Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Алексаша]

Сообщение от qaz

А если глюкозу всасывать во рту

Мы же чистую глюкозу не едим, мы едим крахмал, а он расщепляется под воздействием амилазы до олигосахаридов и мальтозы. А окончательное расщепление на моносахариды происходит в тонком кишечнике. Среди паразитов есть такие, которые вероятно имеют пищеварительную систему, и они могут есть сложные продукты, но в основном они всасывают кожей уже расщепленные субстанции.

[Алексаша]

Сообщение от qaz

Какой еще, кроме описаных, есть "обмен"?

Ну, липидный, разумеется.

[lyuma]

Сообщение от Светлана Ермакова

Брат, тут надо спасаться! У вас во рту просто источник токсичности! Коронки, пломбы, мертвые зубы, колонии клостридий - все это очень токсично и отравляет вас КАЖДУЮ СЕКУНДУ без перерыва на сон.

Я бы в вашей ситуации поскорее удалила все мертвые зубы, высверлила большие пломбы (желательно с применением техники Раббер Дам), почистила лунки, провела санацию полости рта и носила бы полиуретановые съемники.

Важно! Слепок для съемников лучше сделать до удаления зубов.

вот отрывок из интервью Кларк: http://www.doctor-clark.com/UserFile.../Interview.pdf

Д-р Кларк: Это так, но мы можем избавиться от опухоли за один день. Поэтому желательно до этого
сделать снимок, где ее видно. Мы за сутки-двое уберем из опухоли аномальную ДНК.
Ян Мэтьюс: А как вы это сделаете?
Д-р Кларк: Вам нужно знать, что лишнюю ДНК производят бактерии клостридии. Есть два источника
поступления клостридий в организм - кишечный тракт и зубы; инфекция находится под коронками и
большими пломбами, особенно пластиковыми.
Ян Мэтьюс: Убирать пластиковые пломбы?
Д-р Кларк: Да, мы однозначно их высверливаем, а зубы с коронками удаляем. Если можно, то в
первый или во второй день поступления пациента, а еще лучше - до того, как я пациента увижу,
потому что чем быстрее, тем выше шанс выживания. Здесь все решает время. Мы убираем
пластиковые пломбы и инфицированные зубы и таким образом ликвидируем клостридий в
кишечнике. Понятно, что зубы инфицируют кишечник, а не наоборот.
Ян Мэтьюс: И как же вы убираете клостридий из кишечника?
Д-р Кларк: У нас есть биологически активное вещество, которое используют обычно при
желудочно-кишечных проблемах - гидрохлорид бетаина. Для начала бетаин отбросит клостридий из
верхних отделов ЖКТ в толстый кишечник. Обычно у онкобольных клостридии из толстого
кишечника поднимаются вверх и колонизируют все отделы вплоть до желудка и даже пищевода.
Кроме того, они инфицируют собой опухолевый орган и зачастую даже весь организм. Но если вы
примените гидрохлорид бетаина, чтобы убить клостридии в ЖКТ, а также удалите инфицированные
зубы и крупные пломбы, клостридии уйдут сами собой. У организма хватит иммунных сил убить эти
бактерии в органах. Но иммунная система не может убить их в дуплах зубов под пломбами,
поскольку там нет циркуляции крови.
Ян Мэтьюс: Получается, вы как бы убиваете колонию муравьев, а несколько выживших добьет
иммунитет?
Д-р Кларк: Правильно.
Ян Мэтьюс: Вы таким образом убираете источник формирования опухоли?
Д-р Кларк: Именно. И вы увидите улучшение на следующий день или через пару дней. Организм
очень быстро корректирует проблемы со здоровьем, стоит только сделать верный шаг. То есть в тот
же самый день как вы убрали инфицированные зубы с большими пломбами коронками и высверлили
пломбы в неинфицированных зубах, клостридий уходит из ротовой полости. Вам еще придется
принимать гидрохлорид бетаина, чтобы убить инфекцию в кишечном тракте, иначе процесс
восстановления очень затянется. Мы делаем оба дела одновременно, и уже через два дня
избавляемся от ДНК, вне зависимости от места локализации опухоли.
Ян Мэтьюс: Потом мы убиваем клостридий.
Д-р Кларк: Они перестают поступать в опухоль. Мы отрезали им путь!
Ян Мэтьюс: Мы останавливаем тем самым рост опухоли.
Д-р Кларк: Мы остановили рост опухоли, но от одного этого она не рассосется. Хотя вам может
повезти и именно этого окажется достаточно для рассасывания, поскольку организм обрел нужные
для этого силы, но какие именно и каков механизм, мы пока не знаем. Чтобы наверняка рассосать
опухоль, вам нужно избавиться еще от 10-12 факторов".

