Голодание в Рождественский пост

[Valjkiria]

Некогда было выдавливать сок,..в общем, еще 1 день отголодала, завтра тоже с утра запара, ...продолжаю голод. Надо заранее определиться, на чем выходить.

[Княженика]

Valjkiria, Ты молодец!!! Правильное решение приняла

[Valjkiria]

Княженичка, спасибо за поддержку ! Да, сегодня 23-й день, буду голодать, т.к. нет чувств усталости-сухости-.... Но вроде и говорят, что надо выходить, когда легко...Столько способов выхода! Какой бы выбрать, чтобы не сорваться в жор ? М.б. морковь ? Некоторые на ней сидят очень долго без срыва. Вообще в идеале, посидеть бы правда на соках недели 2..Тут многие так делали. Надо бы в баньку снова, но как туда на 23-24-м днях...Страшновато упариваться и контраст жара-холод...Или осторожно...В общем, с вашими подсказками , думаю, все будет нормально.

[Княженика]

Valjkiria, Думаю, и в баню можно, если с умом. Я вот в сауне отлёживаюсь на нижней полке, потею потихоньку. Никогда не лезу наверх, подвиги тут ни к чему. Голову всегда предохраняю шапкой. Зато от такого "потения" уходит 1-1,5 л воды. А те, кто заскакивает на вехнюю полку, так же быстро оттуда слетают, не успевая толком пропотеть. И за самочувствием следить, не переусердствовать. Я бы выходила на том, что больше нравится :) А морковку мы обожаем! Купили мандаринов, немного и их едим.

[Valjkiria]

Сегодня 24-й день, сходила в баню, легко, как никогда. Но вес тоит 3-й день, даже после бани не сдвинулся ни на грамм, чего вообще никогда не было, хотя 5 раз парилка-бассейн, после еще 3 раза парилась. Странно. И воды в бане выпила немного...Завтра 25-й день, наверное, пора выходить. Хочу после попробовать посидеть на соках подольше (как Валерия и Джуллия), потом на интервальное (хочется советов Валерии и других интервальщиков, т.к. теория теорией, а советы форумчан все-таки самые ценные). После срыва в прошлый пост думала, что не многие так же глупо себя ведут после голодания. Сейчас почитала форум...много таких. Ткнула просто в интересное имя-Панда Бамбуковая дневник 2006 года, все то же самое, те же терзания. Смогу ли долго на соках...тоже надо выбрать, на каком. Вроде на морковном выращивают микрофлору, но некоторые на нем срываются.. Что посоветуете ? Заранее всех благодарю !

[Katushka]

Княженика, обязательно в следующий раз попробую нижнюю полку!!! А сколько времени вы на ней лежите не выходя?

[Katushka]

Valjkiria, если основная цель не сорваться, то лучше вспомнить что не сильно вызывает аппетит, когда не голодаете. и если это подойдет, на нем и выходить, я думаю.

[Княженика]

Сообщение от Katushka

попробую нижнюю полку!!! А сколько времени вы на ней лежите не выходя?

Примерно минут 15, потом можно под душ прохладный, небольшой отдых о опять. В сауне ещё растираюсь силиконовой варежкой, их в аптеках продают. Все движения строго к сердцу, не надо растирать туда-сюда, строго по лимфотоку.

[Сергеев]

А мне нравится максимально горячая баня и максимально холодная вода и без отдыха. Сразу 6 заходов горячих и 6 заходов холодных. Последний холодный. Да и баню люблю не сауну, а парную. Сауна как сухое голодание много воды забирает из тела, морщины еще появятся. Влажная Ну правда для лечения гайморита, простуд всяких то лучше конечно сауна сухая. Без отдыха это я сам придумал для экономии времени, но оказалось что ощущения намного острее, и перегрев в принципе не наступает за счет снега, или холодного бассена(душа). Давление правда взлетает до 200, но это временно и через 0,5 часа-1 час приходит в норму.

[Katushka]

Сергеев, мне тоже влажная больше нравится, я в ней потею, а в сухой потело только лицо и кисти рук больше ничего, зато поднялось внутречерепное давление и не проходило до следующего дня. Но я на верх лазила. теперь попробую полежат внизу. А так читала что в сухой и нужно не лежать потеть а бегать из горячего в холодный ради контраста. И тоже советуют без отдыха.