Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-09-2019, 09:51   #4001
 
Аватар для Spectator
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Самара
Сообщений: 141 Поблагодарил: 513
Поблагодарили 879 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Ещё про аутофагию и рак.

"Аутофагия локализуется в гипоксических опухолевых областях, наиболее удаленных от кровеносных сосудов, снабжающих питательными веществами, где она поддерживает выживание опухолевых клеток. Является ли первичная роль аутофагии в опухолях обеспечением метаболических субстратов или предотвращением накопления поврежденных компонентов, пока неизвестно. Но в любом случае, ингибирование аутофагии может подавлять рост установленных опухолей.

Аутофагия способствует метаболическому гомеостазу и предотвращает дегенеративные заболевания и рак. Однако, как только возникает рак, аутофагия может способствовать устойчивости опухоли."

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010857/
Spectator вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Spectator спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-09-2019), infinity (11-09-2019), snail (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 11:21   #4002
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,393 Поблагодарил: 6,086
Поблагодарили 19,648 раз(а) в 2,487 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Хе-хе. Только недавно советовал infinity не есть бобовые, как подумываю к ним вернуться, но понемногу совсем. Дозозависимость - это основной закон питания, похоже. Пробовал пока не было бобовых вернуть в системное питание рыбу, курицу, морепродукты. Относительно сносно идут только последние, от курицы и рыбы ловлю весьма мерзкие ощущения - по коже видно в том числе. От кофе стало сильно таращить. Вот что 18 часовые окна неедения животворящие делают!

Чувствительность обострилась до уровня, близкого к выходу из голода. Снизил дозировку кофе в два раза. Кажется, лучше. Молочка идёт чисто, кроме творога и российских сыров - от этого добра немедленно усиление слизеобразования, нездоровый инсулиновый выброс и потом мерзкое длительное ощущение в кишках. Большинство импортных пармезанов забраковал... Лучше всего идёт итальянский Grana Padano, вот просто песня какая-то. Выдержка 16 месяцев и более. По цене он ниже многих именитых аналогов. Да и немного его надо. Но реально крут. На зубах кальций скрипит ))
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (12-09-2019), galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), NeznaYka (11-09-2019), ROM (11-09-2019), snail (11-09-2019), Spectator (11-09-2019), YuliaRomzez (12-09-2019), Вадим64 (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019), Нэлли (12-09-2019)
Старый 11-09-2019, 11:42   #4003
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,550 Поблагодарил: 6,375
Поблагодарили 13,280 раз(а) в 2,134 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Дозозависимость - это основной закон питания, похоже.
Ну наконец-то!
Как же долго я этого ждала...
__________________
I'd rather be a sparrow than a snail...
snail вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-09-2019), Ermolova (12-09-2019), galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), NeznaYka (11-09-2019), ROM (11-09-2019), Spectator (11-09-2019), Вадим64 (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 12:02   #4004
 
Аватар для Spectator
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Самара
Сообщений: 141 Поблагодарил: 513
Поблагодарили 879 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Алекс, а не мог бы примерно прикинуть сколько у тебя получается белка (ну и углеводов) в день? В среднем. Если из белковых у тебя яйца, немного сыра, морепродукты и чуток растительного протеина (т.к. бобовые, видимо, отменены), набирается ли пресловутый грамм белка на кг? Сорри за "калорийный" подход.
Spectator вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Spectator спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-09-2019), galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), ROM (11-09-2019), YuliaRomzez (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 12:10   #4005
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,393 Поблагодарил: 6,086
Поблагодарили 19,648 раз(а) в 2,487 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Очень сложно в среднем сказать, особенно сейчас, когда буря и смятение у меня. По отношению к бобовым, и не только Даже из капучино молока стало меньше. Давай подождем немного, когда я устаканю рацион, тогда посчитаю. Заодно сейчас и циклы протестирую.

И да, не в количестве белка дело, полагаю, а в частоте и силе инсулиновых выбросов. Это и только это определяет вес, рост мышц и жира, да и по большому счету многие эффекты в теле. Но я уже некоторое время назад про это начал писать, а теперь и другие подтягиваются.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (14-09-2019), galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), liamber (11-09-2019), NeznaYka (11-09-2019), ROM (11-09-2019), snail (11-09-2019), Spectator (11-09-2019), Вадим64 (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 15:00   #4006
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,393 Поблагодарил: 6,086
Поблагодарили 19,648 раз(а) в 2,487 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Ещё интересное наблюдение. Совсем пропало желание есть помидоры и огурцы, и вообще какие-либо овощи, кроме клетчаточных корнеплодов, обладающих смесью сладкого и других вкусов. Редис тоже хорош. Морковь и капусту тело не хочет. Батат временно пропал в Питере (нет ни в Призме, ни в Окее, нигде пока). Соскочил на сырую свеклу. Если её не ем - день прошел зря Еще более интересно стало то, что свекла перестала окрашивать мочу, и вообще все сырые овощи, как бы сказать, перестали быть заметны на выходе.

