Первый опыт голодания, еще держусь!

[Queijo]

Gulichka, можно будет попробовать делать самой. Хотя, если я только через два месяца захотела сладкого, то может будет бессмысленно покупать специальную сушку. Раз в месяц уж можно и сухофруктов каких!

[piumina]

Queijo,

Сообщение от Queijo

Только вот что скажете по поводу творога? Стоит ли его добавлять рацион? Полезен ли?
Если вам хочется сладкого, что вы кушаете? Сухофрукты? Но в них очень много сахара.. Хотя и в шоколаде и конфетах не лучше..

я творог не ем уже давно. хотя иногда запекая яблоки, добавляю творог. а вот сладкое я вообще не употребляю, просто не страдаю от того что не имею. - овсянку ем с яблоком и мёдом, гречку ем с морковью и зеленью, ем овощи в основном , в любом виде. фрукты ем мало. к молочке отношусь осторожно, т.к. сейчас всё делается из порошка молочного и мой организм отрицательно реагирует на рафинированную пищу. наши дедушки и бабушки жили на простой пище и были здоровы и до 90 лет со своими зубами. удачи вам и здоровья.

[Queijo]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(8): вес 60,6 - разбавленные соки
Доброго времени суток!
Спешу поделиться отчетом по сегодняшнему дню.
Проснулась сегодня бодрячком, да вот только поняла, что же с глазами, почему они так по утрам болят.. Да просто у меня лицо будто пчелы, а лучше комары(уже был такой случай и лицо точь - в - точь!) покусали. Кто сталкивался с отеками на выходе? Читала дневник пару дней назад одной девушки, вот она тоже жаловалась на отеки, говорила, что ей проще на белковой пище выходить. Но я не решусь..
Устроила генеральную уборку дома, устала сильно, но это приятная усталость.. Сегодня, как и обещала сама себе, устроила лето в кружке, чуть язык не проглотила! Первый свой сок 0,5 приготовила из одного большого апельсина, трех клубник и половины ананаса +150мл воды. Ах как было вкусно, ммммм... После уборки решила сделать подарок себе и приготовила еще сока из трех апельсинок, одной мандаринки, сливки и клубники +200мл воды. Пила в течении часа и жмурилась.
А потом вытянула подругу погулять, ходили часа три, благо погода позволяла. Относительно тепло и нет ветра, весна близко!
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 2,4 литра воды + 1 литр сока

[Queijo]

piumina, спасибо Вам за ответы! Я вам очень благодарна.
Вы тоже не болейте

[Gulichka]

Можно выходить на сыворотке!Попробуйте,может поможет!

[Queijo]

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(9): вес 59,1 - разбавленные соки
Сегодня самочувствие отличное, проснулась с припухшим глазом от отека, но это уже лучше, чем то, что я наблюдала ранее. Намноооого лучше! Отвес сегодня очень сильно удивил, взвешивалась еще два раза.
Из приятных изменений заметила, что:
1)Волосы стали лучше, в последнее время очень расстраивали, что стали тонкими и выпадать. Сейчас почти и не пушатся. Для меня это была проблема номер один, наравне с спутыванием волос. Пока что в организме, видимо, решается проблема 'пушистости' волос. Ах, и волосы стали блестеть еще пуще! Такая теперь красота, уау!
2)Ногти тоже не отстают, чувствую сама, что укрепились. И без всяких там лаков и прочей химии.
3)Кожа на лице пытается нормализоваться, щек

[Queijo]

Писала вам большой пост, а нечаянно на что - то нажала и все
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(9): вес 59,1 - разбавленные соки
Вес сегодня удивил, пришлось несколько раз перепроверять.
Сегодня только заметила, что волосы стали немного толще и блестят еще больше. Но все еще сбиваются в клочья и пушатся. Хотя стоит отметить, что уже меньше. Ногти укрепились. Голова не болит. Сегодня проснулась с припухшим глазом, но уже картина в целом выглядела намного лучше, чем была.
Сегодня пила сок два раза по 0,5. Все еще разбавляю потому что не нравится мне пить такие концентрированные. В первый сок пошел ананас, три апельсина, три клубники, две мандаринки. Добавила около 100мл воды и пила на завтрак. Второй сок: ананас, две сливы, один апельсин и плюс 150мл воды. Разделила на два приема: обед и ужин.
Сегодня нашла такую информацию, что некоторые голодают на соках. Те у меня все еще голод??
Самое замечательное, что аллергия 'на весну' не беспокоит, хотя перед голоданием такие порывы были. Очень радует!
Заметила, что белки глаз стали яснее и белее.
Сегодня у нас было прохладно, поэтому мной овладела апатия и я целый день лежала пластом, читала форум и 'Евгения Онегина'. К вечеру появилась раздражительность сильная.. Даже и не знаю, что сегодня со мной такое..
Стало нравится состояние легкости и цифра на весах, я такого веса с 14 лет у себя не помню. Может апатия во мне сидит и грусть из - за того, что я боюсь наступающего дня едения? Боюсь набрать? Эх, кто знает. Тут люди лечатся серьезно, а у меня глупости на уме.. Даже неловко вам было признаться..
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1 литр сока (в нем 250мл воды) + 2,7л воды.

[Queijo]

Ах, теперь я вижу куда подевалось мое первое сообщение, которое я даже не успела закончить! Ах, проказник!

[Queijo]

Слушайте, ну скоро орать буду, пишу сообщение, а тут резко перескакиваю куда - то и не могу найти своих букв..
пятый ДЕНЬ ВЫХОДА(10): вес 60,7 - разбавленные соки
Краткое изложение того, что пропало
Тяжело вставать по утрам, мечтаю выспаться. Высыпало прыщами, надеюсь, скоро пройдут. Раздражение осталось со вчерашнего вечера, но к концу дня пошло на убыль. Целый день было очень холодно, дома отмокала под душем с полчаса, причем первые минуты лила на себя кипяток и ничего не чувствовала..
Покраснели сильно белки глаз, сосуды приблизились к поверхности. Видимо, надо читать меньше форум, но интересно жееее....
С утра выпила сок из двух апельсинок, разбавленный 100 мл воды. На учебу с собой сделала сок из ананаса, трех клубник, одного апельсина и двух мандаринок. Получилось что - то похожее на домашний компот, было вкусно, но мало! На большом перерыве прогулялась до торгового центра, купила 300мл свежевыжатого сока 'Супер - киви', мне как - то очень уж кисло.. Помимо киви в соке был апельсин, ананас. Добавила туда 100 мл воды. Не могу пить соки без воды..
Вполне возможно завтра будет мой последний день на фруктовых соках, хочу закончить их все. После этого в планах один - два дня на овощных: морковь и свекла уже куплены. И за

[Queijo]

....и затем буду выходить, наверное, по Николаеву. Только немного видоизменю под себя. Мне надо успеть выйти до 9 числа, тк 10 еду на свадьбу, надо будет чего и поклювать там за компанию..
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ - 1 литр сока (читай выше) и 2,35 литра воды.
Только что поняла, что не пью с 15:00.. А раньше себя без воды не представляла. О, как!

Ложусь спать, тк очень боюсь за свои глаза. Завтра постараюсь ограничить время с компьютером в обнимку, постараюсь нагулять несколько км больше. Главное, чтобы не было тааак холодно.

А как выходите Вы?