На пути к бессмертию

[monoed]

Сообщение от Беспечный ангел

Халва
Картошка фри
Сельдерей + льняное масло

Вот, это мне понравилось
И то, что мало думала о еде, в этом тебе мог помочь именно этот список продуктов (возможно даже случайный). Я обратил внимание, что занятость не спасает от еды, только разве что очень вынужденная и жесткая. Со временем от занятости хочется делать перерывчики на еду (типа перекуров).

[Беспечный ангел]

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Практиковала джала-нети - промывание носа соленой водой.
Запор есть.

Чай
Овсянка на воде
Банан
Сельдерей
Цветная капуста без масла на пару
Груша
Халва
Без халвы никак не могла наесться, не наступает сытость и все тут, но так и продолжаю гонять психологию, процессы идут, тяжело.
Вроде докопалась до своей точки равновесия по психологии на данный момент. Продолжу жить здесь и сейчас

[monoed]

для Беспечный ангел

Нажмите тут для просмотра всего текста

раньше делал несладкую хаву, солоноватую,
чтобы переучиться. С добавлением моркови,
типа паштета сыроедного. Во всяком случае,
тягу на сладости снижает. Сырые семена подсолнецника,
мокровь, капля соли, капля раст.масла.

[Беспечный ангел]

monoed, прикольный рецепт, некогда пока готовить, но звучит довольно интересно.

[Беспечный ангел]

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Практиковала джала-нети - промывание носа соленой водой.
Запора нет.

Чай
Груша
Огурцы
Цветная капуста
Макароны
Свекла с чесноком и майонезом
Морковь
Овсянка на воде

Вчера осенило, что я перестала испытывать жор, я чувствую голод, иногда ем сырые овощи, потом сырые фрукты, потом еще овощи, но голод умолкает на час не больше, тогда я совершенно осознанно ем калории, без чувства вины, а с удовольствием - халва, макароны, осянка на воде без соли и сахара.
Сразу наступает сытость и о еде больше не вспоминаю. Учусь слышать свой организм. Не чувствую, что в чем-то себе отказыаю - нет тяги к вкусному, необычному, хотя за праздничным столом захотела бы поесть майонезных салатиков, наверное. Но сделать их себе сейчас или купить не возникает желания.
Предполагаю, что это переходный этап и количество каллорий будет естественным путем сокращаться.

[Беспечный ангел]

Подведение итогов недели без мяса.
Вес 65,6 (- 2,2), талия - 83 (без изменений)

Очень понравился голодный день, дает правильный настрой, я считаю. После него первый день питание практически идеальное без волевых ограничений.
Нет компульсивного переедания, хотя тяга к калориям осталась.
Очень меня беспокоила до отказов моя система пищеварения - то в животе бурчит, то пища встала в желудке, то метеоризм, то запоры. Сейчас ощущение легкости даже после халвы, правда, запор сохраняется на данном этапе почти всю неделю, но запор в умеренной степени.

Общее настроение на еду ровное, просыпаюсь легко и намного раньше, чем обычно, слабость и сонливость днем почти прошли. Появилась энергия, чтобы двигаться, не могу уже просто сидеть в интернете, тянет подвигаться, поделать что то.

Прыщи есть.
Ноги потеют.

[M-go]

Уверенными шагами идёшь -- приятно наблюдать

[Беспечный ангел]

M-go, спасибо за добрые слова. Форум очень мотивирует и опыт других людей, читаешь и понимаешь, что ты среди своих

[M-go]

И у меня чешутся руки темку открыть

[Беспечный ангел]

M-go, я рекомендую, я бы без темы вообще не смогла.