Почти каждый день - окрошка из сырой свеклы, редиса, свекольной ботвы, лука, укропа, сметаны и яблочного уксуса. Добавляю туда немного огурца, но, как отметил выше, на фрукто-овощи нет никакой тяги. Как только появляется в рационе животная плоть, так огурцы и помидоры сами просятся. Думаю, отчасти потому, что мясо очень плохо совместимо с сырыми корнеплодами, зато совместимо с мягкими, но не сладкими фрукто-овощами типа огурца и помидора.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (14-09-2019), galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), liamber (11-09-2019), ROM (12-09-2019), Spectator (11-09-2019), YuliaRomzez (11-09-2019), Вадим64 (11-09-2019), Виктор8 (11-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019), Нэлли (12-09-2019)
Старый 11-09-2019, 15:51   #4007
 
Аватар для infinity
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,187 Поблагодарил: 36,002
Поблагодарили 8,117 раз(а) в 1,299 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Рыпанье

У меня не пошла ботва в сыром виде (хотя свеклу сырую каждый день ем, с марта), но если ботву кинуть в кипяток (не варить, это лишнее) - вкус потрясающий. Открытие этого лета, такую можно без ничего просто так есть, а бульон вкуснее, чем мясной. Случайно обнаружила, когда вертела в свекольные листья фарш (вроде долма называется, или нет).
infinity вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали infinity спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-09-2019), Ermolova (14-09-2019), galla (11-09-2019), liamber (11-09-2019), ROM (12-09-2019), Spectator (11-09-2019), Вадим64 (12-09-2019), Княженика (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), МИЛУСЯ (11-09-2019), Нэлли (12-09-2019)
Старый 11-09-2019, 19:19   #4008
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 528 Поблагодарил: 15,156
Поблагодарили 3,711 раз(а) в 530 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
итальянский Grana Padano
https://italy4.me/cucina-italiana/it...na-padano.html
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (12-09-2019), infinity (12-09-2019), ROM (12-09-2019), Spectator (12-09-2019), Вадим64 (12-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (12-09-2019), Мария11 (12-09-2019)
Старый 12-09-2019, 08:49   #4009
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,393 Поблагодарил: 6,086
Поблагодарили 19,648 раз(а) в 2,487 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Бобовые забраковал окончательно. В любой дозе они рушат у меня пищеварение. Если только не есть последним приемом пищи в день, что тоже тяжело - полночи не уснешь от нагрузки в ЖКТ. И в любом случае, после даже смеси бобовых с рисом, орг чувствует что его обманули - не дали полноценный белок. Подтверждается непреодолимым желанием заесть это блюдо кусочком сыра или яйцом или другим полноценным белком. Наверное, "можно и зайца научить курить". И заставить таки орг работать на этой смеси, как делают индусы-веганы. Но я пойду другим путём.

От идеи дозозависимости не отказываюсь и применяю её к белку - яйцам, сыру, другому молочному белку, животной плоти. Буду увеличивать количество сырой овощной клетчатки и уменьшать количество полноценного белка, поступившего с едой. Если процесс будет иметь положительную динамику, то будем считать, что плавная адаптация и синтез недостающего белка работает. Если нет, то будем думать дальше. Чего бы точно не хотелось - это революций, постановки тела на колени полным лишением белка извне и ожидания у моря погоды того самого эндогенного синтеза. Я не хочу для своего тела второй реинкарнации сыроедения ТАКИМ способом.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (12-09-2019), Ermolova (14-09-2019), galla (12-09-2019), infinity (12-09-2019), liamber (12-09-2019), NeznaYka (12-09-2019), ROM (12-09-2019), snail (12-09-2019), Spectator (12-09-2019), Вадим64 (12-09-2019), Княженика (12-09-2019), Кремышев (12-09-2019), Лара-М (12-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (12-09-2019), Нэлли (12-09-2019)
Старый 12-09-2019, 11:32   #4010
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,550 Поблагодарил: 6,375
Поблагодарили 13,280 раз(а) в 2,134 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
И заставить таки орг работать на этой смеси, как делают индусы
Я думаю, орг работает на этой смеси в большей степени благодаря специям, активизирующим пищеварение, без которых не обходится ни одно индийское блюдо, причем работает легко.
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
индусы-веганы.
А вот есть ли среди индусов веганы... сомневаюсь что-то.
В индийской кухне огромный ассортимент молочных блюд.

Вообще, молоко - это самый саттвичный продукт, более саттвичный, чем рис и, тем более, бобовые.
Я не слышала ни об одной секте веганов... скорее всего, их просто нет.

Из тех, что знаю, самая строгая пищевая аскеза у джайнов - там вообще сплошные запреты, но цельное молоко допускает и джайнизм - при том, что кисломолочные продукты, дрожжи, корнеплоды и еще много чего у них строго запрещено.
__________________
I'd rather be a sparrow than a snail...
snail вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (12-09-2019), Ermolova (14-09-2019), galla (12-09-2019), infinity (12-09-2019), NeznaYka (12-09-2019), ROM (12-09-2019), Spectator (12-09-2019), Вадим64 (12-09-2019), Княженика (12-09-2019), Кремышев (12-09-2019), Лара-М (12-09-2019), Летящая (12-09-2019), Мария11 (12-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Нэлли (12-09-2019), Пумба (12-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:41. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????