Неполное сыроедение

[Elena1985]

Инетересно, почему если на завтрак ем вареную кашу , то днем ем немного фруктов и они приятны на вкус, а если пророщенную пшеницу( или что-то размоченное) , то днем появляется "дыра" в желудке, фрукты не насыщают и кажутся приторно сладкими... блин по неведомой причине на сыроедении мне сложно держаться ...

[Horoshaya]

ElenaPyatkova, потому что картошка вареная - это привычная еда, к которой привык организм. он усваивает ее хорошо, наполняет энергией и дает чувство сытости.
а пророщенная пшеница - это сыроедческая. под нее должен подстроиться организм, вырастить правильную микрофлору. тогда она начнет насыщать. при чистом сыроедении. я читапла, уходит в среднем пол года, чтобы сырое организм воспринимал как полноценную еду. а поначалу 0 обжираешься, обжираешься и все равно дыра в животе.
если же миксовать сырое с вареным, то перестройки так и не происходит. Бутенко советует сразу же отказываться от вареной пищи, как от стимулирующей.
может вам почитать чего из сыроедческих книг? у нас на форуме есть

[Elena1985]

Horoshaya, спасибо. ) Я в основном Изюма читала и сыроедческие группы Вконтакте. А на этом сайте еще не успела . Как ты хорошо изложила , а я думала , что мне организм так дает понять, что сырая еда не катит..)

[Horoshaya]

Сообщение от ElenaPyatkova

что сырая еда не катит..)

это еще что:) бывают на сыроедении кризы с температурой и всякими высыпаниями, горло болит, насморк - на простуду похоже очень.ан нет! криз это - перестройка..а потом организм приспосабливается и начинает радоваться, молодеть, энергией заряжаться!:)

[Elena1985]

девочки, мне стыдно за сегодняшний вечер. Но если бы такого не происходило , я бы не пришла на этот форум. Вечером сорвалась: овощи не пошли и я наелась запретного - хлеба, печенья, арбуза

[Elena1985]

Почему так произошло? Последний раз я поела в 15.00 на работе и наивно планирвала больше не есть до утра...
Вывод: Чтобы не есть после 18.00 нужно вдумчиво поесть в 17.30.
Вопрос такой: возможно ли вдумчиво поесть на работе , где нет даже кухни? )

[Elena1985]

Теперь передо мной выбор : либо я гну по линии "не есть после 18. 00" и кушаю в 17.30 в офисе. Либо я позволяю себе 300 калорий в 20.00 вечера.

[Elena1985]

а можно почередовать недели и посмотреть на резултат...кошмар, столько лет худею и никак не научилась.

[Horoshaya]

Сообщение от ElenaPyatkova

кошмар, столько лет худею

а как худеете?

[Elena1985]

Не ем жирное - это ключевой навык, этот принцип никогда не нарушаю и нет тяги . Считаю калории - этот принцип нарушаю раза два в неделю, но все равно очень помогает контролировать аппетит . Не есть после 6 - это я практиковала в школьные годы , но тогда я днем ела и жирное и сладкое и т д В 9 классе я весила 62, в 11 классе -58, сейчас 56. Раньше я пила ОК и они мне помгали держать вес ( у меня СПКЯ) :три года прожила в весе 52, один год в весе меньше 50 .