|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-05-2014, 04:41 | #41 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
10-й день выхода (28.05.14)
сон-8.5 ч вес - 78,3 кг похоже вес стабилизировался на 78-79 кг, 10 день на сырых овощах фруктах, зеленых коктейлях, семечках, орехах завтрак 8:30 - вода 150 гр 9:00 - зеленый коктейль (банан, листья одуванчика, крапива, подорожник, щавель) 11:25 - яблоко обед 14:00 - суп свекольный (свекла, редька, морковь, укроп) ужин 20:00 - семечки тыквенные (пол чашки, замоченные предварительно в воде на 3 часа) 20:30 - каша из чечевицы (1 стакан замоченной чечевичы, мизинчик имбиря тертый, морковь, огурец, чеснок 3 зубчика) 21:00 - салат (1 цветная капуста, 2 перца красных сладких, 1 помидор, зелень)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 28-05-2014 в 17:30.. |
29-05-2014, 03:07 | #42 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
11-й день выхода (29.05.14)
сон-8 ч вес - 78,0 кг завтрак 7:00 - вода 150 гр 8:30 - клубничный смузи 0,5 л (чашка клубники, мята перечная, петрушка, шпинат) 10:00 - яблоко обед 13:00 - холодный борщ (свекла, 2 морковки, красный сладкий перец, пекинская капуста 1/4, петрушка, чеснок 2 зубца) 16:00 - стакан семечек тыквенных (сырых, замоченных 2 часа) 17:00 - лесные орехи (фундук) - 10 шт. ужин 20:30 - зеленый горошек (1 чашка) 20:45 - морковка 21:00 - овощной салат - (перец красный, огурец, помидор, руккола, базилик, петрушка, укроп, лук, оливковое масло)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 29-05-2014 в 17:23.. |
30-05-2014, 05:53 | #43 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
12-й день выхода (30.05.14)
сон-8,5 ч вес - 78,0 кг завтрак 7:30 - вода 150 гр 8:00 - коктейль 0,4 л (банан, листья тархуна, мяты, салата) 9:45 - яблоко 12:15 - 3 морковки обед 13:30 - борщ (1 свекла, помидор, пучок кинзы, 3 зубца чеснока) 16:30 - 16:45 - изюм, семечки (подсолнечные, тыквенные), фундук (8 шт.) ужин 18:00 - цветная капуста (1/3)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 30-05-2014 в 14:25.. |
31-05-2014, 06:02 | #44 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
13-й день выхода (31.05.14)
сон-8 ч вес - 78,3 кг завтрак 8:30 - вода 150 гр 10:00 - коктейль 0,4 л (чашка клюквы, яблоко, листья салата зеленого, мяты) 10:30 - яблоко обед 14:45 - цукини + щавель 6 листьев 15:45 - морковь (3 шт.) 16:30 - фундук, семечки подсолнечные, изюм 16:45 - 2 банана ужин 18:30 - чашка клубники 19:30 - яблоко 22:30 - шампиньоны маринованные (10 сырых шампиньонов, политых соком 1/2 лимона, мелко нарезанные - 1/2 красного сладкого перца, 1/2 авокадо, 3 зубца чеснока, лук, базилик) знаю что на ночь есть нельзя, но сегодня очень захотелось грибов, не смог удержаться, надеюсь усвоятся и переварятся нормально, т.к. спать лягу поздно...
