Мой дневник

[TatSu]

хорошо, буду стремится к 20 раз хорошо и красиво.

[Княженика]

Сергеев, ты меня не совсем точно понял. Я сказала, что 12кг гирю покупать не буду, остановлюсь на 8. И конечно, лучше несколько раз поднять, но красиво и правильно, не навредив организму. С улыбочкой. Вчерашние ссылки на видео очень понравились, вроде ты их Ларе давал. Там так всё наглядно, подробно, с разных ракурсов. Спасибо тебе!

[TatSu]

Всем доброго дня. Вчера было 109 утро бега, 8 км. дыхалка нормально, ноги тяжелые. я остановилась , когда левая нога очень сильно заболела. Вот ноги надо как то тренировать. Завтра будет самый сильный в году экадаши, постараюсь соблюсти, по идее надо насухо. Фото с пробежки и первая ягодка с огорода.

[TatSu]

Всем привет! Экадаши во вторник насухо никак, к 16 часам сразу начались признаки цистита, быстрее давай пить травы, чай. Среда кушала только вечером, четверг тоже только вечером. Утро четверга сходила на пробежку , получается 110 утро и 5 км бега. Заметила, что 3 км очень легко бежится, а как в прошлом году они мне казались очень очень тяжелыми. Обстановка вокруг стрессовая так и остается. Муж мне в начале недели сказал, ты можешь каждый день не придумывать себе проблему, над чем надо тебе переживать. Я подумала, что действительно не могу никак справится с переживаниями за все. Решила наблюдать себя, работать над собой. Подработка просто у меня там война идет, обэп, полиция, друг на друга народ козни строит, другие клиенты просто очень гневливые, ну основное моя студентка, остался один экзамен и диплом. Экзамен могут опять половине не поставить и прощай снова один год. Хочется думать о хорошем, но мысли плохие в голову так и лезут. Эту неделю вроде получше я стала, последние два дня так вообще спокойная как удав. На работе пью чай из спорыша толокнянки и мелиссы, дома зверобой хвощ вечером с любой другой травой завариваю. Позавчера вечером заварила себе зверобой хвощ и хмель, выпила на ночь целую чашку, спала на убой, даже проспала свои утренние мантры. С утра надо было ехать срочно к клиенту. Думаю надо на всякий случай травы дома попить, снова заварила зверобой хвощ и хмель, выпила пошла. Еду, и думаю, что то то я не волнуюсь даже как пройдет переход на Бухию Корп, как настрою людям работу с подразделениями, и что получится при синхронизации с торговлей именно по подразделениям. Чувствую такое спокойствие и как в тумане, каждая клеточка тела так расслабилась, веки стали тяжелеть. Приехала к клиентам, говорю чаю мне черного очень черного с сахаром, а то что-то сплю. Я решила что перепила зверобоя, а про хмель то я совсем забыла, что у него тоже расслабляющие качества есть, я про хмель помнила только , что иммунитет может поднимать. В общем за три часа все я людям спокойно сделала, все попробовала, что как выгружается работает. При этом у клиентам менеджеры ругались с бухгалтерией, а меня это на удивление никак не трогало, какой то фон шел и всё. Пришла на работу, там еще два клиента, и тут мне надо было постараться как то все это выдержать, чтобы просто не уснуть. Веки отяжелили страшно. я как будто выпила много вина, боролось с собой до последнего. Такой сон меня окутывал. Причем по идее уже столько времени прошло с утра, а я хочу спать все больше и больше. Т.е вот зверобой и хмель дали такую реакцию.На ночь я себе заварила снова зверобой хвощ, но уже без хмеля. Рядом стоял репешок, вот его добавила. Опять очень хорошо спала. Низ мой нигде не болит, что тоже радует. Буду стараться пить дальше на ночь зверобой и разные травы. Благо накуплено их очень много. К мантрам добавила псалом 90 и каждый день изучение толкование одного псалма Давида, слушаю на ютубе. Уже начинала изучать, но мало по времени. А их много. Плюс пока без пропусков молитвы за детей. К старцу Оптинскому пришел человек и пожаловался, что выгнали его сына из школы. А старец ему и говорит, а молитесь ли Вы за своего сына? "Непременно молитесь о сыне, усердно молитесь о нем: велика сила родительской молитвы о детях". Я мантру защитную о детях всегда читаю, молитвы редко. Вот каждый день теперь читаю молитвы за детей еще. Гирями пока так и не занимаюсь, хочу хотя бы неделю не чувствовать свой низ, чтобы выздоровел до конца. На огороде первая ягодка пошла, сорвали сыну, а то уедет скоро к бабушке. Фото с пробежки и первой клубники

[Сергеев]

Я твои траву то же пью только на ночь: валериана, мята, липа, хмель, пустырник. Завариваю все вместе. Только пустырник на меня плохо действуют, от него тупасть какая то, но если с вечера, то не страшно. Потом всегда просыпаюсь после этих трав в 3.30-4.00 и уже бодрый как огурец и полностью выспался. А днём эти травы пить не могу после них сонливость появляется как и ты вот рассказала. Что интересно что после того как выпил надо спать в течении получаса лечь иначе потом успокоение и расслабление сильно улетучивается.

[Княженика]

Сообщение от TatSu

слушаю на ютубе.

ссылочку можно? Я бы тоже послушала

[TatSu]

В студенчестве ходила на Агни-йогу, правда не длительное время. Руководитель настолько часто пил валерияну, что без нее в принципе не мог спать. Если он её не выпьет, его донимали какие-то жужжащие черные шары. Каждое занятие нам рассказывал как он ходил в астрале И вот какая-то проблема у него началась с этой валерьянкой, то ли сердце то ли что, не могу вспомнить. Но пить ему ее тяжело стало, а без нее вот никак не спал и постоянно на него кто-то нападал

[TatSu]

Сообщение от Княженика

ссылочку можно? Я бы тоже послушала

вот например Читаем псалтирь
https://www.youtube.com/playlist?lis...KU5sIDWYOwM3bq
можно просто набирать в ютубе псалтирь толкование, либо псалмы толкование. Я сначала читаю тут https://www.molitvoslov.com/text306.htm псалом и его толкование , потом слушаю на ютубе, если мне хочется большего ищу других как толкуют

[TatSu]

Сегодня 111 утро бега и 12 км. Решила потрудится в конце как в гирях. После 10 км, очень стали чувствительны ступни, чувствовала каждый камешек кочечку на дороге, потом колени стали как то ходуном ходить, потом тазобедренные суставы. До пояса все хорошо и главное еще желание бежать, а ноги бедные разболтались. но потом вроде получше. Пробежала и даже идти нормально не могла домой, так разболелись ноги. чуть отдохнула и пошла. Фото с пробежки

[Сергеев]

Сообщение от TatSu

В студенчестве ходила на Агни-йогу, правда не длительное время. Руководитель настолько часто пил валерияну, что без нее в принципе не мог спать.

И потом ты в ней(в Агни-йоге) разочаровалась что ли? Или это просто для познания ходила.
Я валериану люблю и запах и вкус, но пью редко эпизодически и меня она хорошо восстанавливает и расслабляет. Если еще намешать чабрец, мяту, валериану, липу цветы, лепестки роз -очень впечатляет.