Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-08-2019, 10:02   #1031
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 450 Поблагодарил: 3,007
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 451 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Ну, Серёжа - ты кремень ! И как только ты это делаешь ?!!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-08-2019), infinity (22-08-2019), Lesya 777 (23-08-2019), Кремышев (23-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (23-08-2019), Сергеев (23-08-2019), ТДП69 (23-08-2019), Чудоелочка (22-08-2019)
Старый 23-08-2019, 02:45   #1032
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,371
Поблагодарили 12,027 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

23.8.Пт.
1. Т 2х4 = 60 раз х 2\ 3мин х2\темп 20\Итого: 120 раз
Чёт разленился на тренировки, не бегаю, веса детские поднимаю. Наверное виноваты соревнования на которых первый этап на лёгкой гире и сила как бы пока не нужна. С другой стороны сердце отдохнуло, темп прибавил( в толчке так в 2 раза), специальная выносливость надеюсь подрастет. Пока продолжу в этом же ключе - повторы по 20 и более раз и вес по требованиям соревновательного этапа, а в запас готовиться не буду. Толчок еще бы снять и посмотреть что я там делаю, но так как от него топот пятками, то толкать выхожу на улицу и нет возможности для съёмки. Съёмка на самом деле очень важна для корректировки техники.
2. Растяжка.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-08-2019), infinity (23-08-2019), Lesya 777 (23-08-2019), ROM (23-08-2019), Кремышев (23-08-2019), Лара-М (23-08-2019), Мария11 (23-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (23-08-2019), ТДП69 (23-08-2019), Чудоелочка (23-08-2019)
Старый 24-08-2019, 05:34   #1033
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,371
Поблагодарили 12,027 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

24.8.Сб.
1. Растяжка
Пищевое окно 18\6. Аппетита нет вообще, можно бы голодать, но завтра в качалку и потому как дождусь что придет в гости Жорик, так сразу и начну угощать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (24-08-2019), Lesya 777 (24-08-2019), ROM (24-08-2019), Кремышев (24-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (24-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 08:01   #1034
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,827 Поблагодарил: 12,410
Поблагодарили 16,442 раз(а) в 1,714 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
24.8.Сб.
1. Растяжка
Пищевое окно 18\6. Аппетита нет вообще, можно бы голодать, но завтра в качалку и потому как дождусь что придет в гости Жорик, так сразу и начну угощать.
Сергей, аппетита у тебя нет потому что я сегодня буду видео снимать и выкладывать о первом туре наших соревнований!
Остается только растяжкой заниматься! И Жорик не поможет!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-08-2019), infinity (24-08-2019), Lesya 777 (24-08-2019), ROM (24-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 08:29   #1035
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,371
Поблагодарили 12,027 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сергей, аппетита у тебя нет потому что я сегодня буду видео снимать
Может быть и так, я на уровне подсознания воспринял возможные астральные клише "будущего" и омрачился. Но с Жориком вдвоём на пару мы можем сделать сумму и побольше, и никто не будет знать что мы вдвоем поднимали, он то астральная существо.

Последний раз редактировалось Сергеев; 24-08-2019 в 09:10..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (24-08-2019), Lesya 777 (24-08-2019), ROM (24-08-2019), TatSu (27-08-2019), Кремышев (24-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 08:30   #1036
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,827 Поблагодарил: 12,410
Поблагодарили 16,442 раз(а) в 1,714 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

