|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-10-2013, 06:04 | #71 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,482 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Цитата:
с весом ниже максимального процентов на тридцать, с увеличением повторений в одном подходе и увеличением количества подходов - как то так. В рацион необходимо вводить овощи и фрукты, сладости желательно исключить. Кроме тяжестей, нужно не забывать про ходьбу (можно на дорожке),бег или велосипед(велотренажёры). И будет тебе счастье....
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
|
4 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
30-10-2013, 08:03 | #72 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Рафис, рада видеть)
У меня чредуються тренировки ,интенсивные и силовые. Но кардио правда нету. Вы предлагаете есть одни овощи и фрукты?правильно? Ходить люблю))
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
3 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2013, 06:01 | #73 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,482 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Предлагаю мясо исключить полностью, а рыбу, яйцо и т.д.
кушать только вместе с овощами или зеленью. Свекла очистит и защитит печень и кишечник, капуста и морковь тоже лишними не будут.... http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=219
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
4 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2013, 09:40 | #74 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Киев
Сообщений: 9
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 19 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Подумываю о голодании.
Но вначале хочу внимательно перечитать посты и так сказать перенять опыт )))) |
5 пользователей сказали Петрова спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (12-12-2013),
prosto Natali (31-10-2013),
Versaveia (31-10-2013),
полуничка (30-11-2013),
Рафис (31-10-2013)
|
06-11-2013, 17:41 | #75 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
полуничка, тебе было интересно почитать про физические упражнения на
голоде. вот кое что нашла http://frs24.ru/exp/golodanie-10-dnei/ |
5 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (12-12-2013),
prosto Natali (07-11-2013),
Versaveia (06-11-2013),
Victoria (02-01-2014),
полуничка (30-11-2013)
|
12-12-2013, 22:19 | #76 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Скока скока?
Мяса поменьше, травы побольше может, видела? http://www.youtube.com/watch?v=mP5_C-hxQ-0 http://www.youtube.com/watch?v=6NqxK...GMderFuXrmpCrL и другие его видео )) вот опасное видео )))) http://www.youtube.com/watch?v=3isRjgFEV5c культуристы как-то умудряются сгонять вес к соревнованиям Открою тебе великий секрет голодальщиков: на голоде мышцы худеют после голода растут с нездешней силой Те гормоны, которые едят качки (андростероиды), вырабатываются после голода естественным путем. Голодальшики радуются "чистке", а на самом деле кроме чистки идет мощная гормональная подпитка волной стероидов. Именно из-за гормональной волны так трудно сдерживаться на выходе, труднее чем на голоде. Поэтому мышцы возвращаются легко, быстро и с прибылью, если подкачиваться, особенно на выходе А мужики-то не знают )))) Которые культуристы ))) |
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (12-12-2013),
prosto Natali (13-12-2013),
Versaveia (12-12-2013),
Victoria (02-01-2014),
полуничка (17-12-2013)
|
17-12-2013, 10:30 | #77 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Виктор8, да да да))
Я девочка сильная Буду смотреть)) Спасибо за информацию)) Ну наверное ж,и жир тогда будет рости с такой же силой?
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
2 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (17-12-2013),
prosto Natali (17-12-2013)
|
17-12-2013, 10:40 | #78 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,779
Поблагодарил: 8,958
Поблагодарили 13,884 раз(а) в 2,963 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
|
4 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
19-12-2013, 08:54 | #79 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Цитата:
... на выходе из голодания я сделал перерыв два дня и на третий день добавил к тренировкам упражнения с гантелями. Мышцы начали наливаться буквально "на глазах". При этом жирок на бочках не появлялся (в рационе жир отсутствовал полностью в любом виде). Так что если спортсменить после голодания и следить за питанием то жир рости не будет. Можно не переживать. Сейчас я уже неделю не занимаюсь вообще, питание спартанское и мышцы заметно похудели хотя мышечный тонус остался. Таким образом считаю физические сверхусилия абсолютно нецелесообразными. К тому же с возрастом мышцы в любом случае будут неизбежно дряхлеть. Гораздо эффективней поддерживать своё тело в худощавом состоянии за счёт рационального питания и давать ему нагрузку в аккурат до начала испарины. Баня тоже хороша. Но это моё субьективное мнение. |
|
21-12-2013, 05:45 | #80 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Очиститься от гадостей в организме.
Жир образуется и от избытка углей. Вот пример:
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу похудеть и очиститься (12 дней) | Aigul | Примеры успешно проведенных голоданий | 145 | 07-04-2012 12:56 |
Генеральная уборка в организме (11 дней) | Natali04 | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 05-05-2011 21:05 |
21 день ЛГ или Генеральная уборка в организме | Natali04 | Архив | 0 | 22-04-2011 04:42 |
Голодание с целью избавления от накопившейся слизи в организме (7 дней) | Imennotakaya | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 18-11-2010 13:40 |
Анализ некоторых процессов, происходящих в организме после сухого голода | Александр Бузников | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 19-03-2008 09:19 |
Спонсорские ссылки: | |
|