему...
При этом будто с торможением система работает -
утром ел вареную свеклу, а моча красная стала только вечером.
Странно))
Ну, и по большому не ходил, извиняюсь за подробности)
Завтра утром на тренировку, поэтому и в туалет получится, надеюсь.

Так понимаю, что кушать лучше небольшими объемами, но часто.
Потому что так можно наполнять себя разными видами продуктов.
Я же раньше мог скушать много апельсинов, к примеру,
но организм то возьмет лишь то, что ему нужно на сутки, а остальное уйдет в туалет...
а при этом других полезных веществ из других продуктов он не получит.

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Пятый 23.02 Чт Вечер 23.00
Вес 70.1кг
Утром выпил яйцо перепелиное.

Потом тренировка. Бегал минут 20, и немного тренажеров.
Как в первый раз) всё с начала с минимальными весами снарядов.

Дальше кашка геркулесовая и работа на удаленке.
Уха, как обычно, чай с медом, бифидок, суп овощной, гречка с льняным маслом и рыба, запечённая в фольге.
Отмечу, что после рыбного бульона наступает приятное ощущение наполненности, сытости.
Так понимаю, жирный бульон хорошо влияет на работу желчного пузыря.

Пятый день выхода почти завершен.
Дальше буду дополнять дневник непостоянно.
Всем спасибо за поддержку!