Мой дневник голодания на воде

[Lemonni]

Сообщение от Княженика

Так бывает. Это жир перерабатывается, исчезает, но мышцы укрепляются, растут. Так что при неизменном весе уменьшаются и талия, и бедра

Вот замеры я, кстати, не делаю. И напрасно, наверное...
Надо бы и их взять под контроль, коли так.
И какие-нибудь укрепляющие упражнения добавить.

[Lemonni]

День двенадцатый.

Вес 90,3 кг. -400 гр.

Состояние обычное, как и всегда. На лице стали более отчётливо выделяться скулы, что мне очень нравится. Лицо становится аккуратнее.)
Наконец-то ушла какая-то неприятная одутловатость, которая была до голодания.

[Княженика]

Lemonni, попробуй делать планку. Поначалу можно и по 30 сек. Потом прибавлять

[Lemonni]

Вчера не получилось выйти в сеть, поэтому пропишу сегодня сразу два дня.)

День тринадцатый.

Вес 90 кг. -300 гр.

Планирую себе покупку новых штанов, потому что старые уже откровенно слетают, ходить в них невозможно.
Есть не хочется, слабости какой-либо не ощущаю.

День четырнадцатый.

Вес 89,7 кг. -300 гр.

Наконец-то! Наконец-то я вижу вначале цифру 8! Мне казалось, что до этого момента я никогда не доживу.
Теперь буду мечтать о том, чтобы первой стала семёрка.)

[Lemonni]

Сообщение от Княженика

Lemonni, попробуй делать планку. Поначалу можно и по 30 сек. Потом прибавлять

Княженика, да, планка - очень хорошая вещь.
Я пока избегаю упражнений, в которых слишком напрягается брюшная полость, т.к. у меня не так давно была операция. Мне не рекомендовали сильно нагружать эту часть тела.
Но когда станет можно - планку включу.
Пока делаю упражнения в основном на ноги и руки.

[Lemonni]

День пятнадцатый.

Вес 89,6 кг. -100 гр.

Надеюсь, я не перехожу на праноедение, а то у меня ощущение, что теперь даже вода мешает мне сбрасывать вес.)
Сегодня попробую увеличить количество допустимых упражнений.

[Княженика]

Lemonni, Поздравляю с заветной цифрой 8 ! Ну это круто- 15 дней! Так держать! Я тоже продолжаю... Читаю книгу Столешникова и Эрета. Раньше они мне в библиотеке не попадались, а в интернете всё есть. Всё-таки помогает такая литература голодать.

[Lemonni]

День шестнадцатый.

Вес 89,2 кг. -400 гр.

Чувствую себя более живым человеком, чем было до этого. Меня это несомненно радует.
Психологически интерес к еде иногда возникает, но физически не ощущаю голода. Кажется, что желудок наоборот полный.
Жаловаться пока не на что.)

[Lemonni]

Сообщение от Княженика

Lemonni, Поздравляю с заветной цифрой 8 ! Ну это круто- 15 дней! Так держать! Я тоже продолжаю... Читаю книгу Столешникова и Эрета. Раньше они мне в библиотеке не попадались, а в интернете всё есть. Всё-таки помогает такая литература голодать.

Княженика, спасибо. Для меня это и правда достижение!)
Но, если честно, за 15 дней мне хотелось бы сбросить побольше.
И Вы тоже молодец!
Да, кстати, мотивация очень важна... Я в основном вдохновляюсь роликами на Ютубе и книгами о похудении с последними исследованиями по этой теме, чтобы понимать лучше процесс сброса веса.
Информация о "сет-пойнте" меня очень привлекает. Интересно изучить, как можно на него повлиять с помощью голода.

[Liebirman]

Сообщение от Lemonni

День второй.
Попутно принимаю витамины, электролиты. Пью газированную воду, но жажды особой тоже нет.

Принимая витамины вы не даете возможность организму перейти на эндогенное питание, нарушая основополагающий принцип лечебного голодания.