Великий Пост. Воздержание от пищи

[Беспечный ангел]

Сообщение от hotguena

Наличие кетонов определяю по состоянию во рту. Вы правы на счет их количества. В большой концентрации кетоны тоже не желательны:
"При распаде жиров и белков формируются токсичные тела – кетоны, окисляющиеся в тканях до неопасных продуктов, выводящиеся с выдыхаемым воздухом и мочой. При превышении скорости образования кетонов над скоростью их утилизации, кетоны повреждают абсолютно все клетки тела, в первую очередь клетки головного мозга. (Выдержка из одной статьи в сети)."

А там не написано, что делать? Голодание прерывать? Я обычно терпимо относилась к этим кетонам, то есть запаху изо рта, налету на языке, но не предполагала, что это опасно.

[hotguena]

Говорят что при содержании кетонов более 15 мкмоль/литр (ярко-красный цвет кетоновой полоски при анализе мочи: https://www.youtube.com/watch?v=nkdStiZBaCk) необходима госпитализация. Видимо, нужно поддерживать концентрацию кетонов не выше этого количества. Если их концентрация начинает зашкаливать, то полагаю нужно делать паузу и принять что либо, что восполнит запасы глюкозы в крови, например свежевыжатый фруктовый сок.

[monoed]

Сообщение от Беспечный ангел

А там не написано, что делать? Голодание прерывать? Я обычно терпимо относилась к этим кетонам, то есть запаху изо рта, налету на языке, но не предполагала, что это опасно.

Думаю, hotguena поделится своими соображениями, тем более опыт есть.
Я спасался от лавинообразного ацидоза только добавлением частых небольших порций дополнительной воды, чтобы снизить концентрацию. Но для СГ, это явно не в тему Ну еще от печени многое зависит, уровень утилизации у каждого свой.
Любые фруктовые соки, мьоды и тому подобное на "выходе из голода" прерывают этот процесс. Тело забывает про кетоны и начинает питаться углеводами как обычно любит это делать

[monoed]

Сообщение от hotguena

Говорят что при содержании кетонов более 15 мкмоль/литр

да, это так!
Тем более, что эти >15 и есть предельный уровень, который полоски могут показать. То есть дальше значит просто зашкаливает. Если показывает 15, это не значит, что там не 18-19 на самом деле. Полоски важно иметь, это хоть както обезопасит.

[Беспечный ангел]

Сообщение от monoed

добавлением частых небольших порций дополнительной воды

Тогда я спокойна, пью я много. Заметила, что самая лучшая вода на голоде - детская Фрутоняня в бутылках, а в обычной жизни ее пить не смогла, она пресная и мягкая до безобразия.

[hotguena]

Сообщение от monoed

Думаю, hotguena поделится своими соображениями, тем более опыт есть.

Я склонен использовать в критических состояниях (когда рвота и радикальное ухудшение самочувствия), паузы по Арнольду Эрету (Aronld Ehret) по его книге о бесслизистой диете. Это относится как к СГ так и к ВГ. Отличие для СГ только в том, что нужно перейти на режим ВГ с соком. Арнольд предлагает есть фрукты.

Сообщение от monoed

Любые фруктовые соки, мьоды и тому подобное на "выходе из голода" прерывают этот процесс. Тело забывает про кетоны и начинает питаться углеводами как обычно любит это делать

Я пробовал паузы со свежевыжатым фруктовым соком (чтобы не засорять кишечник клетчаткой) по Эрету. Состояние после умеренного потребления сока резко улучшается из за потребляемой глюкозы, однако очистка и образование кетонов не прекращается. Я думаю, это из за того, что глюкоза сока не полностью обеспечивает энергетические потребности и доступ к жиру с целью извлечения энергии полностью не блокируется. Я определяю это по интенсивности образования налета во рту, который все еще образуется, но не так интенсивно. Поэтому после сока голодание очень просто возобновляется без длительного входа и выхода и перестройки организма на питание и обратно на голодание.

[hotguena]

ДЕНЬ ТРИДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ
2 апреля 2015, Четверг
ВГ до вечера, вышел из сухого (получилось 2 полных дня СГ) из за ухудшающегося самочувствия на фоне увеличивающейся нагрузки на работе.

Вес 104 кг
ОТ все еще 112 см

Самочувствие после принятия воды улучшилось. Смрад во рту после принятия воды не пропал. Значит чистка идет. Пью воду умеренно. За день выпил около одного литра воды.
После работы решил сделать паузу в голоде. Причина: плохое самочувствие и удрученное состояние. Умеренно питался. Настрогал бадейку сырых овощей и травы, съел без соли. Помидоры черри, огурец, репчатый лук, лук порей, стручковый перец, рукола, ростки фасоли, петрушка, яблоко, кефир, яблочный уксус.

[hotguena]

ДЕНЬ СОРОКОВОЙ
3 апреля 2015, Пятница
Шанк Пракшалана.

Вес 105 кг
ОТ 112 см

Самочувствие отличное. Стул здорового человека, правильной консистенции и светлого цвета. Как обычно контрастный душ. Взвешивание дало привес 1 кг. При еде после СГ это нормально. Но вес прилип.
Нужно поставить цель к пасхе. К 12 апреля 2015 на 50й день ЗОЖ должен весить около 95 кг. Это наверное через превозмогание. Планирую последующие 10 дней начать с СГ (от 3х дней, как получится) и закончить ВГ к Пасхе. Определил себе коридор на графике, в котором должен колебаться мой вес. Сегодня вечером Шанк Пракшалана.

[hotguena]

ДЕНЬ СОРОК ПЕРВЫЙ
4 апреля 2015, Суббота
ВГ

Вес 105 кг
ОТ 112 см

Вчера в пятницу делал Шанк Пранкшалану. Выпил 3 раза по 0,5 соленой воды из расчета одна ст. ложка соли на 0,5 л. На сквозь прошла только одна доза 0,5 л. Основной частью соленой воды меня вырвало через час с желтой слизью и кислотой.

После Пракшаланы пил много воды и слабого отвара из мяты с добавлением сока лимона и капельки меда.

Ночью почти не спал. Но утром встал бодрым. Хватило пару часов дремы под утро. От обилия принятой воды вес не сбросил но и не прибавил.
Еще ездил на дачу и по строительным рынкам по вопросам стройки. Целый день пил воду и различные чаи на травках.

[hotguena]

ДЕНЬ СОРОК ВТОРОЙ
5 апреля 2015, Воскресенье
ВГ

Вес 104,5 кг
ОТ 111 см

Самочувствие нормальное. Весь день дома. Отдых. СГ невозможно, когда все вокруг едят. Поэтому ВГ. Социализируешься с семьей чаем с травками. Пил лопух, росторопшу, сенну, ромашку. К вечеру слабило слизью.