В этом интервью еще много интересного! Кстати, бетаин делают из
свеклы. И кроме бетаина, нужно масло орегано (рецепт из последней книги Кларк 2008).

К читателям: только не пишите мне что в Википедии указано: Кларк умерла в 80 лет от рака. Великие люди, идущие против государственной системы, ТАК ПРОСТО не умирают...

на форуме монотрофного сыроедения(newforum.syromonoed.com) в теме второго пришествия изюма клостридий едят с большим удовольствием

[Гвоздь]

Начал готовиться к летнему.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Прежние голодания
2008 год –33 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=241
2009 – 42 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1017
2010 – 33 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1975
2011 – 30 дней, http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2291
2012 – 21 день, http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2593
2013 – 30 дней, http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2863

Образ жизни был весь год обычный – через день-другой бег по 2 часа на пульсе 110-120, первые 40 минут – интервально – минут по пять с перерывом таким же – на пульсе 130. На выходных – 3 часа. 20 км на Байкальском марафоне прочапал нынче за 2 часа 27 минут – в прошлом году – за 2часа 18 минут – возраст берёт своё – в среднем (за последние лет 6) за год минут 10 уходит.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Еда, в основном, сырая, животной пищи с начала года очень мало – раза два в неделю желток или рыба на обед. Раза 2 в неделю – гречневая каша. Из овощей, в основном, (считай ежедневно) капуста (квашеная без соли в лёгком маринаде дня три) – изрядно, грамм 400. Листовая зелень – почти ежедневно – в блендере с помидором намолочу и с поллитра-литр в день съедаю. Летом узбекские помидоры-абрикосы. Много.

Недосып частый, срывов в рационе изрядно – раз в две недели какой-то корпоратив – ем почти то же, что и другие.

За год здоровье немного сдало – давление постоянно на уровне 145 -160 на 85-90. Связываю это с повышением потребления соли через разные продукты типа консервированной фасоли или рыбы, которые иногда (чаще, чем хотелось бы) залетают в мой рацион. Надеюсь это голодание давление выправит, а там – «будем посмотреть». Говорят это помогает. У мамы в 70 лет систолическое давление было в дни криза и 240. У меня - максимум 175. Отчего-то спазмы сосудов. Видимо придётся ограничивать себя в калориях. Замечено – помогает снижать давление. Да и после пробежки верхнее давление всегда падает единиц на 30, нижнее тоже уменьшается, но чуть поменьше. Причём надолго – часа на три-четыре.

Сахар после прошлогоднего летнего голодания держится практически в норме.

Нагрузка на работе большая, но часто «к душе» – так что перегруз компенсируется определённым кайфом.

Аденома растёт – по ночам встаю по нескольку раз.

Вес за год почти не изменился – год назад был 64, сегодня 63,5 кг – с гантелями не занимался – не смог выделять время – сил душевных хватает только на пробежку. Возраст замедляет и сковывает активность. Это не здорово – голодание из-за некоторого недовеса будет не из лёгких. Впрочем, ускоряться и искусственно повышать активность не буду – свеча физиологии просто быстрее сгорит. «Всё к лучшему в этом лучшем из миров». Спешить к этому совсем не охота. Подозреваю, что в большинстве вопросов жизни некоторая психологическая легкость и посильность нагрузки (и беговой, и жизненной вообще), – один из признаков её оптимальности. Особенно вдолгую, без экстрима.

