21-30+ дней

[Джек-лентяй]

Сообщение от Alex_андр

финансы, политика — это компьютерные игры в нашем сознании.
Мы все программисты своей жизни. Создавать удобные для себя алгоритмы

Удобные алгоритмы не должны разбиваться о суровое железо жизни)).Пока железо форматирует нас под правильные алгоритмы в прямом и переносном значении этого слова.))
Пока финансы и политика-эта виртуальная игра---- уж слишком реально сказывается на кошельке,желудке и соответственно здоровье)))

Реальность это наше тело и его изменения. Золотые слова!!!

[Джек-лентяй]

1 Ноября

Надо - значит, надо!

1 Цель ясна
а Избавиться от болезней
б Снизить вес
в Очистка организма
г Профилактика заболеваний.

2 Мотивация есть-изменить себя в лучшую сторону

3 Психологическая подготовка продолжается-чтением статей, дневников уважаемых участников форумов

4 Подготовка организма начата- без клизм здесь я всецело на стороне Поля Брега - Поль Брегг не рекомендовал ставить клизмы, так как они действуют раздражающе и вымывают бактерии, необходимые для нормальной работы кишечника; кефир до 2 ноября.

[Джек-лентяй]

2 Ноября
Очищение

[Джек-лентяй]

3 Ноября

38 попугаев (А вдруг получится)

Запомни это навсегда:
В себя поверить важно!
Не сомневайся никогда,
Не бойся быть отважным!
А если собираешься,
Но сделать не решаешься,
То надо же, то надо же
Когда-нибудь начать!
Давай! Не надо мучиться!
Попробуй! И получится!
А если не получится,
Попробуешь опять!

https://youtu.be/4KmjpMqu3_g

вечер,самое опасное время суток ))-к вечеру появилось лёгкое чувство голода,хорошо что отключил холодильник ,а то мог быть нежелательный поход на кухню и ночной перекус ((

[Джек-лентяй]

Подъём в 3-00,сна нет,но и голода нет .Хорошо инет спасает,иначе тяжело


4 ноября День народного единства Вот и день 1 водного голодания проходит,но у меня всё шиворот-навыворот,он у меня 1 великий день - Кофейного голодания получился. С 3-00 часов утра до 23-00 часов выпил литра 2 растворимого кофе,как упорный кофеман и для желания не ходить как зомби целый день



Чувства голода, на удивление нет-вот что кофе животворящий делает)) и даже сегодня дал возможность пройтись в такой сумрачный денёк пару километров,приятное однако чувство ощущения мышц ног и хорошее настроение появилось. ТТХ на 23-00 107,6кг

[Джек-лентяй]

5 ноября 2015

2 день

Сон не сказать чтобы хороший,но и не бессонница. Чувства голода нет.

Мульт дня
https://youtu.be/-midHixcNcY



Всё же поздняя осень- время для голодания чуть хуже чем поздняя весна))),долго на свежем воздухе не походишь. Сделал свои пару километров медленно гуляя и временами отворачивая голову от порывов ветра. К вечеру есть некое ощущение нехватки еды в организме,борьба,она такая))

[BezNik]

Кофе сам по себе отвратительный напиток. Тем более на голодании! Удачи в проведении голодания!

[Джек-лентяй]

Спасибо за пожелания и Вам отличного здоровья ! По поводу кофе,отчасти согласен,но кофе для меня- это средство быстро привести себя в тонус после сна и наполниться энергией) .Вот несколько полезных фактов в свою и кофе защиту-кофе защищает от подагры- 4 и более чашки кофе в день на 40% снижают риск развития подагры ,риск развития рака ротовой полости,снижает риск развития цирроза печени. Кофе способен положительно влиять на зубы, предохраняя их от кариеса, поскольку обладает определенным набором профилактических свойств, эффективно защищающих полость рта от вредных бактерий. Кофеин способствует накоплению в организме человека серотонина - гормона счастья. Кофе содержит витамин РР и около 300 минеральных веществ, включая незаменимые для организма антиоксиданты. Регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней как рак печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа и ещё целый список недугов в статьях на полях интернета кочует)) .Но так то да,каждый должен решать сам , следует ли ему пить кофе, основываясь на состоянии собственного здоровья.

[monoed]

Сообщение от Джек-лентяй

кофе защищает от подагры

Верно. Зато способствует заболеваниям почек, мочевого пузыря и простаты

Сообщение от Джек-лентяй

риск развития рака ротовой полости

Все горячие напитки и блюда увеличивают этот риск, и для пищевода в т.ч.
Кофе уже почти 1.5-2 года не пью, а так же чай, какао, матэ, энергетики, колу.

[Джек-лентяй]

Да,совершенно Вы правы,ещё больше можно найти противопоказаний для употребления кофе,да и способствовать развитию других заболеваний. Всё хорошее нужно в меру,даже голодание