|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-02-2012, 07:16 | #2241 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,905 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Легко!
давайте "будем о грустном" особенно как оно физически проявляется - кто предупрежден тот вооружен, я уже скоро шесть месяцев только на анаэробных нагрузках и сыром мясе - вот и понаблюдаю за признаками приближающегося "грустного", ну и отпишусь конечно
__________________
"......на свете везде все равно." |
4 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
03-02-2012, 15:11 | #2242 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,905 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Легко!
И еще, Аник, как прокомментируете, почему у людей соблюдающих диету доктора Квасневского получаются хорошие результаты?
http://www.missfit.ru/diet/fat/ http://gazeta.ua/ru/post/138940 http://homodiet.netfirms.com/misc/cv_jk.htm http://www.intadnet.com/diet/story.htm это из одной вышеуказанной ссылки В двух словах – диета Аткинса имеет ряд недостатков, многие соблюдающие ее жалуются на плохое самочувствие и ухудшение здоровья из-за большого содержания белков. Так , она включает 2 стадии в зависимости от соотношения протеинов, жиров и углеводов (по весу в граммах на 1 кг веса тела) – 1) 1:0.66:0.22 и 2) 1:0.7:1.3. Диета Аткинса значительно отличается от "Оптимального питания" по Квасневскому – где это соотношение (белки, жиры, углеводы в граммах на 1 кг веса тела) составляет 1:3.5:0.8 и для людей с избыточной массой тела - 1:2.5:0.8 (до тех пор пока не будет достигнут нормальный вес). В 80-х годах были проведены масштабные исследования по влиянию "Оптимального питания" на пациентов, диагностируемых сужением коронарных сосудов, большинство из которых имели лишний вес и другие серьезные заболевания. Исследования показали, что у пациентов после 6 месяцев на этой диете улучшились все тестовые показатели здоровья, уменьшилось количество заболеваний, и не было выявлено не единого отрицательного эффекта. Эти результаты остаются «скрыты» по сей день! Таким образом, Оптимальное питание по Квасневскому – единственное, имеющее научную основу, в отличие от всех диет, основанных на вере мнениях их основателей.
__________________
"......на свете везде все равно." |
03-02-2012, 16:56 | #2243 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,434 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Легко!
Олег1099, то как я "прокомментирую" может не понравиться.
Писать "научно" - долго. А "не научно" Вам не нравится. Микрофлора - наше "внутреннее животноводство". Поставки того или иного корма на "внутренний" скотный двор определяют и состав его населения. Большинство "блюдоманского" человечества кормится такой адской смесью, что никакой "ОПРЕДЕЛЁННОЙ" тенденции у его микрофлоры нет. Любая дрянь типа молочницы, кандиды, плесени, всевозможных бродильщиков и гноильщиков присутствует, не имеет серьёзных конкурентов, и постоянно травит наш организм. И нет ничего странного, что крайне неустойчивое "равновесие" этого "микса" регулярно теряется. Назвать этот бардак "гомеостазом" - абсурд. Образно говоря, "любая власть и любой порядок лучше такого беззакония". Прикормите преимущественно бифидо-бактерий - получите в мире микрофлоры "бифидо-законность" и "бифидо-порядок". Станете поддерживать только кишечную палочку - получите порядок, свойственный "кишечно-палочковой" власти. И Бифидо и кишечно-палочковый "порядки" получить реально. Реально получить и гнилостный "государственный строй"... только ОЧЕНЬ не выгодно. Других претендентов и представителей выдвинуть во власть - либо не реально, либо смертельно. Описанные Вами варианты "белкового" питания выводят на положение ВЛАСТИ и законо-творения именно бифидо-культуры. - Создаёт УСТОЙЧИВЫЙ биоценоз. - Порядка Вы получаете больше, чем от типового бардака. - Плесневые и бродильные процессы придушены и загнаны в "подполье". - Биохимия процессов идёт хоть и более низким КПД, чем у кишечно-палочковых, но по обкатанному природой, строгому, едино-образному пути. (Жрать приходится много мяса, зато и многие болезнетворы, размножающиеся на углеводах, не