С годами всё ближе:
Екклесиаст 1:13 «И предал я сердце моё тому, чтоб исследовать и испытать мудростию всё, что делается под небом…»
Екклесиаст 1 :14 «Видел я все дела, какие делаются под солнцем, и вот, всё суета и томление духа!»

Неделю попишу основные показатели на фоне обычной жизни. Числа с 16-го заголодаю. Как обычно – по самочувствию – если осложнений не будет, то может и месяц.

Из особенностей голодания – попробую после него с пол-года-год пожить на как можно более строгом вегетарианстве. Просто интересно. Если, конечно, бог или случай мешать не будут. По крайней мере, от этого, надеюсь, ничего не случится.

Восемь дней до голодания.
08.07.2014.

Вес утром натощак – 63,6 кг.

Утренний пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/6. Держится неплохо.

Артериальное давление – 145/85.

Сахар 5,7.

Контрольная пауза по Бутейко 27 секунд.

Днём обычная двухчасовка. Вечером - дача - кашеварил для рабочего человека - Георгий пристраивает веранду, а я, если приезжаю - кручусь на кухне. Потом Георгий нахваливал суп с мясом, а я свои помидоры-огурцы-перцы и т.п.

Семь дней до голодания 09.07.2014.

Вес утром натощак – 63,7 кг.

Ортостатическая проба – 46/6.

Давление – 150/80. Интересно, что если сделать с десяток полных йоговских дыханий, то давление падает до 125/75. Но ненадолго. Своего рода таблетка.

Сахар 5,7.

КП Бутейко – 23 секунды. Сегодня, как обычно по средам, - разгрузка - ничего не ем.

Шесть дней до голодания
10.07.2014.

Вес – 62,0 кг. (– 1,7 кг. за один день разгрузки, изрядно в кишки помещается)

Ортостатическая проба – 50/6. Для первого дня разгрузки – нормально.

Давление – 130/75. Давление реагирует на снижение рациона – моментально.

Сахар 4,1. Быстро падает. Никаких запасов, несмотря на бег. Это не здорово.

КП Бутейко – 25 секунды. Довольно устойчиво.

Вечером двухчасовая пробежка. Как всегда обратный путь намного легче, быстрее и веселее. Но слабость на пути «туда» ощущалась как-то сильнее обычного. Видимо сказывается более жёсткий рацион вегетарианства вообще и подготовки, в частности. Это требует внимания. Надеюсь, что организм к такому рациону приспособится.

пять дней до голодания 11.07.2014.

Вес – 62,4 кг. Ел вчера изрядно, но всё больше траву и вес, который был перед разгрузочным днём, не восстановился. Похоже на устойчивое снижение веса. И запас сил невелик – вчера на пробежке это чувствовалась.

Ортостатическая проба – 47/4. Сердечно-сосудистая в норме. Это радует и внушает оптимизм. Но. Чрезмерно ретивых, но неосмотрительных голодальщиков хочется предупредить. Возможно, у тех, у кого ССС не очень здоровая, протекание голодания и результаты могут быть и не такими безобидными, как я надеюсь, они будут у меня.

Давление – 125/70. Неплохо. Даже и отлично. Сказывается более жёсткое ограничение соли.

Сахар 6.0. Многовато, но пока не выше нормы.

КП Бутейко – 27.

Четыре дня до голодания
12.07.2014.

Вес – 63,4 кг. С морковкой и помидорами перебрал.

Ортостатическая проба – 47/7.

Давление – 125/75. Неплохо.

Сахар 5.4.

КП Бутейко – 27.

