Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от Евочка

я опасаюсь

Евочка, согласен с Вами. В этом что-то есть чрезмерное. Я думаю это всё для меня временное. Нащупаю с его помощью свой рацион и перестану изводить себя (и ближних) такими "марафонами".

[anyk99]

Сообщение от Гвоздь

Евочка, согласен с Вами.

Простите, господа и дамы, но...
"Одна лиса другую уговорила, что виноград зелен."
Не! Ну что за манеры?!!!
Ну СЛАБО оказалось отказавшись от кривых компромиссов, добиться здоровья. Ну бывает...
Ну не хватило ВОЛИ или Знаний или ещё чего, чтобы освоить ЗОЖ.
Но какого рожна искать причины не в зеркале, а в самих методах?

Задом-наперёд на велосипеде не пробовали? Тоже велосипед будет виноват, когда грохнетесь?

А хором, не в одиночку, обвинять велосипед - конечно сподручнее. )))))))))

Опять-же, простите, господа и дамы, но так алкоголики себе "уважающих" коллег ищут.

[Inna Cherry]

Сообщение от anyk99

Ну СЛАБО оказалось отказавшись от кривых компромиссов, добиться здоровья. Ну бывает...
.

А обязательно ли морковный сок пить литрами? И как долго, если я, например, собираюсь голодать 40 дней (может, 45). Сейчас пошёл 21-ый день, но печень не то что не болит - не чувствуется. И ничего не чувствуется, в смысле болевых или непритных ощущений.

[Слуцкий]

Сообщение от Гвоздь

Ещё в субботу было сносно. Сейчас - упала в разы. О беге уже говорить не приходится - только ходьба. И то не быстрая - заторможенность и слабость не дают. Связываю это с относительно низким исходным весом.

Преодолён второй криз? Андрей, ты как считаешь?

Сообщение от Гвоздь

Сообщение от Евочка
я опасаюсь

Не понял, это откуда? Полистал дневник, не нашёл...

Сообщение от anyk99

Ну не хватило ВОЛИ или Знаний или ещё чего, чтобы освоить ЗОЖ.

Андрей, ты неисправимый оптимист-идеалист... (типа, я снимаю шляпу)))

Так создаётся прогресс.

[Евочка]

Сообщение от anyk99

Не! Ну что за манеры?!!!

А что за манеры? У кого манеры? МанеВры - это может и правильное слово. А тута сплошные попытки прикрыть свою слабость и практическую невозможность оправдать оказанную квоту доверия...Кем? Да вот обчеством! Ну я ладно, разгильдяйка, всего трижды за год проголодала, ну Гвоздя то что гнешь? Он и так света белого не видит, старается...Уже извелся весь...

Сообщение от anyk99

Ну СЛАБО оказалось отказавшись от кривых компромиссов, добиться здоровья. Ну бывает...
Ну не хватило ВОЛИ или Знаний или ещё чего, чтобы освоить ЗОЖ.

Так ты хотя бы намекни, что такое ЗОЖ...

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

онкотическое давление... в норме. Уровень глюкозы в крови – 3,60 – немного ниже нижней нормы (3,89),

Вот видите, а вы переживали! И мышц хватает, и глюкозы. А норма дело такое - в Израиле нижняя граница чуть ниже чем в России - 3,85.

[Гвоздь]

Двадцать четвёртый день голодания. Вес 51,5 – кажется за сутки рухнул – аж 600 грамм. На самом деле – обычная неравномерность, скорее всего, связанная с питьём. За два дня ушло 800 грамм – т.е. в среднем – обычные 400 грамм в сутки – немало, но связываю это с физическими нагрузками. Утром пульс лёжа – 42. ортостатическая проба – 18. В пределах нормы. А/ д – 95/60 – неплохо. Контрольная дыхаельная пауза по Бутейко - 65 секунд - вне голода это было бы пределом моих мечтаний. Самочувствие нормальное, если не торопить, то вполне функционален. При вставании требуется некоторое время для преодоления тенденции к ортостатическому коллапсу. Замедлен. Пассивен. Склонен полежать без особой подвижности. Чему, по возможности и предаюсь.

Днём прошёлся до бани (около полутора часов не торопясь), сходил пару раз в парилку минут на 8-10, каждый раз основательно пропотел. При встании после парилки - перед глазами появлялись яркие световые пятна. Отлеживался минут по 40. Помню такие круги в прошлом году светили гораздо дольше и особенно донимали по утрам. сейчас их утром пока (ттт) пока нет. Вечером, жив буду, потягаю железо. Думаю сеголняшние нагрузки приличное самочувствие на завтрашний день обеспечат.

