Меньше есть, больше двигаться!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от TatSu

Но я сегодня на воде, чтобы раз в неделю у меня хотя бы голод был.

TatSu, я сегодня с тобой, как и задумывала среда пятница по 36 часов СГ. ну жалко мне вечером начинать пить воду, если можно ночь поспать и получается на 8-10 часов больше 24.
отголодавшим хорошего выхода.

[TatSu]

Милуся, я тоже всегда 36 часов. СГ пока так и боюсь из-за того, что может возникнуть цистит, так то уже много дней его нет, думаю просто иммунитет стал подниматься и то что пью йод-актив, гормональный сбой повлиял. Сейчас и шея с подушки поднимается, силы есть. Вообще нельзя перерабатывать, позволять садится себе на шею, нервничать, людям четко нет говорить, желающим кровь пососать. Так конечно на воде голодать не так легко как на СГ, на СГ совсем кушать неохота, а на воде иногда мысли возникают, вот бы чего съесть или может подсластить чем)) Пока держусь

[Газеля]

МИЛУСЯ,
TatSu, девочки, вам сегодня удачи с ВГ и с СГ

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Газеля

девочки, вам сегодня удачи с ВГ и с СГ
__________________

спасибо. тяжеловатенько пришлось.утром зарядка 20 мин. потом на работу (убираю), то в конце малость скисла, а ещё съездила на источник за водой, то домой приползла

[Газеля]

Дома продовольственный кризис - закончились квашеные огурцы и капуста Больше прошлогодней капусты я так и не видела, хотя несколько раз заходила к туркам в ее поиске. Неужели ждать до осени

Была не была - решила попробовать заквасить дайкон (это длинный корейский редис, одна штука весит полкило) с морковью, предварительно его нашинковав длинно так, в виде капусты. Этот овощ, мне кажется, очень даже по вкусу белокочанную капусту напоминает.

Можно еще цветную капусту заквасить, я думаю. Вот подкуплю контейнеров и сделаю. А кто-нибудь квасит краснокочанную, интересно? Она вкусная в квашенном виде? Я никогда не пробовала.

[МИЛУСЯ]

Квашение, 111 рецептов, фото-рецепты / Готовим.РУ
https://www.gotovim.ru/recepts/conserve/kvashenie/Квашение - рецепты с фото на Повар.ру (89 рецептов квашения)
https://povar.ru/list/kvashenie/

[Газеля]

Всем доброе утро!
Вчера я распустилась - еду не регистрировала и не тренировалась. Вес полез, соответственно, вверх. 66, 5.
Как только расслабляюсь насчет регистрации еды - все начинает рушиться. Это чистая правда. В нашем деле важно регулярно регистрировать еду и не пропускать тренировки.

Вчера был лаваш на обед. Настоящий свежеиспеченный, тоненький, тянучий. Не представляю, как его так хитро пекут. Завертывали в него салат и фасолевую пасту, приготовленную с мексиканскими специями. Мучного уже где-то месяц не ела, наверное, сказалось на килограммчиках. Да еще потом инжиром заела.

Сегодня буду болеть за мужа на эстафете. Он бежит со своей командой с работы, а после идут праздновать. Ну вот тогда и потренируюсь.

Завтра поход в спа, уже дождаться не могу, телу хочется тепла и всяких водных процедур. При такой мерзкой погоде, как сейчас у нас стоит, это будет просто бальзам для тела и души. Как в Таиланд на день съездить.

Всем хорошего дня!

[Газеля]

На этот раз решила квашения поставить в ванную на табуреточку, так как в ванной теплее из-за обогреваемого пола. А в кухне похолодало из-за плохой погоды. Крышечки тоже сменила на пластмассовые, так как они хорошо сдерживают напор камешка, придерживающего гнет. Вот когда овощи чуть обмякнут и осядут, тогда можно будет опять использовать стекло.
Слева огурцы, справа дайкон с морковью. Внизу под дайконом яблоки типа Гольден, думаю добавлю для вкуса и посмотрю, что получилось.

Проветривать квашения надо два раза в день (ну или хотя бы раз в день) на свежем воздухе и выпускать из них газы. В квартире все люблю герметично, без запахов еды.

[Газеля]

АУФГУС И БАНЯ НА АЛЬПИЙСКИЙ ЛАД

Если у кого баня, попробуйте альпийский вид банного ритуала. Конечно, русский веник это замечательно, но немецкий и австрийский способ насладиться баней тоже неплох!

Вот видео https://www.youtube.com/watch?v=3ijVfJ9sge8
https://www.youtube.com/watch?v=qA6hVakfrFI
https://www.youtube.com/watch?v=u3j3mpIB1jc

В нашем спа-комплексе, в который мы так полюбили, ауфгуссы на альпийский лад проводятся каждый час с разными ароматическими маслами (три различных запаха за сеанс) в разных саунах - японской, финской, русской, тропической, даже в телевизионной (и такое есть!) и в хамамах с солевыми кристаллами, их тоже несколько разных. Народу набивается на ритуалы обычно много. Банщики и банщицы выписываю удивительные фигуры полотенцем, и как они только нас им не задевают! иногда полотенце проходит буквально в нескольких сантиметров от лица. Если становится уж очень жарко, то открывают двери и специальным опахалом загоняют прохладный воздух.

В шапках у нас не разрешают, да вообще даже в плавках и купальниках в сауну не разрешают. Все должно быть стопроцентно гигиенично. Перед сауной надо смыть с себя воду из бассейна и пот в обязательном порядке, и после сауны тоже в душ смывать пот и скраб, если на ритуале скраб выдавали.

Сидеть только на махровых полотенцах, именно так как на видео номер два и три, чтобы ступни тоже были на полотенце. Можно или голышом (я называю а-натюрель), или для стеснительных завернувшись в полосатый хлопчатобумажный пештамель. Сауны ОБЩИЕ для мужчин и женщин, вот и представьте себе картину. Обычно натюрельщиков и стеснительных половина на половину.

Хотят надзиратели (иногда в форме, иногда замаскированные под публику) и строго вылавливают всех нарушителей этикета, могут запросто выгнать и впридачу наложить огромный штраф, если хоть кто-то некорректно себя поведет, будет делать знаки сексуального характера или начнет препираться, если ему сделали замечание.

Все полотенца выдаются вместе с купальным халатом и тапками на входе и входит в стоимость билета. Пештамель это подарок, у нас их уже накопилось., не знаем куда сбывать. Надо, наверное, отказываться завтра уже, зачем нам каждый раз новый пештамель, природу надо беречь. Если купаешься в бассейне в купальнике или плавках - все покупается на входе (есть много моделей и размеров, но все марки комплекса и из одного материала). Но многие предпочитают плавать а-натюрель, как в древнем Риме или в Японии до прихода американцев. Хотя примечательно, что между бассейнами и саунами все должны завернуться в халат и в нем расхаживать. Если раздеваться до натюреля, это уже непосредственно перед душем или входом в тот или иной бассейн.

Мобильник строго запрещен на всей территории комплекса. Поймают с мобильником - придется платить огромный штраф. Это в первую очередь для того, чтобы не снимали никого на фото.

[Княженика]

Сообщение от Газеля

Пештамель это подарок, у нас их уже накопилось., не знаем куда сбывать

Ха! Присылайте мне:) Я приму в дар и на добрую память :)