Всё, вроде, спокойно. Как обычно. Собственно, подготовительная неделя, кроме ужесточения рациона и настроя, должна включать в себя и какую-то проверку "на беспокойство". По-хорошему, надо бы и в диагностику съездить - посмотреть анализы крови и состояние хронических бяк. Не знаю - набодрюсь ли?

Три дня до голодания
13.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 47/7.

Давление – 135/80.

Сахар 5.2.

КП Бутейко – 30.

Утром неторопливая пробежка-трёхчасовка. Днём обычная бытовая нагрузка. И всё время куда-то спешил, то на электричку, то собаку прогулять. И постоянное ощущение – ничего не успеваю. Суматоха, в общем.

Два дня до голодания 14.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 44/5.

Давление – 145/80.

Сахар 5.3.

КП Бутейко – 30.

Днём в диагностическом центре сдал анализы. Простата понемногу растёт, остаточная моча – немного есть, но в пределах нормы (16 мг). По анализам крови витамины В-12, D3, тестостерон, гликированный гемоглобин – норма. Развёрнутый анализ крови намного лучше, чем в прошлом году – наконец-то гемоглобин – 133 – норма. Из нормы немного вышла только СОЭ – 16 единиц, что немного превышает допустимый верхний предел (15).

Вечером много овощей-фруктов, немного рыбы – мелкая сорожка – супруга тягает на удочку из близлежащих заливов.

Завтра начну.
15.07.2014.

Голова с утра слегка трещала. Потом прошло.

Вес – 63,9 кг. (лишние 0,9 кг и трещали)

Ортостатическая проба – 50/6. (Вчера перебрал с едой)

Давление – 145/80.

Сахар 6.2. Финики на ночь.

КП Бутейко – 30.

Днём – двухчасовая пробежка, потом дача-огород.

Главный итог подготовки – убедился, что, судя по замерам и анализам, организм, чувствует себя неплохо, стабильно, состояние за год изменилось мало.

Первый день голодания 16.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 47/7.

Давление – 130/80.

Сахар 6.0.

КП Бутейко – 25.

Вечером баня-парилка.

Второй день голодания 17.07.2014.

Вес – 61,4 (– 1,6).

Ортостатическая проба – 49/5.

Давление – 130/80.

Сахар 4.6.

КП Бутейко – 30.

Заглянул в интернет – пришло сообщение, что готов анализ на С-пептид – предшественник инсулина. Его понижение – верный маркер диабета 1-го типа (инсулин-дефицитного). Оказался он нынче у меня пониженным

Название: С-Пептид; Результат 0.69 (нг/мл); Референтные значения: 0.90 - 4.00 нг/мл; Флаг: понижен; Дата забора 14/07/2014; Дата испол. 15/07/2014; Врач Гаврилова Е.А.

Летом 2012-го после летнего голодания он был 1,61. Летом 10-го – перед голоданием - 0,44 – сильно понижен, летом 2008-го 0,81., летом 2005-го < 0,5 – сильно понижен. Посмотрим, что даст нынешнее голодание.

Днём – лёгкая трусца – 2 часа. Бежалось медленно – заметная слабость.

Третий день голодания 18.07.2014.

Вес – 61,2 (– 0,2). Год назад было –1,2. Вес изменяется существенно быстрее, чем в прошлом году. Возможно, криз пройдёт раньше. А может и то,что просто вчера много воды пил - дистиллятор работает нормально.

Ортостатическая проба – 52/8. Нагрузка на сердце повысилась быстрее, чем в прошлом году.

Давление – 125/75. Молодец, держится.

Сахар 3,4. Точная копия прошлого года на 3-й день.

КП Бутейко – 25.

Четвёртый день голодания 19.07.2014.

Вес – 60,4 (– 0,8).

Ортостатическая проба – 50/10. Пока проба стабильная. При вставании - небольшие проявления ортостатического коллапса.

Давление – 115/70. Всё время бы так.

Сахар 3,0. Гипую.