:
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Может быть и так на уровне подсознания воспринял возможные клише "будущего" и омрачился. Но с Жориком вдвоём на пару мы можем сделать сумму и побольше, и никто не будет знать что мы вдвоем, он то астральная существо.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (24-08-2019), Lesya 777 (24-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Репа (25-08-2019), Сергеев (24-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 15:45   #1037
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,371
Поблагодарили 12,027 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Кто то меня сегодня утром пугал, пугал и ничего нет. Или еще не готов соперник видео снимать, или быть может сам испугался. Снимать можно хоть каждый день до 1.09., и в зачёт пойдет самое лучшее. Но лучше уже не будет, потому что паника будет и дальше нарастать и результат соответственно сыпаться вниз. Мне бы тоже надо было сегодня сделать видео 10 минут, чтоб узнать на какой темп я готов 10 минут стоять без потери мощности. Но если сегодня сделаю, то завтра в качалку будет лень идти. После качалки опять же 2-3 дня только в норму прихожу, весь деревянный. Потом уже наверное поздно будет пить Боржоми. Но я и так в рывке никому не проиграю. В толчке я конечно слабый и мог бы еще допустить поражение, но в рывке у меня чёрный пояс и потому пугать бесполезно.
А так сегодня 23 Лунный день и завтра 24 Л.Д. очень благоприятны для спорта.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-08-2019), infinity (24-08-2019), Lesya 777 (25-08-2019), ROM (25-08-2019), TatSu (27-08-2019), Кремышев (24-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 16:12   #1038
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,827 Поблагодарил: 12,410
Поблагодарили 16,442 раз(а) в 1,714 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Кто то меня сегодня утром пугал, пугал и ничего нет. Или еще не готов соперник видео снимать, или быть может сам испугался. Снимать можно хоть каждый день до 1.09., и в зачёт пойдет самое лучшее. Но лучше уже не будет, потому что паника будет и дальше нарастать и результат соответственно сыпаться вниз. Мне бы тоже надо было сегодня сделать видео 10 минут, чтоб узнать на какой темп я готов 10 минут стоять без потери мощности. Но если сегодня сделаю, то завтра в качалку будет лень идти. После качалки опять же 2-3 дня только в норму прихожу, весь деревянный. Потом уже наверное поздно будет пить Боржоми. Но я и так в рывке никому не проиграю. В толчке я конечно слабый и мог бы еще допустить поражение, но в рывке у меня чёрный пояс и потому пугать бесполезно.
А так сегодня 23 Лунный день и завтра 24 Л.Д. очень благоприятны для спорта.
Паники никакой нет! Видео уже записано! Результат получился офигительный! У меня теперь Суперчерный пояс по рывку! Лара выложит мое и свое видео на неделе, чтобы не травмировать заранее нежную психику соперников!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-08-2019), infinity (24-08-2019), Lesya 777 (25-08-2019), ROM (25-08-2019), TatSu (27-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Пумба (24-08-2019), Репа (25-08-2019), Сергеев (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Чудоелочка (24-08-2019)
Старый 24-08-2019, 20:36   #1039
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 210 Поблагодарил: 1,538
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Лара выложит мое и свое видео на неделе, чтобы не травмировать заранее нежную психику соперников!
Ух, интрига!
Подписался и на Ларин дневник, чтобы не пропустить.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-08-2019), infinity (24-08-2019), Lesya 777 (25-08-2019), ROM (25-08-2019), TatSu (27-08-2019), Кремышев (25-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (24-08-2019), Репа (27-08-2019), Сергеев (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019)
Старый 25-08-2019, 08:49   #1040
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,371
Поблагодарили 12,027 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

25.8.Вс. Качалка
Поменял парадигму тренировок в тренажерном зале- теперь это увеличение выносливости(было увел. силы) и балансировка суставов после однообразной работы с гирями. Соответственно добавил повторы и буду наращивать повторы, сила пока не нужна в ближайщей перспективе.
Записываю только наиболее важную часть и не всегда по порядку:
1. Тяга 40 = 20 раз
2. Присед 40 = 10
3. Жим лежа 30 = 10
4. Прыжки 40 = 20
5. Голени(вес тренажера) = 20
6. Кисти гриф за спиной закатывание с пальцев внутрь ладони.
7. Все остальные тренажеры кроме кардио
8. Гири 8, 16, 24 - малоповторка для раскрепощения. *Уродские фитнес дужки, толкать неприятно, надо поправлять. И такую дрянь почему то закупают во все залы видать из-за павлиньей раскраски, когда нужен чёрный чугун.
9. Скамья Скотта - растяжка локтей и заодно бицепс покачал
* Заметил что никто не понимает зачем сделан наклон и потому не до конца разгибают локти, ну и делал бы тогда стоя.
Итого: время тренировки 2 часа
Питание: начало 3х дневного минимум обжорства после тренажерного зала
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-08-2019), infinity (25-08-2019), Lesya 777 (25-08-2019), ROM (25-08-2019), TatSu (27-08-2019), Кремышев (25-08-2019), Лара-М (25-08-2019), МИЛУСЯ (25-08-2019), Пумба (26-08-2019), Репа (25-08-2019), ТДП69 (26-08-2019), Толстяк (26-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 16:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????