Обратил внимание на то, что в прошлогоднем голодании в это время при похожей ортостатической пробе пульс стабильно был порядка 50-52. Тоже не очень много, но существенно выше. Т.е. сердечно-сосудистая система (ССС) испытывала какую-то нагрузку, которой сейчас нет. То ли моё полусыроедное питание в течении года и промежуточное 10-дневное голодание в апреле нынче лучше подготовило организм к голоданию. То ли ушла из организма какая-то дисфункция или бяка («консерва», как говорит Аник). То ли повысились функциональные возможности той же ССС за счёт хорошей тренированности, то ли изменились физиологические и биохимические процессы на голодании за счёт создания небольшого мышечного буфера и постоянной мышечной тренировки основных систем органона. Может это всё в комплексе и объясняет более лёгкое течение нынешнего голодания, по сравнению с прошлогодним?

Оттягал железо. За около 2-х с половиной часов успел сделать только 10 стандартных упражнений. Прошлый раз на них ушло почти 3 часа. Опять померял а/д - до тренировки - 90/60, после - 110/70. Эффект чёткий. Затем и старался. Тело заниматься совсем не хотело, но очень хорошо чувствовал, что оно может и что ему от занятий лучше. Так что я зубки сжимал и тягал. Думаю это гораздо веселей, чем сжимать зубки и терпеть а ля Ольга Швед, превозмагая тяжёлые состояния, вызванные собственно голодом - падение давление, непрощупывание пульса, суперслабость, ледяные руки и ноги, темноту в глазах. Впрочем тело особенно занятиям не сопротивлялось. Сейчас самочувствие хорошее, как всегда лучше, чем до занятий - приятная усталость в теле. Неприятны только сухость во рту и лёгкий шум в ушах. Может со временем уйдёт и это.

[Гвоздь]

Сообщение от Евочка

Уже извелся весь...

Это вряд ли. Как говорится - "Не дождётесь". Слишком много на меня дуста надо. А вот что непонятно, так это крайность некоторых человеческих взглядов и позиций. И нежелание открыть глаза на научные и просто жизненные факты, высчитывая теоретическую эффективность энергоотдачи в разных биохимических режимах. Биологические факты, да и просто успешные примеры разных жизней показывают, что к успеху приводят не только и не столько они. Человек - такая животина, что может успешно и оптимально приспособиться в питании почти ко всему, что не противоречит его различным биологическим периодам, к тому, что уже в его биологической истории было. Мне кажется тут самое важное - наработать соответствующую микрофлору, причём с детства, и не дёргаться. Все болезни от непоследовательности, неумении выбрать какой-то один взвешенный рацион и от беспринципности в обращении со своим организмом. Если это исключить, то всё будет о'к. Что и демонстрируют - и долгожители якуты, основа рациона которых - мясо, и абхазы, опирающиеся на мамалыгу и мацони, и хунзы, спасение которых в абрикосах. И прочие народности, нащупавшие и установившие соответствующие традиции без голодальческих "марафонов". Вот интересный факт

"...Остров Окинава. Большинство 80 и 90-летних людей там выглядят моложе минимум на 30 лет. В Окинаве проживает около 500 человек возрастом более 100 лет, т.е. 35 человек на каждую сотню тысяч. Это самый высокий процент во всем мире. Десятилетия исследований показали, что такое долголетие доступно окинавцам благодаря двум факторам - питанию и здоровому образу жизни. Традиционная диета жителя Окинавы состоит из небольшого количества еды, в частности, фруктов. Окинавцы в среднем едят фрукты и овощи 7 раз в день, хлеб - тоже 7 раз, а также 2 раза в день - соевые продукты. Они едят рыбу несколько раз в неделю, и редко - мясо и молочные продукты. Таким образом, их рацион содержит мало калорий и очень много фруктов. Интересно, что в течение 20 века около 100.000 жителей Окинавы эмигрировали в Бразилию и приспособились к местной еде, богатой на мясо. Вследствие этого продолжительность их жизни снизилась на 17 лет..." http://mindhobby.com/100years/ Монотроф Изюма - тоже, по-своему прекрасен. А вот моно-мысль - это страшно.

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Не дождётесь.

Сообщение от Гвоздь

Человек - такая животина, что может успешно приспособиться в питании почти ко всему

точно))

Сообщение от Гвоздь

тут самое важное

А вот что самое важное - черт его знает)))

[anyk99]

Сообщение от Илья

А вот что самое важное - черт его знает)))

Ох, Илюха! Наверное САМОЕ ГЛАВНОЕ - так и не признать НИКОГДА что-то самым главным. Иначе глаза закроются, поиск прекратится. И бесконечность свернётся в круг. Заглотит змея свой хвостик и станет самоедом - сойдёт в точку и исчезнет... ))))))))
Это я тебе в любви признаюсь, сам понимаешь.