КП Бутейко – 30.
Пятый день голодания 20.07.2014.

Вес – 59,8 (– 0,6).

Ортостатическая проба – 54/9. Сердце чуть ускоряется.

Давление – 120/65.

Сахар 2,8. Гипую.

КП Бутейко – 30.

Днём тягал гантели 2 часа. Сил прибавилось. Завтра, бог даст, бега.

Шестой день голодания 21.07.2014.

Вес – 58,5 (– 1,3).

Ортостатическая проба – 54/12. Сердце ещё чуть напрягается.

Давление – 95/60. Организм напрягается.

Сахар 3,1. Падать перестал. Может обмен и приспосабливается к эндогенному питанию.

КП Бутейко – 35.

Днём 3 часа легкой трусцы на пульсе около ста. В клинике отделении лечебного голодания Николаева Ю.С., в Москве, неукоснительно все голодающие ежедневно по 3 часа гуляли в темпе быстрой ходьбы. Вплоть до отказа в лечении тем, кто отказывался от прогулок. Думаю, что это не случайно, а связано с лёгочной вентиляцией. Тут, видимо, аналогия с перегаром (ацетальдегидом, образующимся после "принятия на грудь") – он расщепляется печенью н удаляется из организма через лёгкие. Где-то читал, что в основном через лёгкие. Какие-то ацетаты, возникающие на ацидозе, возможно, только через лёгкие и выводятся. Бег тут прямо-таки спасает.

Вечером баня-парилка.

Седьмой день голодания 22.07.2014.

Вес – 57,4 (– 1,1). Увес пока значительный. Может парилка сказалась, а может и организм перешёл на эндогенное питание не полностью.

Ортостатическая проба – 50/10. Сердце частоту работы снизило, восстанавливается при вставании быстрее. Т.е. в целом нагрузка на сердце уменьшилась. Признак завершившегося криза ССС.

Давление – 110/60. Нормально. Признак завершившегося криза ССС.

Сахар 3,3. Признак завершившегося криза в физиологических системах поддержки уровня глюкозы в крови.

КП Бутейко – 40. Признак криза в системе газообмена.

Похоже, следующим будет криз системы, обеспечивающей экономную потерю веса, и дальше переносить голодание будет легче.

Восьмой день голодания 23.07.2014.

Вес – 57,4 (0,0). Вот и главный криз – система обмена веществ перешла на режим экономии – все легкодоступные запаса гликогена подошли к концу, к чему моя биохимия и подстроилась. Начинается главное -питание своими тканями и их борьба за выживание. Выживает сильнейший, я надеюсь. Слабым и больным тканям – моё соболезнование.

Ортостатическая проба – 50/10. ССС стабильна.

Давление – 105/65. ССС стабильна и в норме.

Сахар 3,3. Уровень глюкозы стабилен.

КП Бутейко – 45. Криз в системе газообмена тоже прошёл.

Настроение нормальное. В самочувствие никаких неприятных ощущений. Утром при замере ортостатического перепада никаких головокружений и световых пятен перед глазами не было.

Днём трёхчасовая прогулка-пробежка, вечером баня-парилка. Ходьба слегка заторможена.

Девятый день голодания 24.07.2014.

Вес – 56,9 (– 0,5).

Ортостатическая проба – 47/13.

Давление – 105/65.

Сахар 3,3. Уровень глюкозы стабилен.

КП Бутейко – 40.

Самочувствие нормальное.
Днём гантели. Сначала бег минут 10, потом общая разминка с гантелями на основные группы мышц (упражнений 7-8 по 2 подхода в 6-10 повторов с относительно небольшим весом). Потом разогрев конкретной группы мышц (4 подхода по нарастающей веса). Потом 3 подхода с рабочим весом. Сегодня это было разведение (вниз) - сведение (вверх) прямых рук с гантелями в положении лёжа на доске на спине. Вес до смешного маленький - 6 кг в руку. Но мне хватило - после третьего такого подхода в 6 повторов почувствовал предел. Что и требовалось. На всё-про-всё ушло минут 80 - 90.

