|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-05-2020, 06:18 | #31 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,721
Поблагодарили 54,576 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
А я согласен с Сергеевым. Никакими соками и овощами массу не нарастить. Особенно, если Вы к этому не предрасположены. Только белки вместе с жирами! Плюс сложные углеводы, опять же с жирами. Рис или греча. Не хотите жареные, просто масла туда добавляйте побольше, сливочного. И сладкий дессерт обязательно после основного приёма пищи.
Наш первый Олимпийский Чемпион по Тяжёлой Атлетике Иван Удодов в 17-летнем возрасте был угнан в плен в Германию. В конце войны, когда его освободили из концлагеря он весил 28кг! Первый год после войны вес никак не набирался. Нервная система была истощена постоянным голоданием. Один из врачей посоветовал ему серьёзно заняться спортом. Он выбрал тяжёлую атлетику. В 1947 году начал заниматься серьёзно, а уже в 1950-м стал Чемпионом России. В 1952 году стал Олимпийским Чемпионом! Уже в это время он набрал приличную мускулатуру, хотя и выступал в весе до 56кг. Вот Вам пример грамотного подхода к набору веса. Почитайте о нем.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
01-05-2020, 06:54 | #32 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,186 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Ариес, ну допустим я могу с тобой согласиться что жаренная картошка не "правильное" питание с какой то грани, но тогда назови правильное питание. Приходится подбирать то что нужно организму в каждый данный момент времени. Да и потом ведь ее эту картошку легко заменить гречкой, рисом например. Хотя если будешь сильно не согласен, то я не поленюсь найду тебе видео старого японца 102 года, который пытается в этом возрасте бегать 100 метровку и который наоборот раньше боялся всю жизнь что фрукты не правильное питание, а ел жаренный пережаренный, солённый пересолённый рис с острыми соусами и как видишь перешагнул порог долгожителя, пережил Поля Брэгга, который питался более "правильно", Шаталову и Николаева вместе взятых.
|
02-05-2020, 08:58 | #33 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 8 продолжение
11:03 тертая чёрная редька 114 гр. + 26 гр. мёда 13:37 95/55 63 эл 15:35 101/76 74 эл 13:30 300 мл. св. выж. морковного сока 17:00 стакан разб гранатового сока Моча стала совсем светлой, бледно-жёлтой. Правое ухо всё ещё закладывает, но меньше. Закладывает почти на протяжении всего голодания и выхода. Если наклонить голову макушкой в пол- помогает на несколько секунд- закладывание пропадает. 20:00 прогулка 3 км. После моркови чувствуется прилив сил. 21:20 пр. 500 мл свежевыжатого морковного сока 23:40 отбой
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
02-05-2020, 09:01 | #34 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 9
43,2 (0,0) 05:45 проснулся, вроде выспался, решил ещё поспать 07:30 подъём, самочувтсвие нормальное 08:05 стакан разб. гранатового сока 09:30 прогулка 1,5 км 10:00 груша красная сладкая 250 гр. 11:00 сок морковный-тыквенный 350 мл. 11:25 стул полноценный. 11:30 моча тёмно-жёлтая- возможно после груши или гранатового сока.
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
02-05-2020, 09:08 | #35 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
по моему мнению: свежие фрукты, овощи, травы.
А Поль Брэгг кстати не умер, а погиб, если верить источникам катаясь на сёрфинге в возрасте 95 лет. А тот японец- может, если питался бы фруктами и овощами, прожил бы 150 лет.
