Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-04-2012, 18:21   #1
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Всем добрый вечер!
Только 22 марта я закончила свое ЛГ, решила две проблемы со здоровьем и сбросила почти 11 кг.. но цель еще до конца не достигнута, хочется продолжить.
За это время набрала 3 кг, но на фигуре они особо не отразились, так как я и ожидала что около трех кг вернется сразу, главное, что не больше.

В течении первых 6 дней, т.е до 28 марта старалась кушать правильно(свежие салаты, фрукты, печеные овощи, заливала кипятком гречку, овсянку с изюмом и парочкой орешков, кефир, лаваш без дрожжевой, морепродукты и рыбу), но все равно были и нарушения:домашний свежеприготовленный майонез с не рафинированным подсолнечным маслом - 1 раз с лавашом, армянская лепешка дрожжевая с начинкой овощной и половиной жаренного яйца и двух печенных картошин - 2 раза, несколько жаренных биточков - 1 раз, 1 раз семечки, 1 раз консервированную рыбу и кальмары со свежим салатом, 1 плитку шоколада черного 72 % - это все в течении ВСЕХ 6 дней(((

Много физической активности было, есть и будет!
28 марта было сухое однодневное голодание, потеряла 1,2 кг. После половину следующего дня ~15 часов ВГ.
С 29 по 31 марта решила нормально кушать, но опять же много свежих сырых продуктов, запаренной гречки и рыбы. Но 31 марта не удержалась и приготовила лазанью, хорошо что немного и со всеми поделилась, так что порция была не большая.
Сегодня 1 апреля в 12.00 доела последний маленький кусочек лазаньи; в 14.00 я ела гречку с свежим салатом и рыбой.


Описала так подробно, так как времени прошло совсем немного после ЛГ и как-то мне попался пост на форуме, что ЛГ описывают, а что потом кушают и тд не все. Вот я решила описать.

Отчет времени буду вести с 16.00, так как мне это будет удобно. После 16 часов в сытый день я буду есть только фрукты или пить соки и воду, зато до 16.00 следующего дня у меня будет полноценный завтрак, полдник и обед, только в этом случае он будет с минимальными нарушениями. Ну, а ужин у меня будет водичкой.

Я кстати таким образом в прошлый раз больше чем на 15 кг похудела за счет того, что после 16.00 не кушала.




1 день ВГ Начало в 16.00

Фигура у меня песочные часы
с 16.00 до 18.00 выпила литр воды и сходила 2 раза в туалет, так что о процедуре на сегодня можно забыть)))


Ну, пожелайте мне удачи)))
Надеюсь на Вашу поддержку!
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (16-04-2012), deduka (02-04-2012), Gold-orhi (22-04-2012), M.K. (01-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (02-04-2012)
Старый 01-04-2012, 19:18   #2
 
Аватар для M.K.
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 107 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 210 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

tata38481, удачи!!!
Я так поняла, что ты будешь голодать с 16.00 до 16.00 следующего дня? Т.е. 24 часа?
__________________

Мой дневничок ЗОЖ:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13293
M.K. вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали M.K. спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), tata38481 (01-04-2012), Versaveia (22-04-2012)
Старый 01-04-2012, 19:24   #3
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

да, Маша, спасибо!))
день на воде, день на еде))) только правильной и рациональной))
сейчас быстро скидывать вес не хочу, так как еще эти сброшенные кг не подтянула до конца упражнениями) поэтому хочется терять остальные не так быстро))
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
Desire (02-05-2012), Desire (02-05-2012), Gold-orhi (22-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (03-04-2012)
Старый 01-04-2012, 19:37   #4
 
Аватар для M.K.
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 107 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 210 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

tata38481, очень интересный метод! Посмотрю, что из этого будет получаться)) Привлекательно очень, на самом деле... Думаю, что-то подобное буду практиковать, когда достигну своей конечной цели - это 100%, я очень быстро набираю вес, к сожалению. А может, и раньше, когда буду добивать последние кг-шки. Так что спасибо за идею!
__________________

Мой дневничок ЗОЖ:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13293
M.K. вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали M.K. спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), tata38481 (01-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (03-04-2012)
Старый 01-04-2012, 19:48   #5
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

такие однодневные каскады скорее поддерживают вес, чем сбрасывают, хотя большое значение здесь занимает то, что ты кушаешь в сытые дни.