Десятый день голодания 25.07.2014.

Вес – 56,9 (0,0).

Ортостатическая проба – 46/12.

Давление – 110/65.

Сахар 3,2.

КП Бутейко – 40.

Всё стабильно. При пробуждении во рту сухо, горький вкус. Но язык почти не обложен. Минут через 10 после вставания самочувствие нормальное. На удивление хорошее. Бодрость, активность, при вставании без ортостатических неприятностей – никаких пятен и потемнений в глазах.

Одиннадцатый день голодания 26.07.2014.

Вес – 56,7 (– 0,2).

Ортостатическая проба – 47/19. Сердце сдаёт.

Давление – 95/60. Истощение нарастает.

Сахар 2,9. Гипую сильней.

К вопросу Алексаши:

Гликированный гемоглобин по годам (норма 4,1-6,2%):

2005 г. (после голодания) – 5,4.
2008 г. (после голодания) – 5,8.
2009 г. (перед голоданием) – 5,8.
2009 г. (ноябрь) – 6,3. Повышен!
2010 г. (после голодания) – 5,7.
2010 г. (декабрь) – 6,1.
2011 г. (перед голоданием) – 5,9.
2014 г. (перед голоданием) – 6,0.

Более показателен С-пептид (предшественник инсулина, именно на него и на сахарную кривую смотрит в первую очередь эндокринолог, ставя диагноз, конечно учитывает и гликирование гемоглобина) (норма – 0,90 – 4,00 нг/мл):

2005 г. (перед голоданием) – <0,5 Понижен!
2008г. (декабрь, летом голодание) – 0,81. Понижен!
2009г. – (после голодания) – 1,12.
2010г. – (перед голоданием) – 0,44. Понижен!
20014г. – (перед голоданием) – 0,69. Понижен!

По С-пептиду и по сахарной кривой получается, что слегка в наличии диабет 1 типа. Что мне эндокринолог и записал в карточку.

КП Бутейко – 50. Изрядно.

Самочувствие заторможенное, но в целом нормальное, без неприятных ощущений.

Днём гантели – 70 минут.

Двенадцатый день голодания 27.07.2014.

Вес – 56,8 (+0,1). Вода туда-сюда ходит.

Ортостатическая проба – 46/8. ССС в норме. Что радует.

Давление – 95/60. Поплыло вниз. Это не здорово.

Сахар 2,9. Маловато. Но бывало и 2,5. К счастью, для некоторых тканей есть альтернативный корм – кетоны.

КП Бутейко – 45.

Проснулся – во рту сухо и горьковато, в голове потрескивает. Но уже через 10 минут самочувствие бодрое, без неприятных ощущений.

Днём - баня-парилка. Вечером - 2,5 часа ходьбы трусцой - на настоящий бег сил уже маловато.

Тринадцатый день голодания 28.07.2014.

Вес – 56,4 (– 0,4).
Ортостатическая проба – 47/7. Неплохо.

Давление –105/65. Неплохо.

Сахар 3,4. Неплохо. Что-то положительное произошло.

КП Бутейко – 50. Норма.

Утром гидроколонотерапия. Без особенностей.

Самочувствие с утра нормальное. Без неприятных ощущений. Днём гантели 70 минут, работа на даче. Пришло странное чувство сытости - совсем есть не охота. Ходьба не замедленная, вечером настроение и самочувствие прекрасное.

Четырнадцатый день голодания 29.07.2014.

Вес – 56,1 (– 0,3).
Ортостатическая проба – 46/8. Неплохо.

Давление – 85/55. Мало! Если ещё и разрыв уменьшится (было как-то и 70/60) придётся выходить из голодания – сильно тяжело может быть. Но пока самочувствие неплохое.

Сахар 3,5. Хорошо.

КП Бутейко – 45. Норма.

