В поисках "СВОЕГО" голодания!

[Жанна_66]

Сообщение от RainyDay

Вот такой сумбурный ответ вышел, и не всё по теме!

Очень даже всё по теме....
По ссылке еще не читала,обязательно сегодня ознакомлюсь,спасибо!

Сообщение от RainyDay

А с "английского" форумы меня пожизненно забанили, когда я упомянула, что чувствовала себя отлично без электролитов и что проходила СГ.

Как у них всё строго... они ж законопослушные,а мы ,русские, раздолбаи!

Сообщение от RainyDay

Я пытаюсь (у себя в мозгу) соединить голодание по Фангу и голодание по-русски! Ещё не очень получается, т.к. теории очень разные и подходы тоже.

Ну вот и у меня начитавшись разных авторов в голове сумбур!!!

Сообщение от RainyDay

Мне кажется, что когда РДТ создавалась, то мы ещё многого не знали про инсулин и сахар,

У меня та же мысль закрадывалась когда читала Николаева,Брегга....Для меня до сих пор выходить на фруктовых соках за гранью понимания...

Сообщение от RainyDay

А вот Фанг первым делом смотрит на то как поднимается сахар после соков и считает, что после голода надо как можно дольше не выходить из кетоза, и значит кушаем бульоны, яйца, мясо.

Очень интересно Я тоже с кето диетой знакома,поэтому не падаю в обморок от белков ...
Но вот тоже не понятно мне:голодание закисляет организм,как и белки,а фрукты и овощи защелачивают... Так почему же не продолжить его закислять белками,а нужно есть фрукты? не логично как то теперь мне кажется..

Сообщение от RainyDay

А Как узнать какой мне больше подходит? Не знаю...

Наверное лучше слушать свой организм при выходе (может на что тянет то и нужно ему?)
У Ворошилова написано: чем вы начнёте питаться после выхода из голода, то и определит какой у вас будет (белковый или углеводный) обмен...Эту теорию я встречаю впервые...

Сообщение от RainyDay

А тут мне кажется, многие выходят с отёками...

Это да...часто встречала...а я и склонна к отёкам,мне ы очень не хотелось...

Сообщение от RainyDay

Я себе приготовила натрий, калий, и магний, когда готовилась к моим семидневкам.

Так может в этом и есть смысл минеральной воды на голодании?

Сообщение от RainyDay

А на англоязычных форумах клизмы это зло, и если болит голова или слабость, советуют принять электролиты или хотя бы пососать крупинки розовой соли!

Кстати,я бы с удовольствием поменяла клизму на принятие соли

Сообщение от RainyDay

Но когда хотелось кушать, я иногда слизывала немного розовой соли, и сразу помогало. А может и плацебо!

Прям эта розовая соль мне срочно нужна...я же страдаю на голоде от чувства голода весь срок..

[winema]

У меня всегда плохие отвесы если я съем хоть немного соли на голоде. А на выходе от неё отеки. Соль очень сильно задерживает воду в организме, в чем я уже неоднократно убедилась на своём опыте.

RainyDay, а можно ссылку на англоязычные форумы по голоданию? Я как-то давно пыталась найти, но не смогла. Хотя мой знакомый американец голодал 30 дней, клизм не делал (американцы их вообще не умеют делать, даже спринцовкой), но он пил псиллиум на голоде каждые 3-4 дня и чистился магнезией перед входом в ВГ.

Ещё хотела сказать насчёт железа: Если у вас проблемы с запорами на выходе, то железо лучше не пить, оно крепит ЖКТ. Ну или пить детскими дозами, типа 50% дневной нормы.

[RainyDay]

Сообщение от winema

У меня всегда плохие отвесы если я съем хоть немного соли на голоде. А на выходе от неё отеки. Соль очень сильно задерживает воду в организме, в чем я уже неоднократно убедилась на своём опыте.

RainyDay, а можно ссылку на англоязычные форумы по голоданию? Я как-то давно пыталась найти, но не смогла. Хотя мой знакомый американец голодал 30 дней, клизм не делал (американцы их вообще не умеют делать, даже спринцовкой), но он пил псиллиум на голоде каждые 3-4 дня и чистился магнезией перед входом в ВГ.

Ещё хотела сказать насчёт железа: Если у вас проблемы с запорами на выходе, то железо лучше не пить, оно крепит ЖКТ. Ну или пить детскими дозами, типа 50% дневной нормы.

Ну как вы и говорите, эти отвесы связаны с балансом воды в организме, а на отвесы жира соль не влияет. Какая разница, что без соли отвес больше, если голодание без соли ведёт к отёкам?

Мне сначала очень нравился r/fasting на reddit. Но там сейчас какой-то маразм с модерацией, чуть что и в вечный бан.

[Жанна_66]

Сообщение от winema

У меня всегда плохие отвесы если я съем хоть немного соли на голоде. А на выходе от неё отеки. Соль очень сильно задерживает воду в организме, в чем я уже неоднократно убедилась на своём опыте.

Ну надо мне проверить про соль... может тоже не подойдёт..

[Жанна_66]

RainyDay, прочитала про электролиты и поняла,что минеральная вода полностью соответствует нуждам голодающего организма в них.
Я пью минералку Ессентуки №4 и в ней есть магний,калий,натрий,кальций,хлориды,гидрокарбонаты ,сульфаты.
Про минеральные воды у многих авторов есть -Николаев,Столешников...Так что думаю и соль не понадобится т.к. вода солёненькая

[RainyDay]

Сообщение от Жанна_66

RainyDay, прочитала про электролиты и поняла,что минеральная вода полностью соответствует нуждам голодающего организма в них.
Я пью минералку Ессентуки №4 и в ней есть магний,калий,натрий,кальций,хлориды,гидрокарбонаты ,сульфаты.
Про минеральные воды у многих авторов есть -Николаев,Столешников...Так что думаю и соль не понадобится т.к. вода солёненькая

Здорово! Я тут не нашла минералку в которой было бы достаточно. Тут вообще из минералок только перьер и сан пеллегрино.

[Джессика Флетчер]

С минералкой типа Ессентуков 4 и 17 вот какая незадача. Во-первых калия, натрия и, особенно, магния там маловато. А для голодающего честно скажу, гидрокарбонат неприятен - голод будит. Выяснила опытным путём. А выпускать весь газ - ну а смысл тогда столько мороки, если можно себе шикарную воду из натрия и калия сбацать с тем составом, как тебе надо?

[winema]

Сообщение от RainyDay

Здорово! Я тут не нашла минералку в которой было бы достаточно. Тут вообще из минералок только перьер и сан пеллегрино.

Я в русском магазине покупаю российскую минералку.

[Жанна_66]

Сообщение от Джессика Флетчер

А выпускать весь газ - ну а смысл тогда столько мороки, если можно себе шикарную воду из натрия и калия сбацать с тем составом, как тебе надо?
__________________

да какая там морока? налила в стакан,помешала ложкой пару раз и нет газов..да можно и бутылку открыть и само выветрится...
Я даже не знаю сколько надо этого натрия и калия...и боюсь что я это пить не смогу...

[Жанна_66]

Сегодня купила BORJOMI ... гораздо лучше пьётся мне..не пойму из-за чего,по составу не очень отличаются вроде... А насчёт того,что недостаточно минерализирована не знаю...ни у кого из авторов не встречала сколько нужно,только перечень мин. вод. Николаев советовал её еще и разбавлять на половину водой