да не за что, вот сама впервые буду пробовать, но не страшно, опять как и в прошлый раз любопытно)
буду дисциплинировать свое тело и эмоции разумом и волей)))

я к сожалению после гормональных тоже быстро набирала, но сейчас Слава Богу сколько всего запрещенного съела за неделю и ничего лишнего не набрала и на фигуре не отразилось практически, как в старые времена до таблеток))
Так что я уверена, что все получится и обмен веществ снова заработает как прежде)

Ну в таком случае буду подробно расписывать сытые дни и результаты потери веса)))
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (03-04-2012)
Старый 01-04-2012, 19:51   #6
 
Аватар для M.K.
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 107 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 210 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Цитата:
Сообщение от tata38481 Посмотреть сообщение
Так что я уверена, что все получится и обмен веществ снова заработает как прежде)
Дай Бог! Удачи нам!
__________________

Мой дневничок ЗОЖ:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13293
M.K. вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали M.K. спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), tata38481 (01-04-2012), Versaveia (22-04-2012)
Старый 01-04-2012, 20:03   #7
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Бог нас всегда слышит и дает нам то, что действительно необходимо, так что надо у Него просить еще и мудрости правильно всем распоряжаться)))

У меня такое чувство легкости, будто я и не голодаю, наверное это от того, что я сама к этому пришла, что меня сейчас не подталкивали к этому проблемы со здоровью или еще что-то, скорее тут играет больше роль самодисциплина и желание довести дело до конца)))
Маша, спасибо за поддержку)))
Ты тоже все сможешь, я в тебя верю!

Моему нетбуку осталось жить еще 20 минут, а заряжать уже завтра буду, сейчас не хочу шуметь))
Маша, ты главное тоже каждый день отписывайся, так как мне тоже интересны твои результаты))
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), M.K. (02-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (03-04-2012)
Старый 02-04-2012, 06:18   #8
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Всем доброе утро и хорошего настроение на весь день!
Вес (проверила с утра) - 70 кг ( - 1кг)
Так как вчера мой вес был 71)))
Состояние отличное, бодрое, абсолютно отличается от первого дня прошлого голодания.
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), Versaveia (22-04-2012)
Старый 02-04-2012, 06:21   #9
 
Аватар для M.K.
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 107 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 210 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

Молодец!
Я правильно поняла - ты вчера до 16.00 питалась, как обычно, а после 16.00 - вода?
__________________

Мой дневничок ЗОЖ:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13293
M.K. вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали M.K. спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), tata38481 (02-04-2012), Versaveia (22-04-2012)
Старый 02-04-2012, 06:29   #10
 
Аватар для tata38481
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Кишинёв
Сообщений: 110 Поблагодарил: 88
Поблагодарили 239 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!

спасибо!
да, все правильно
вчера я в 12 первый раз поела (маленький кусочек лазаньи)и в обед гречку запаренную с салатом свежим с рыбой. В три начала пить воду.

Как обычно уже не хочу есть, хочу правильно)
Сейчас как раз пойду наши нормальные свежие овощи и пойдут у меня салатики на ура)
__________________



Мой дневник ЛГ. Результат: - 11 кг. (2 -22 марта 2012)
http://golodanie.su/forum/showthread...o_displaymodes

В желании выражается сущность человека. © http://golodanie.su/forum/showthread...017#post597017
tata38481 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали tata38481 спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-04-2012), M.K. (02-04-2012), Ran Sensai (02-04-2012), Versaveia (22-04-2012), ЮНОНА (02-04-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
цель - похудеть! (каскады) лёлик Примеры успешно проведенных голоданий 76 09-12-2010 20:24
Цель-60 кг shahin Архив 13 09-11-2010 07:55
Цель блондинки - 50 кг) (каскады) liberty Примеры успешно проведенных голоданий 19 27-08-2010 10:17
Моя цель - похудеть! aiko Архив 2 03-05-2009 04:22


Текущее время: 20:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????