Cыро-йога + соки

[Horoshaya]

Сообщение от редиска

A где его место?
И вот это непонятно "руки натянуты ремнем, свернутым вдвое. "

я так и знала, что объясняю из рук вон плохо))))))

кирпич зажимается вот так


насчет рук - надо подогнать ремень по ширине плеч, далее просунуть в него руки и натянуть ремень. руки поднять вверх и пытаться раскрыть грудную клетку. так понятнее?
мы не регулировали ремень, а просто сворачивал и его вдвое - у нас не очень хорошие ремни. зато кирпичи - деревянные, темные, почти черные. красота))

вообще, я себе еще давно купила ремень. но пользуюсь им дома только в Супта Падангуштхасане

[Horoshaya]

вот оно что

Horoshaya, Попей чаю ))) Пуэру ))) Ведь лекарства для головы из чая как раз делают ))) По моим сравнительным тестам производительность мозга увеличивается ощутимо. Только не злоупотребляй. Не менее важно высыпаться.
Невыспаность вопреки всеобщему представлению имеет свойство накапливаться. даже когда просыпаешься с мыслями это недосып.
признак ого что мозг закончил решения всех задач это пробуждение без мыслей. когда вначале слышишь далекие звуки ))

На счет чая это серьезно. Поможет. Хотя работу за тебя не сделает ))
улучшает мозговое кровообращение и концентрирует.
ведь никотин до этого выступал серотониновым медиатором. без него способность к концентрации внимания упала.

закажу-ка себе пуэрчика) но он выстегивает, я вам скажу, огого
как-то в час ночи выпила, до 10 утра бодрствовала, жуть)

[румба]

Спасибо, теперь поняла, нашла ремень и "кирпич", все попробовала, только вопрос : для суставов коленных и тазобедренных не травматично ли будет кирпич зажимать? Пока сыроедила, скакала как коза - ничего не болело; а сейчас расплачиваюсь за каши с хлебом своим самочувствием.

[Horoshaya]

Сообщение от редиска

а сейчас расплачиваюсь за каши с хлебом своим самочувствием.

ой
а что с самочувствием? если какие-то серьезные проблемы, то я даже советовать боюсь, я же не учитель
вообще, кирпич нужно стараться сжимать внешними мышцами бедер, тогда с суставами не будет ничего плохого
и насчет коленных суставов - я всегда делаю хорошую разминку для них. например, ставлю руки за спиной и делаю быстро динамичную Джану Ширшасану, пока не собьется дыхание, а потом еще столько же. (не наклоняюсь к ноге, просто то одну ногу сгибаю и пяткой к паху, то другую)потом встаю, сгибаю ноги в коленях, сжимаю их вместе и делаю ими круги - в одну, потом в другую сторону. (понятно объясняю?)
а потом только приступаю к каким-либо упражнениям

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

надоело? почему?

Потому что дорого)

Кстати, я тут прочитала про Пуэр.. Это тот самый чай который в Китае стоит копейки?)) Мы весь пуэр перепробовали, я бы не сказала что он чем-то лучше какого-либо другого травяного чая) Вкуснее цветочный чай или улун

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

муж говорит: ты курила 11 лет, это глупо расстраиваться, что ты не можешь так сразу все бросить.

Думаю, что он прав, Оля.
Нужна очень сильная мотивация, видимо у тебя её пока нет, увы.
Либо пытаться и пытатсья учиться писать статьи без сигарет, либо не париться и дымить дальше. Ну можно ещё забеременеть, что послужит хорошей мотивацией))

я тоже так и стреляю по вечерам 1-2 сигареты. Но у меня пока нет желания бросить

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

видимо у тебя её пока нет, увы.

офигеть
у меня сильнейшая мотивация.
я не курила 2 недели
но меня могут уволить с работы. курение действительно оказывает действие на мозг, о чем писалось выше.
с этим нельзя не считаться.
я брошу курить, чего бы мне это не стоило.
буду медитировать, пить пуэр и плакать над текстами. но сначала мне нужно сдать план на этот месяц, иначе не на что будет покупать пуэр)

беременность - имхо не то время, когда нужно расставаться с зависимости.
организм должен быть кристально чист к этому времени.

[Эликсир]

Horoshaya, про беременность точно. Была у меня одна знакомая - ей врач сказал курить не бросать во время беременности, а то она всю беременность в депрессняке проходит, что для ребёнка будет хуже регулярного отравления, ставшего нормой для организма. Она просто пыталась - так и было. На фото ты?

[Horoshaya]

Сообщение от Nothing extra

Была у меня одна знакомая - ей врач сказал курить не бросать во время беременности,

мне сестра тоже рассказывала, когда была беременная: видела у врача многих таких девушек, пытались бросить курить - сразу тонус матки.
но тут вот какой вопрос: я бы ходила в депрессии больше из-за того, что травлю ребенка, чем бросаю курить. закуриваешь и каждый раз думаешь - вот, еще один шаг, чтобы ребенок родился с отклонениями. страшно представить((((((((((

Сообщение от Nothing extra

На фото ты?

нет, я поменьше немножко размерами))))
думаю, что в декабре выложу несколько фото со своими корявыми асанами))))))

[Эликсир]

Horoshaya, ждём) С другой стороны, если подумать, то каждая затяжка - вред будущему ребёнку. Уже сейчас. Чем дольше курить, тем дольше будет длиться очищение. Это же не год и не два...