Самочувствие без болезненных ощущений. Слегка заторможен, но самочувствие без болезненных ощущений. Вечером бег-трусца. После него - другой человек, совершенно нормальный. Хотя давление и не ахти - 95/65.

Пятнадцатый день голодания 30.07.2014.

Вес – 55,8 (– 0,3). Норма.
Ортостатическая проба – 45/9. Неплохо.

Давление – 95/65. Пока самочувствие неплохое.

Сахар 3,2. Неплохо.

КП Бутейко – 45. Норма.

Днём гантели 80 минут, настроение поднялось, померил после гантелей давление – 110/70. Как всегда выход рядом! По совету Сергея Р померил после них и сахар - оказалось 3,9! Вот и секрет счастливой жизни.

Шестнадцатый день голодания 31.07.2014.

Вес – 55,4 (– 04). Норма.

Ортостатическая проба – 39/3. Провал. Бывает.

Давление – 85/55. Не густо, но пока самочувствие неплохое.

Сахар 3,1. Терпимо.

КП Бутейко – 45. Норма.

Утро без особенностей и болезненных ощущений. Только уже привычный дискомфорт просыпания – противно во рту, некоторая заторможенность и апатия.

[Алексаша]

Сообщение от Гвоздь

Ортостатическая проба – 39/3. Провал. Бывает.

Я бы не назвал это провалом. Но придумать какое-то разумное объяснение весьма сложно. Этот результат нужно просто поместить в книгу рекордов Гиннеса. Интересно, а температура тела какая?

[Алексаша]

Сообщение от Илья

Посмотрите что тот же Василий...

Василий не появлялся на форуме с конца прошлого года, и тема его закрыта. Кто-то знает, все ли у него в порядке? У меня есть его телефон, если общественность обеспокоена, я могу позвонить.

[ArmStrong]

Сообщение от Гвоздь

....
Вес – 55,4 (– 04). Норма.

Ортостатическая проба – 39/3. Провал. Бывает.

Давление – 85/55. Не густо, но пока самочувствие неплохое.

Сахар 3,1. Терпимо.

КП Бутейко – 45. Норма.

Утро без особенностей и болезненных ощущений. Только уже привычный дискомфорт просыпания – противно во рту, некоторая заторможенность и апатия.

вы сами делали эти замеры?
я никогда не измерял свою ортостатическую пробу, и не знаю что означают те 2 цифры.


Для справки:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от aritmija.org

Что даёт ортостатическая проба?

Анализируя разницу между частотой сердечных сокращений лёжа и стоя можно судить об устойчивости сердечно-сосудистой системы к нагрузке при изменении положения тела. Это хорошо показывает состоянии регуляторных механизмов, а также даёт представление об общей тренированности организма.

По разнице между частотой пульса лежа и стоя судят о реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку при изменении положения тела. Это позволяет оценивать функциональное состояние регуляторных механизмов и дает некоторое представление о тренированности организма.

Разброс от 0 до 12 ударов говорит о хорошей тренированности.
Разница в 13-18 ударов показывает здорового, но не тренированного человека.
Разброс от 18 до 25 ударов свидетельствует о полном отсутствии физической тренированности.
Если разница более 25 ударов, то можно говорить либо о переутомлении, либо о заболевании сердечно-сосудистой системы.
http://aritmija.org/ortostaticheskaj...klonnyjj-test/

---

Сообщение от sportwiki

Техника выполнения ортостатической пробы После пребывания в положении лежа в течение не менее 5 мин испытуемый медленно (за 2—3 с) встает. ЧСС (частота сердечных сокращений, за 15 с) у него измеряют трижды: в состоянии покоя перед подъемом, сразу после перехода в вертикальное положение и спустя 3 мин стояния. Нормальной реакцией на пробу является увеличение ЧСС на 14—16 ударов за 1 мин сразу после подъема и стабилизация этого показателя на уровне, повышенном на 6—10 ударов через 3 мин стояния. Более выраженная реакция свидетельствует о повышенной реактивности симпатической части периферической нервной системы, что присуще недостаточно тренированным лицам. Менее выраженная реакция наблюдается в случае сниженной реактивности симпатической части и повышенного1 тонуса парасимпатической части периферической нервной системы. Более слабая реакция, как правило, сопровождает развитие состояния тренированности.