так досаждают.) ДОСАЖДАТЬ (не сразу) станут остеопороз, продвижение гнилостной микрофлоры всё выше и выше по ЖКТ, слероз и инфаркты с инсультами. Накопление жиро-растворимых токсинов гарантировано, как и подагра с проблемами желчного, а потом и печени. Но... ВСЁ не сразу. Вариант "кишечно-палочковой" власти на "скотном дворе внутреннего животноводства" тоже даёт устойчивый гомеостаз, но загон болезнетворов "в подполье" происходит не сразу по переходу на клетчатко-едение, а строго по мере нарастания массы и влияния кишечных палочек. КПД - самый высокий. (Жрать приходится меньше и дешевле) Противоречий кислотности, приводящих к остеопорозу нет. Склеротических изменений сосудов и капиляров нет. Захвата ЖКТ гнилостными процессами тоже нет. Любой вариант "ПОРЯДКА" не выносит иных "порядков". - "Бифидо-мясоеду" плохеет от овощей. - "Морковкоеду" плохеет от мяса. - Обоим плохеет от нахимиченной, испорченной еды. - У обоих падает способность пить алкоголь. А вот "беспорядочному мусороеду" ни от чего не плохеет. Даже от алкоголя. Впрочем... ему всегда так плохо, что тренированность к ядам не стоит неопределённости "власти" в кишках и вечной отравленности брожением и грибками с плесенью.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
27 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
bander_rodriges (04-02-2012),
dina (04-02-2012),
Edisson (05-02-2012),
eduard76 (03-02-2012),
Fleur de sel (03-02-2012),
Gold-orhi (03-02-2012),
Grigory (03-04-2012),
infinity (04-02-2012),
julia988 (12-02-2012),
Ksun (28-02-2012),
Pav (04-02-2012),
queeny (01-02-2016),
Rena (04-02-2012),
SergS08 (15-06-2013),
Starvation (10-02-2012),
Trina (04-02-2012),
Versaveia (04-02-2012),
Wit (06-02-2012),
Истина (04-02-2012),
Лиsa (09-02-2012),
Олег1099 (03-02-2012),
Постник (06-02-2012),
редиска (03-02-2012),
сонца (09-09-2012),
Татика (04-05-2017),
Хомяк (11-02-2012),
Яна (28-02-2012)
|
27-02-2012, 19:36 | #2244 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,440
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,435 раз(а) в 2,743 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Легко!
http://dom-trening.livejournal.com/2...176631#t176631 Прекрасный текст, я считаю
цитата: Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть? Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или если вы тренируетесь для триатлона. Что? Да, вы не ослышались. Именно так я себя чувствовала после подготовки к моему первому «Железному человеку» (соревнования по триатлону). Мое тело было мягким, без рельефа, и оно стало таким из-за большого количества аэробных тренировок в «жиросжигающей зоне», о которой по-прежнему много говорят и пишут. Я находилась в превосходной форме, если говорить о выносливости и сердечнососудистой системе, но я потеряла мышечный тонус и рельеф на руках и прессе. Дошло до того, что я даже не стала надевать короткий топ, потому что у меня не было пресса, который можно было показать. На самом деле, у меня даже появились складки! Я становилась похожей на рыхлого стайера. Я накопила сколько-то мышыц, за эти недели, много жира. Не знаю сколько точно, завтра взвешусь. И сейчас осуществлю мечту идиотки голодание с физнагрузками и прекрасным самочувствием. Сегодня первый день. Честно говоря, с утра была слабость, ибо какой-то вирус настиг меня. Поэтому я не пошла обливаться на снег. А так хожу. Да. Завтра пойду. соседи в ужасе были наблюдая меня в купальнике в двадцатиградусный мороз с ветром. К вечеру я приободрилась. Сделала небольшой сет из отжиманий. 13, 12, 8, 8, и максимум 16. Но после большого перерыва последний сет был. Честно говоря, тупо забыла) Могла бы и больше 16 раз отжаться. Но не стала. А то у меня трицепс начинает ныть, от одного слова: "отжимание" |
27-02-2012, 21:56 | #2245 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Легко!
В Питере минус 20??? Вау...Мы вроде соседи, у нас минус 3 днем...
Таки что делать-то? Чтобы не быть рыхлой как стайер?
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
28-02-2012, 07:17 | #2246 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,434 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Легко!
