Fuyu. Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней)

[Алексаша]

Года полтоа назад я выходил на овощных соках. За основу брал морковный, а к нему добавлял в разных пропорциях и сочетаниях зеленую редьку, свеклу, чеснок, капусту, сладкий перец, помидоры, картошку. Словом, можно дать волю фантазии. В целом мне понравилось. Я пробовал такой вариант потому, что на фруктах я очень сильно закисляюсь, одолевает изжога и аскомина. Кстати, в соки добавлял льняное масло - пол чайной ложки на стакан.

[Fuyu]

Морковный у меня не едет. ПРобовала разбовалять другими - все равно не то. Через силу получается.
Нашла я замену морковке - шпинат. По лечебным качествам превосходит морковку, и нашла рецепт "зеленых коктейлей". И когда я его приготовила, то получился "зеленый борщ". Таким нас кормила бабушка жарким украинским летом, вместо тяжелого борща. У нас это было как баловство, для детей. Легко, вкусно, позлезно! И она еще добавляла ложку подсолнечного масла. (мы может заменить на другое мононенасыщ)

Сельдерей + Шпинат + Томаты + Капуста + Укроп + Лимон + Чеснок + Имбирь + Кайенский перец + Тамари

Это рецепт от Sproutman в контексте голодания на соках:

"Это не просто очиститель крови, это средство для тонуса тела, для укрепления нервов, а также поддержания щелочного и минерального баланса.

Если вы считает, что ингридиентов не достаточно, то можете изменить состав. Добавьте по вашему усмотрению редис, петрушку, зеленый перец, побеги люцерны, листья листового гречичного салата, листья подсолнуха.

А как насчет тамари - в дейтсвительности эту жидкость соком не назовешь- скорее она являеется усилителем аромата и приправой для жидкого салата. Содержащийся в ней натрий помогает преодолевать тягу к употреблению сахара. Если вы налягаете на морковные коктейли, выпейте "зеленый напиток"- он поможет сбалансировать уровень сахара в крови.

Тамари можно заменить "минеральным бульоном" доктора Бронерра. Эта смесь предстваляет собой бульон из овощей и морских водорослей, приготовленных без добавления соли. Она является богатым источником витаминов и минералов и обладает необыкновенным вкусом.

Принимать зеленые коктейли 150-200 гр в день. Этого вполне достаточно.
Если вы хотите окрепнуть пейте "зеленые коктейли"!!!."

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Fuyu

Сельдерей + Шпинат + Томаты + Капуста + Укроп + Лимон + Чеснок + Имбирь + Кайенский перец + Тамари

по-моему много ингридиентов..

[Fuyu]

Мадам Фрекенбок, привет. Мне тоже так показалось в начале.
Что я сделала, я их нанизывала. Попробовала Сельдерей + Шпинат- ну так себе, а когда добавали +Томаты, то они сгладили вкус на более приятный...
Потом добавила капусту...то же не плохо и тд.

А ты не делаешь такой сырой борщик? Даже очень ничего. Мне понравилось! (не пью с зажатым носом )

[Мадам Фрекенбок]

Fuyu, приветик.а я думала это салатикс?:))
попоробую сделать,только пока еще незнаю ,что такое тамари

[Fuyu]

продолжение в теме Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

через год Чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение.

А с голоданиями покончено давно. "7 шагов" РУЛЯТ!!!!