Источник: http://sportwiki.to/%D0%9E%D1%80%D1%...BE%D0%B1%D0%B0
Роскомнадзор внес Спортсвики в реестр запрещенных сайтов

Начиная с возраста 10-15 лет максимальная частота сердечных сокращений начинает незначительно, но стабильно снижаться -примерно на 1 удар в год. Это - очень надежная величина, которая остается неизменной изо дня в день.
У взрослых максимальную частоту сердечных сокращений можно вычислить следующим образом: ЧССтах = 220 ~ возраст в годах (±12 ударов в мин)
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A7%D0%B0%D1%...A7%D0%A1%D0%A1)

[qaz]

Сообщение от Алексаша

Мы же чистую глюкозу не едим, мы едим крахмал,

А мы едим чистую глюкозу, а крахмал приемлим только в корнеплодах. )))

Сообщение от Алексаша

мы едим крахмал, а он расщепляется под воздействием амилазы до олигосахаридов и мальтозы. А окончательное расщепление на моносахариды происходит в тонком кишечнике.

Часто расщепление крахмала заканчивается на декстринах, при ферментной недостаточности, которая очень распространена. Забитые слизью тела крахмалоедов тому подтверждение.

Сообщение от Алексаша

Ну, липидный, разумеется.

Почему то ты его на последок оставил.)))
Каково жиры на вкус паразитам?

[Алексаша]

Сообщение от qaz

Каково жиры на вкус паразитам?

Наверняка они их потребляют, им же нужно выстраивать ткани. Кстати, у них в отсутствии кислорода, скорей всего, отсутствует полный метаболизм жиров, и они выводят их в виде кетонов, кислот, спиртов и альдегидов. Тоже себе отрава та еще.

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

Я бы не назвал это провалом.

Так бывало практически во всех моих голодовках - один - три раза. Да и в "мирной жизни" в моих утренних записях за прошлые годы это периодически наблюдается - причём и в плюс м в минус. Иногда на фоне пульса порядка 40 - 45 ортостатическая проба уходила даже в ноль. Теперь реже.

Тупо ежедневно годами писал, усреднял и анализировал показатели работы ССС, которые теперь пишу в этом дневнике - достаточно редкий тип занудства- но именно это занудство подтвердило мне, что ССС тренируется и в 50 и в конце наконечников привело меня к тому образу жизни, в котором и пребываю. В дневниках же голоданий такие записи дают чёткие ориентиры и выявляют их реальные закономерности.

На мой взгляд, такие провалы ортостатической пробы определяются естественными биоритмами уровня работоспособности ССС и согласованности всех остальных физиологических систем - от активности иммунитета до сигналов супрахиазмального ядра гипоталамуса. От того и рождаемся, от того и помираем.

Сообщение от ArmStrong

не знаю что означают

Прекрасно. Заодно и просветились.

Сообщение от ArmStrong

вы сами делали эти замеры?

Да, конечно. Обычно по три замера на один результат. Первая цифра - пульс лёжа, вторая - разница пульсов в положении лёжа (в спокойном состоянии) и стоя. Последний подсчитываю на базе измерения числа ударов (при низком давлении - по сонной артерии) за 10 секунд. Значения цифр - результат многолетних уже занятий пробежками трусцой километров по 40 - 60 в неделю - сейчас на пульсе 110-120, а лет 20 назад - на пульсе 140 - 144. Начинал пробежки при утреннем пульсе порядка 55 ударов и ортостатической пробе порядка 20. В сейчашний уровень вошёл года через 4.