СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?

[Alexis]

Могу что-нибудь напутать, но в йоговской книге сказано-
длительная физическая нагрузка не рекомендуется, потому что изматывает (изнуряет), в частности длительная ходьба
или копание земли.
В том что длительная ходьба изматывает я сколько ни ходил, всегда в этом убеждался, но из принципа себя мучил- ведь много двигаться вроде бы полезно.
Это противоречие разрешается тем, что нужно чередовать ходьбу и отдых- 15 минут походил, 10 минут посидел. Примерно так.

[allright]

15 минут?
Я, уже будучи взрослым, переучивался ходить. Просто как-то из вопроса "почему убиваются башмаки?" возник вопрос "а как же таки правильно ходить?". В течении пары месяцев специально выходил вечером один и пытался сначала понять как правильно, а потом уже закреплял, чтобы вошло в привычку. При правильной походке усталость быстро не возникает.

[Alex747]

Сообщение от allright

15 минут?
Я, уже будучи взрослым, переучивался ходить. Просто как-то из вопроса "почему убиваются башмаки?" возник вопрос "а как же таки правильно ходить?". В течении пары месяцев специально выходил вечером один и пытался сначала понять как правильно, а потом уже закреплял, чтобы вошло в привычку. При правильной походке усталость быстро не возникает.

На носок ступали, или по другому?

[allright]

Сообщение от Alex747

На носок ступали, или по другому?

Нет, конечно, разве когда по ступенькам.
Есть выражение "пружинящая походка", т. е. вы идете не шлеп-шлеп или топ-топ, а как бы, по ощущениям, перекатываетесь с одной ноги на другую. Обращали внимание, что некоторые люди топают даже в кроссовках, а другие идут мягко и тихо на жесткой подошве? Очень важен момент, когда пятка становится на землю, нужно научиться это чувствовать и, с одной строны, смягчить или растянуть этот момент пружиня отрывающейся от земли ногой, вплоть до большого пальца стопы. С другой - начать аммортизировать касание всей наступающей ногой не дожидаясь момента пока на землю шлепнется носок стопы. + таз, бедра, спина, подбородок, плечи...

[Олег1099]

а я как в школе приучился косолапить(физрук учил почему-то так бегать 100метровки) так и бегаю ни за что не сможешь на пятку приземляться только на носки

[allright]

Сообщение от Олег1099

физрук учил почему-то так бегать 100метровки

Физрук штота знал...
http://www.abc.net.au/reslib/200807/r276599_1169420.jpg

[Anya]

Сообщение от Alex747

Как говорят японцы, нужно каждый день делать 10 тыс. шагов.

Алекс и Алексаша, спасибо.
Вопрос о "технике" ходьбы (если она существует) - Брегг в "Чуде голодания" как раз пишет о том, что кроме правильной осанки (спина, плечи) ходьба не требует ничего - никаких "пяток- носков", никакой "этой ерунды" (его слова). Что вы думаете - важна ли техника при ходьбе?
И ещё вопрос - пробовал ли кто-нибудь обувь для ходьбы от фирмы MBT (или другой подобной фирмы, их сейчас много появилось). Подошва полукруглая, пружинистая, при ходьбе заставляет мышцы работать немного по-другому, искать баланс.
Фирма утверждает, что подошва была разботана, изучая... походку племени Масай (босиком по песку и мягкой почве). Мне эта обувь показалась довольно неестественной, напишите, если у кого-то был больший опыт и какую обувь находите самой удобной? Спасибо. (P.S.Это не реклама! Мне интересен отзыв опытных ходоков!)

[Алексаша]

Сообщение от Anya

пробовал ли кто-нибудь обувь для ходьбы от фирмы MBT

На форуме года три назад обсуждали эту обувь, были даже те, кто ее приобретал и тестировал. Я сейчас эту тему точно не найду, но можно попросить Vovecа, у него в голове каталог, он непременно вспомнит.

[Anya]

Сообщение от Алексаша

На форуме года три назад обсуждали эту обувь, были даже те, кто ее приобретал и тестировал. Я сейчас эту тему точно не найду, но можно попросить Vovecа, у него в голове каталог, он непременно вспомнит.

Спасибо, я вижу вы всё уже обсудили!.. Буду читать форум.
Обуви этого типа появляется всё больше и больше, мне интересно было знать, есть ли среди вас поклонники.
Благодарю ещё раз.

[Василий]

Сообщение от Alexis

....в йоговской книге сказано-
длительная физическая нагрузка не рекомендуется, потому что изматывает (изнуряет), в частности длительная ходьба или копание земли.

Длительно это не час или пять,
Длительно это десять - дватцать ЛЕТ
часов так по 12 ежедневно.