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 31-05-2014 в 18:55.. |
01-06-2014, 07:59 | #45 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
14-й день выхода (1.06.14)
сон-8,3 ч вес - 77,9 кг завтрак 11:00 - вода 150 гр 11:40 - коктейль 0,3 л (чашка клубники, листья шпината, мяты, крапивы, подорожника, свеклы) обед 14:00 - свекольник (свекла, помидор измельченные в блендере, вода, зелень) 17:00 - коктейль 0,5 л (банан, мята, вода) ужин 20:20 - яблоко 21:30 - салат (морковь, редька, сок 1/2 лимона) 22:30 - горошек зеленый (200 гр)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 02-06-2014 в 06:47.. |
02-06-2014, 04:52 | #46 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
15-й день выхода (2.06.14)
сон-8 ч вес - 77,3 кг завтрак 8:00 - вода 150 гр 8:40 - коктейль 0,5 л (банан, базилик, салат, кинза, петрушка) 10:00 - яблоко 11:20 - клубника обед 13:30 - горошек зеленый (1 чашка) 14:30 - салат морковный (2 моркови, изюм 1/3 чашки, сок 1/2 лимона) ужин 19:30 - яблоко 20:30 - Сыроедческие Роллы (нори, 250 гр подсолнечных семечек сырых, 3 зубчика чеснока, 3 ст.л. изюма, сок 1 лимона, 2 огурца, авокадо, листья салата, сладкий перец 1/2, помидор)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 02-06-2014 в 16:46.. |
03-06-2014, 06:26 | #47 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
16-й день выхода (3.06.14)
сон-10 ч вес - 77,2 кг завтрак 10:00 - вода 150 гр 10:15 - коктейль 0,5 л (банан, шпинат, укроп, кинза) 10:50 - яблоко 12:15 - клубника обед 14:00 - Салат из Пекинской Капусты 675 гр (пекинская капуста 1/3 шт, помидор, огурец, репчатый лук, морковь, оливковое масло 4 ст.л, укроп) рецепт Капусту нарезать/нашинковать тонко и “помять” руками, чтобы она стала мягче и пустила сок. Помидор, огурец порезать произвольно, лук полукольцами. Морковь потереть на крупной тёрке. Добавить мелко нарезанную зелень, заправить оливковым маслом холодного отжима, и перемешать. 18:00 - семечки подсолнечные - 50 гр. ужин 20:30 - Салат из Цветной Капусты и Помидоров (цветная капуста сырая - 200 гр., морковь, помидор, красный сладкий перец, оливковое масло 2 ст.л.,укроп, лук репчатый, чеснок 3 зубца)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 03-06-2014 в 16:44.. |
04-06-2014, 05:29 | #48 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
17-й день выхода (4.06.14)
сон-9 ч вес - 77,5 кг завтрак 9:00 - вода 150 гр 9:20 - коктейль 0,7 л (банан, шпинат, мята, петрушка) 10:00 - яблоко 11:30 - Салат из Моркови и Сельдерея 340 гр (корень сельдерея белая часть, морковь, укроп, сок 1 лимона, кусочек корня имбиря) обед 13:05 - семечки подсолнечные 10 гр 14:50 - шампиньоны (зеленый лук, базилик, красный сладкий перец, сырые шампиньоны - 100 гр.) 16:40 - изюм - 50 гр. ужин 19:00 - суп из свеклы, помидора, укропа + чеснок 19:45 - овощной салат (пекинская капуста 1/3, красный перец сладкий, морковь, огурец, сок 1 лимона, лук репчатый, укроп)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 04-06-2014 в 16:01.. |
05-06-2014, 05:13 | #49 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
18-й день выхода (5.06.14)
сон-7,5 ч вес - 77,3 кг завтрак 8:55 - вода 150 гр 9:10 - коктейль 0,4 л (банан, салат, крапива, кинза) 11:10 - 2 яблока 12:20 - земляника обед 14:15 - суп (помидор, морковь, красный сладкий перец, лист салата, укроп, чеснок 4 зубца) 14:30 - кабачок с огурцом (1/2 кабачка, огурец, порезанные кружками + выложенный на них чеснок 5 зубцов) ужин 20:15 - салат (3 листа пекинской капусты, 2 огурца, редис 12 шт., щавель 10 листов, 1 луковица, 1 чеснок, сок 1 лимона) 20:30 - каша из льна (+ изюм)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 05-06-2014 в 17:48.. |
06-06-2014, 05:56 | #50 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
19-й день выхода (6.06.14)
сон-7,2 ч вес - 76,8 кг завтрак 9:25 - вода 150 гр 9:40 - коктейль 0,8 л (банан,110 гр черной смородины замороженной, зеленый салат, крапива, тархун, шпинат) 10:15 - яблоко 11:30 - черешня 500 гр обед 16:20 - Борщ холодный (пекинская капуста - 3 листа кочана, свекла, морковь, укроп, шпинат, вода, чеснок) - ассорти овощное (кабачок 1/2, огурцы 2 шт, лук, чеснок) ужин 20:00 - зеленый горошек 21:20 - салат (помидор, перец, базилик, салат, укроп, руккала, авокадо 1/2, 3 ст.л. оливкового масла) 22:30 - семечки подсолнечные 50 гр, тыквенные 100 гр., фисташки 100 гр, грецкие орехи 30 гр
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 07-06-2014 в 04:48.. |
Следущий пользователь сказал refer5 спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (06-06-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сухой голод - сухой опыт | andrew244 | Архив | 0 | 27-09-2013 06:45 |
Сухой голод | Xena | Архив | 5 | 05-10-2010 18:38 |
Сухой голод 7 дней. | reverso | Архив | 12 | 10-07-2009 14:20 |
Сухой Голод. | Игорь. | Архив | 7 | 11-04-2008 05:04 |
Сухой голод | Boy of night | Архив | 8 | 28-07-2007 09:14 |
Спонсорские ссылки: | |
|