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
03-05-2020, 08:25 | #36 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,721
Поблагодарили 54,576 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Цитата:
И при всем уважении к йоге, нужны нормальные силовые нагрузки с тяжестями.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 03-05-2020 в 13:02.. |
|
03-05-2020, 16:09 | #37 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 10
43,1 (- 0,1) Сон был немного тревожный, просыпался в 3:50 (наверно из за выпитых воды и сока на ночь), в 5:00, 7:00 08:05 подъём. Самочувствие немного разбитое, наверно из за вчерашней нагрузки на йоге после предыдущей недельной паузы. Несмотря на морковь, тыкву, грушу, редьку масса не начинает восстанавливаться и даже продолжает немного снижаться. 08:15 300 мл. воды 11:00 сок тыквенный 600 мл, 13:15 груша 200 гр. 14:20 гранатовый разб. сок 250 мл. 15:44 сок из картофеля (ВВ 2 вида: красная и белая) 95 мл. 18:30 сверил давление электронным и механическим. Оказалось, что электронный завышает сиасталическое примерно на 15-20 единиц, диастолическое на 10. 99/72 электронный 80.60 механический Тревожит очень зикое кровяное давление. 19:50 морковный сок 300 мл 20:00 интенсивная ходьба 10 км 22:00 морковно-свекольный сок 300 мл 23:50 отбой
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 Последний раз редактировалось Ариес; 04-05-2020 в 10:24.. |
03-05-2020, 18:00 | #38 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Теперь понятно как надо питаться, чтобы иметь такой низкий вес как у вас. Возьму на вооружение, буду использовать для моего похудения.
Цитата:
Если Ариес реально хочет набрать вес голоданиями, то ему нужно было делать это совсем не так, как при длительных голоданиях для сброса веса. Ему, нужны иногда короткие голодания на 1-3 дня чтобы разжечь аппетит и вызвать Жорик, а потом быстро переходить на высококалорийные варенные и жаренные фрукты-овощи, с маслом, кисломолочным, сладким, и мясом. И ещё, я бы на его место таки погоняла паразитов лекарствами (альбендазол, пирантел) после выхода, поскольку бабушкиными методами многие из них не выводятся, а их яйца вообще сложно убить травками. Иначе у него получился обычный заход для похудения. Но при его росте 172см, и весе 43кг, его ИМТ = 14.53, а это по-научному называется «Ярко выраженный дефицит массы тела» или «дистрофия». Ему сбрасывать вес вообще опасно. Вот вам ссылки в подтверждение: http://ivona.bigmir.net/health/news/...ostaja-formula https://effenergy.ru/biochemistry-in...ass-index.html
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
|
03-05-2020, 19:20 | #39 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Ариес, вам нужно проверить щитовидку.При повышенной функции щитовидки обмен веществ усиливается и набрать вес сложно.При вашем подходе к питанию, конечно, вес вы не наберете ни в коем случае.Я на такой диете специально худею.И то не выдержала бы сидеть на одних соках и овощах.
|
04-05-2020, 10:27 | #40 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Тамбов (Москва)
Сообщений: 58
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 123 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 11
43,5 (+ 0,4) сон не спокойный, просыпался несклько раз с 04:00- скорее всего из за выпитого на ночь морковного сока, нужно питаться до 19:00 07:30 подъём, самочувствие нормальное, но бодрости нет. Давление по-прежнему низкое 96/61 08:05 разбавленный гранатовый сок 250 мл 09:00 тыквенный сок 300 мл - очень вкусный, хорошо идёт. 11:10 сок морковный 250 мл + сок картофельный 50 мл (картошка даёт неприятный крахмалистый оттенок) 13:27 самочувтсвие нормальное, погода хорошая- планирую прогуляться до магазина
__________________
мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1106867 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу поправиться (3 дня или больше) | Ариес | Основные дневники голодания | 24 | 07-05-2020 19:38 |
Хочу 21, могу и больше) | Valeri | Архив | 3 | 09-07-2014 03:11 |
Хочу 21, могу и больше) | Valeri | Архив | 10 | 09-07-2014 03:10 |
ЗОЖ:хочу очиститься и поправиться. | мария-mio | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 0 | 27-04-2014 10:54 |
Не хочу больше болеть! | Айгуль | Архив | 15 | 30-05-2011 19:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|