Первое очищение по Оганян

[fulloflife]

14 декабря, день 15

Вес - 71
Талия - 83

Мой день начался только в полдень. Спала, как сурок) Сделала все процедуры и сходила в душ. Вчера купила себе солевой пилинг в органической косметике. Буду им мыться раз в неделю, чтобы все мертвые клетки смывались. Кожа после него, как у младенца) Вообще я хочу еще и ванны принимать, только как-то времени на это не хватает. По идее после них надо еще полежать часок-другой.

А вообще сегодня экватор. Середина моего первого очищения. На самом деле, это проще, чем я думала. Если не задумываться о еде, не вспоминать какое-то любимое блюдо, то недостаток пищи не ощущается. Но вот я вчера решила посмотреть картинки всяких вегетерианских блюд, которые я буду есть после очищения. Это была моя ошибка. Все такое аппетитное, и я оказалась такая голодная) Но, как говорится, все эти вкусности никуда не денутся. Их можно поесть и через месяц, и через год. А вот здоровье само собой не прийдет в норму. Так что тут вопросов в выборе нет. Он очевиден.

А еще у меня есть мысль, что немного мякоти грейпфрутового сока действуют как « скраб » для кишечника, потому что вся мякоть выходит, но при этом еще и захватывает другую грязь.

[fulloflife]

15 декабря, день 16

Вес - 70,6 (наконец пошел снова вниз)
Талия - 83

Снова проснулась в полдень. Вот такие у меня ленивые выходные. Смогла сделать только одну клизму. Всяко лучше, чем ничего.
Не знаю, но почему-то мой кишечник относительно чистый. Меня это начинает беспокоить, а не радовать. Во мне достаточно много лишних кг, а значит и кишесник должен быть загрязнен. НО ничего толком не выходит. Что же предпринять? Или ждать и надеяться?

А вообще день на отваре и соке прекрасный. Кажется, что я всегда так жила. Никакого дискомфорта. Еды не хочется, если, конечно, не рассматривать картинки с едой))

[fulloflife]

16 декабря, день 17

Вес - 70,4
Талия - 82

Решила сегодня не делать клизму, а посмотреть, что и как будет. Уже через несколько дней выход, так что надо отвыкать от клизм. Завтра сделаю как следует. Чтобы все вышло.
А еще я хочу посидеть пару дней на воде перед выходом. Только не могу определиться когда. Наверно, чт-пт.

Вряд ли мне удастся снизить вес еще на 5 кг до нг, но должно уйти хотя бы 2-3. Самый ответственный период будет в нг. нужно будет не вернуть вес обратно. точно решила, что буду питаться правильно. Буду заваривать себе настойку эти дни.

Мои правила на время до следующего ЛГ:
1. не есть после 19. В зависимости оттого, во сколько я лягу спать.
2. не есть мясного, т.е. вообще того, что имело маму и папу. Ну и само собой всйих консервантов.
3. Буду есть только фрукты, овощи, орехи, злаки. Минимум злаков и мучного. Думаю позволю себе разок макарошки. И киш)
4. Буду пить свежевыжатые соки, чай, воду. Никакого алкоголя и газировки. Ну это понятно
А вообще будет достаточно сложно эти 5 дней. Потому что буду не дома, а в Москве у родственников. Они жуткие мясоеды.
5. И заниматься спортом каждый день. Оптимальный вариант для не дома - это бодифлекс. Тихий спорт (никому не мешаю), эффективный.
Мне еще есть что терять в объемах. Сейчас это 104-82-106. Надо везде убрать см по 10, тогда будет отлично. А потом продолжу работать с талией и животом. Это я должна сделать к концу марта. Меня ждет отпуск)

Сегодня пила сок и воду. Делала упражнения. Хочу завтра увидеть на весах первой цифру 6))

[jpp]

твоя талия меня радует! так держать!!! Существует мнение, что талия у женщині не должна превышать 80 см, так как после этого - привет проблемы с печенью, холестирином и прочее...
Собственно у меня и есть эти проблемы.
А ты - молодец! Уже додержалась до 82 см, сбавив 6.... осталась самая малость, которую ты можешь легко сделать для себя и для печени!
Держись!!!!

[fulloflife]

Да, талия - это основная проблема. за несколько лет у меня выросло пузо будь здоров. Все потому что было много учебы: много сидела за столом, мало двигалась. К тому же ела всякий фаст фуд. Конечно, не гамбургеры каждый день, но макарошки, картошку и всякое разное. но даже когда я весила 53 кг талия у меня была не меньше 70. по крайней мере мне так кажется. Но теперь я делаю на ней акцент)

[Маринарита]

А что на ней акцент делать??Смешно как-то...
Понимаю,что тема больная для тебя,но уйдет достаточный вес и талия уменьшится до нужных обьемов.
Одно-то с другим напрямую связано!!
А вот настроения твои на будущее чисто сыроедные(почти)-сдаётся мне обречены на провал.
Организма в шоке будет ,однозначно.
Может,пока веганства больше и сыроедения меньше для начала?
Так вернее будет! ИМХО

[fulloflife]

Сообщение от Маринарита

А вот настроения твои на будущее чисто сыроедные(почти)-сдаётся мне обречены на провал.
Организма в шоке будет ,однозначно.
Может,пока веганства больше и сыроедения меньше для начала?

Возможно так и будет. Я точно не смогу кушать не дома только свежие овощи и фрукты. Готовить там салатики и с собой гулять брать трудно. А не во всех кафе и ресторанах подают свежее, так что вареное и тушеное у меня будет. Но как говорится: "Целься в Луну. Даже если промахнешься, все равно останешься среди звезд". Так что я лелею надежду о сыроедении, но не против и веганства. Как-то так.

[Холодушка]

Сообщение от fulloflife

Так что я лелею надежду о сыроедении, но не против и веганства. Как-то так.

Молодец. ! Целься целься! Может у тебя и сразу получится , знаю много примеров когда люди на СЕ переходили сразу и бесповоротно ! Удачи !

[Маринарита]

Желаю fulloflife от всей души ,чтоб задуманное исполнилось!!!
ОЧЕНЬ сложно отказаться от приобретенных пищевых привычек..
Но нет ничего невозможного на свете для упорного и уверенного в себе человека!!
Удачи!!!

[fulloflife]

Спасибо за поддержку) Теперь надо срочно стать упорным человеком)