Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)

[Эликсир]

Короче догналась 50 г овсянки и полпачки творога 0%, чашкой чая без сахара. Короче, предпоследнее было лишним - вообще надо было яблоко одно съесть и геркулес. Вычёркиваю я творог из списка - толку в нём мало. Надо овсянку по немногу есть, чтобы с ума не сходить.

Ещё прочитала про соль. Я давно её систематически не употребляю - лишь эпизодами в составе магазинных продуктов (сыр, брынза, кабачковая икра и др.). Оказывается, надо. Возможно, частично из-за этого мои проблемы с отёками и сердцем. Только вот норму не найду суточную - не люблю я это дело, не привыкла. Где-то пишут 1,5-4 г/сутки, где-то - 4-6, а где-то - 10-15. :\ Разница очевидна, по-моему. Последнее я вообще не понимаю, как можно осуществить.

[mdnadin]

все -таки надо мне сканировать книгу шейпинг-диете., про которую писала " Бегущая по волнам". Может оказаться полезной.

[Эликсир]

Вчера мой зож закончился фееричной бессонной ночью со сравнительно небольшим количеством крепких напитков и с приличным для меня, как бы некурящей, количеством сигарет, после чего ещё было немного оливье и пара кусочков колбасы, которые мной почему-то были восприняты как куда более серьёзное отступление от адекватности, нежели водка. Зато, казалось бы, я поняла, что мне всё это абсолютно не нужно. Но сколько раз уже так было? Не переживаю. Просто факт требует констатации.

[Эликсир]

Ндэээээ, лучше бы переживала. :)

Ем ВСЁ. Много. Не переедаю прям, но всё же чувство голода для меня стало тревогой-караулом - уснуть уже не могу на голодный желудок, да и просыпаюсь от голода утром, т.е. днём, ибо ложусь я в 5 утра, встаю чёрте когда.

Мне надо работать над двумя творческими проектами: один нужно завершить к апрелю, другой (ещё и конь не валялся) подготовить "на бумаге" к маю, а у меня какой-то полнейший туман в голове. Ноги подкашиваются, руки трясутся... ужас. И мне кажется, что надо что-то съесть, хотя уже начинает казаться, что после отсутствия вредной пищи (почти что отсутствия) в НГ на меня нахлынуло столько токсинов, что, наверно, мой организм именно с ними-то справиться и не может. Плюс отсутствие свежего воздуха и физ. активности. Очень-очень надо решать проблему!( А то я так мозги в кучу и не соберу и дел на следаю. Полмесяца уже прошло, а я, как зомби.

Мясные полуфабрикаты (и даже мучные) стали для меня нормой, так что... с завтра перехожу на "чистые" продукты, но не берусь сходу ограничивать себя от мяса, сыра, сладких фруктов и жирной молочки (хоть я её и не ем, может захотеться ввиду исключения всяких полуфабрикатов), потому что пока что хоть бы химию из себя повывести. И конечно физика. ФИЗИКА! Ещё пытаюсь режим восстановить. Сегодня встала в 12 - завтра в 11 встану. Так надо дойти мне до 7-ми утра по уму, хотя 9 - уже вполне оптимальный подъём для начала. Просто всё же хотелось бы ложиться спать до полуночи. Говорят, полезно для организма - хотелось бы попробовать сравнить, а то мешки под глазами умучали(

Понимаю, скучно меня читать - всё на месте топчусь, фигнёй страдаю. Вы уж извините, если трачу ваше время, но такой вот я безвольный незожный человек. Стараюсь исправиться!) Периодически. Сейчас просто мне это действительно надо, чтобы разбудить мозг. Если получится какая-то стройная система, заведу новый дневник, чтоб не был он похож на мусорное ведро)

[mdnadin]

Сообщение от Nothing extra

Понимаю, скучно меня читать - всё на месте топчусь, фигнёй страдаю. Вы уж извините, если трачу ваше время, но такой вот я безвольный незожный человек.

вполне живой человек

[Эликсир]

Кстати, хочу высказать спасибо бизнес леди. За то, что она своей новой системой напомнила мне о возможности наблюдений за собой) Т.е. я о подсчёте калорий и о наблюдениях за весом. Конечно, можно отталкиваться от формул, правил и т.д., НО лучше всего понять свой метаболизм, исходя из реальных фактов, чем всегда лень заниматься, но надо. Просто чтобы держать вес на одном месте в период освобождения организма от всей этой химии, когда наверняка будет хотеться жрать и жрать с непривычки.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Nothing extra

Кстати, хочу высказать спасибо бизнес леди.

Всегда пожалуйста, мне тоже очень понравилось экспериментировать.

[Эликсир]

Всё по плану, не считая творожного сырка сладкого сегодня. Сыр всё же оставила только адыгейский - в нём ничего ужасного, кроме соли, нет. Но в моём случае соль - это хорошо, т.к. я ничего не солю. Думаю, если на сладкое будет продолжать тянуть, попробовать сухофрукты, хоть и не люблю их совсем.

[Эликсир]

Сыр и мясо - какая гадость! Что со мной? Грызу морковь.

[Эликсир]

Кажется, я поняла, зачем мне творог) Вчера меня после завтрака прикончило сильнейшее головокружение, требовавшее сладкого - ну и увы. Сегодня началось то же самое, но я попробовала покушать творог - вроде прошло. Не знаю, как оно дальше пойдёт. Но надо проверить зависимость.