Хочу поправиться (3 дня или больше)

[Ариес]

Сообщение от winema

Я что-то не поняла, вы поправиться хотите или похудеть? Я так понимаю, что обычно те кто хочет поправиться голодают 1-3 дня чтобы вызвать жорик, а потом переходят на повышенное питание. (Мне бы их проблемы! )

А семь дней - это уже голодание для сброса веса, имхо. Смотрите чтобы результат не был противоположным тому что вы хотели.

Можно ещё сначала попробовать погонять паразитов лекарствами (пиперазин, пирантел, альбендазол). У одной моей знакомой дочка очень сильно похудела, не могли ее заставить есть, американские врачи ставили ей диагноз анорексии и валили все на психологию. А потом русская мама накормила ее противоглистными из русской аптеки, все зверюшки умерли и вышли, и девочка теперь ест как заводная, на диету ее пришлось посадить.

Конечно поправиться. Но жорик и повышенное питание это не про здоровое питание. Я же стараюсь придерживаться его. На первом месте здоровье- а всё остальное- недостаток/лишний вес это следствие, симтомы. Во многих источниках говориться, что голоданием можно нормализовать обмен веществ и у худого и масса может нормализоваться. По поводу сроков разные мнения. 3 дня считаю неполноценным голоданием, т. к. не достигается этап ацидоза. Хотя бы 7 дней- думаю так.
Паразиты: пробовал разные средства, но в основном натуральные- тройчатка, если не ошибаюсь, другие бальзамы, клизмы с лимонным соком, эвкалиптом. Не думаю, что они у меня есть. Даже когда ем мясные продукты, всегда исключаю термически необработанные продукты- копчёное, солёное и пр.

[Ариес]

день 5
44,2 кг (- 0,4)
0600 проснулся, продолжить спать
08:20 подъём. Вставать неохота, сильная слабость, лишнее движение в тягость, настроения нет.
10:00 периодически немного закладывает ухо минут на 20-30, буд-то попала вода.
12:30 сделал клизму 1,5 л воды комнатной температуры. Вышла тёмно-коричневая жидкость с кусками кала размером с голубиное яйцо примерно 5 шт. Кроме того в жидкости присутствуют сгустки чёрной, белой, прозрачной слизи и мелкие частицы. После клизмы самочувтсвие почти не улучшилось.
13:25 давление 101/72 пульс 74.
На улице стих ветер, кончился дождь, выглянуло солнце. Пользуясь случаем, нужно погулять, хотя бы немного.

[Ариес]

день 6
43,8 кг (- 0,4)
07:20 подъём- вялость, слабость, но терпимо. Прогулка 20 минут 1 км.
15:30 прогулка 30 минут 2 км
С утра и примерно до 16:00 чувствуется сухость во рту, несмотря на отсутсвие жады и приём воды.
На всём протяжении на языке небольшой белый налёт- примерно такой же, как при обычном питании.
Моча на всём протяжении темно-жёлтого цвета, прозрачная. После отсаивания в течение суток изменений нет, осадков, взвесей не наблюдается.
Запах ацетона отсутствует, да и вообще неприятного запаха почти нет.
Убытие массы тела сократилось с 0,8 кг до 0,4 кг в день.
Завтра будет седьмой день. В целом всё проходит нормально, не считая слабость, постоянное желание прилечь. Закрадывается мысль- не попробовать ли продержаться до 10 дней.

[Ариес]

день 7
43,5 кг (- 0,3)
08:40 подъём. Сильная слабость. Приходится себя заставлять, что бы встать с постели.
Замеры давления электронным тонометром с интервалом примерно 2 минуты: 115/61 78; 97/66 71; 100/43 67.
09:06 во рту сухость, воду ещё не пил.
12:30 клизма 1,5 литра кипячёной воды примерно 35 градусов. Вышло примерно 5 кусков кала размером с крупное перепелиной яйцо, коричневая жидкость с редкими вкраплениями белой слизи и коротких белых ниточех.
13:00 Язык почти без изменений- неболшой белый налёт. Слабость сохраняется. Решил выходить сегодня, по окончанию 7 дней голодания.
16:00 давление эл. 108/66 60; 102/61 60

[Ариес]

ВЫХОД день 1
наконец-то, начало долгожданного выхода!
Выходить решил по системе Столешникова: неделя голодания/неделя выхода на фруктовых соках.
16:39 90 мл свежевыжатого апельсинового сока + 90 мл дистилированной воды. Выпил только половину, понаблюдаю за ощущениями, через час выпью вторую половину.

[Ариес]

ВЫХОД день 2
43,2 кг (- 0,3)
07:30 эл 106/67 60 Давление повысилось примерно на 10 единиц, близко к норме.
07:15 подъём, слабость, прогулка 20 минут 1,5 км.
Соки разбавляю дистилированной водой.
Примерно каждые 3-4 часа выпиваю по бокалу разбавленного сока апельсин+вода, апельсин+грейпфрут+вода.
13:00 прогулка 2 км. Слабость, охота прилечь.
Весь вечер лежал, читал книги.
Вернулась боль в пояснице в правой половине. Во время голодания почти не чувствовалась.
21:30 отбой.

[Ариес]

ВЫХОД день 3
42,9 кг (- 0,3)
0750 подъём, сильная слабость. Стакан воды.
08:20 давление эл. 99/73 75.
09:30 съел 169 гр. гранатовых зёрен (жмых выплёвываю).

[Ариес]

ВЫХОД день 4
43,1 кг (+ 0,2)
07:20 подъём. Слабость, вставать неохота. Но ура, масса тела повернулась в сторону увеличения. В период голодания образование мокроты в горле значительно сократилось, но на выходе вернулось примерно к прежнему уровню.
09:30 первый раз съел (Столешников после 7-ми дневного голодания на выходе допуск так же есть фрукты) маленький апельсинчик и грейпфрут- вполне насытился. Второй апельсин есть не стал. Чувство насыщения больше, чем от сока из того же кол-ва фруктов.

[winema]

Хорошо идёт выход, мне бы так. А как у вас получается сдерживаться, чтобы отказаться от второго апельсина?

[Ариес]

Сообщение от winema

Хорошо идёт выход, мне бы так. А как у вас получается сдерживаться, чтобы отказаться от второго апельсина?

Во-первых: чувство сытости, во-вторых- здравый смысл- понимание что могу ухудшить процесс лишней пищей. В третьих: апельсин всё-таки не такой уж и вкусный- он всё-таки из магазина а не с ветки из собственного сада