Там ешё и ветра... а улицы прямые. И влажность морская. Как в аэродинамической трубе дует...
Как вспомню, так вздрогну. Съездил как-то на студенческих каникулах в Питер - по музеям пошататься и архитектуры "поесть". Посмотрел прогноз - теплее, чем в Москве (- 23), и по привычке - без шапки. Рубашка и курточка... Пока по музеям - нормально. По улицам тоже... забежать куда-то не проблема. А как по мосту от адмиралтейства пошёл... Ой, мамочки!!!! Я так в карелии не одуревал от мороза с ветром! Куртку на голову - либо почки морозить, либо мозг в орешек съёживается, и бегом. А там расстояния... космические! И ощущения... космические... вакуум и абсолютный минус. В Питере не Цельсий, а Кельвин наверное... (Это я рефлексирую... пардон за офф-топ. Соскучился наверное по снегу и морозам. Да и по Питеру. Ананасами балет не заменишь... Как и архитектуру и многое другое... Мир огромен, везде свои радости, но и свои дефициты. Иногда с ужасом думаю, что заманил свою Катюху "на край света"... Сам-то "странный"..., а ей каково дефициты копить? Скачал Жизель на видео - вот это блаженство!!!! Но сколько лет ищу запись "Укращения строптивой" БДТ с Фрейндлих... пока безрезультатно... Никто не подскажет - как найти? )
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
28-02-2012, 13:43 | #2247 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Легко!
anyk99, ты когда собирался уезжать, я всей кожей чуяла-что необходимо поговорить, но я давно знаю, что рвутся уехать те, кто еще не уехал, говорить бессмысленно. А как уедут-начинается Фрейндлих и Родина-мать зовет...Я сама точно также, уже всех перетащила, сижу как паучиха, довольная. А и самой тошно порой. Ты говоришь шел от Адмиралтейства и башку надуло. А я там родилась, прямо напротив него, на Дворцовой набережной мой дом и детский сад, где я раз описалась потому что стеснялась сказать, что хочу писать. Было мне года 4. Водили нас гулять по набережной и мы держались за разноцветные кружки, привязанные к одной веревке. Ходили к Атлантам и мне всегда было не по себе, вдруг пнет своей огромной ногой. На Дворцовке рисовали мелом "скачки"...А теперь сижу в лесу, в буквальном смысле и пытаюсь осознать, ЧТО мне нужно осознать, т.е. зачем меня сюда жись перебросила. А возвращаться...В бардак неохота, порядка не предвидится, хотя мне конечно проще- 2 часа на поезде Аллегро и я дома...А вам с Катюхой...Не знаю...Возвращайтесь, пока деньги квартирные не потратили...
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. Последний раз редактировалось Евочка; 28-02-2012 в 14:41.. |
28-02-2012, 14:42 | #2248 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,440
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,435 раз(а) в 2,743 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Легко!
anyk99, так вы на совсем уехали? я все пропустила! вы теперь в теплых краях прописались, или будет порой приезжать?
|
28-02-2012, 14:44 | #2249 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,440
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,435 раз(а) в 2,743 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Легко!
Цитата:
Чтобы не быть рыхлой как стайер необходимо заниматься спортом. Интервальные тренировки, и силовые со свободными весами.)) Я так считаю. Кстати, мне кажется, что в лесу может и лучше жить чем в городе. Я по крайней мере точно хочу жить в доме на земле, а не в квартире на двадцать четвертом этаже. Последний раз редактировалось dina; 28-02-2012 в 15:30.. |
|
28-02-2012, 14:50 | #2250 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Легко!
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
Следущий пользователь сказал Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (28-02-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее (28 дней) | KrIsTa | Примеры длительных голоданий | 418 | 25-01-2013 18:28 |
Голодание тяжело? - Оказалось легко! (14 дней) | Alenamarty | Примеры успешно проведенных голоданий | 11 | 11-04-2012 10:11 |
Успенский пост(14.08.2010-28.08.2010)-очередная возможность легко и эффект.поголодать | Александрина (nastasia) | Архив | 21 | 07-09-2010 14:11 |
Мое 1-е гол-е. Пошел на 3 дня, легко выдержал 17-ть! | sanek | Примеры успешно проведенных голоданий | 240 | 07-09-2010 11:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|