Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-11-2019, 19:07   #1
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Укрепляю здоровье голоданием

Всем привет. Я Анатолий, 57 лет. С 50-летнего возраста болячки начали серьёзно доставать меня. Тогда же принял решение "почистить" организм и сменить питание. Для чего по системе Марвы Оганян поголодал (если это можно так выразиться) на травках с мёдом и соками 3 недели с дальнейшим переходом на сыроедение. Нужно отметить, что избавился от многих хворей, лишнего веса и прочих неприятностей. Сыроедил около 1,5 года, после чего еще более 3-х лет был вегетарианцем, но всё таки с преобладанием сырой "живой" пищи. В последние 2 года прибавились в меню молочка, рыба, изредка - мясо, а ещё печеньки, пироженки, конфетки..., что в итоге негативно отразилось на моём здоровье. Последний месяц снова серьёзно изменил своё питание. Поддерживаю себя закаливанием, физкультурой, периодическими многодневными голоданиями 3-4 раза в год и почти еженедельно 1-3-суточными...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-11-2019), Igor34 (10-12-2019), Imalin (06-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 26-11-2019, 19:16   #2
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Вот и осень заканчивается, скоро зима, Новый Год...
В самый раз оздоровить, очистить свой организм. Уж как то получается, что длительные голодания у меня совпадают с православными постами,(как в общим то и еженедельные) вот и сейчас приближается Рождественский пост, тело и душа попросились на отдых от еды и прочих соблазнов.

Думаю что в голодании важнее всего внутренний настрой и убеждение. В последнее время немного расслабился в вопросе питания, расчитывая, что периодические голодания "нейтрализуют" воздействие на организм вкусняшек - вредняшек. Но они как наркотик и мой организм стал уставать от них. Вспомнил я свои добрые сыроедческие времена, а тут ещё открыл для себя такую фишку, как горячее (или термическое) ферментирование. Попробовал, понравилось и вот с начала текущего месяца подсел на это. Решил, что с таким горячим питанием можно легко оказаться от того, что предлагается нашим традиционным "общепитом".
Запланированное очередное голодание, надеюсь, поможет мне поменять вкус, аппетит и избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Настроился голодать четыре недели.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Igor34 (10-12-2019), Imalin (06-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), marimosk (03-12-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 26-11-2019, 19:19   #3
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

25.11.2019 г. 1-й день голодания

Вес - 63,6 кг. АД - 134/94, П - 70.
День провёл без воды.
Накануне вечером принял порцию касторки с апельсиновым соком, погрел печень, выпил около литра травяного настоя с яблочным уксусом и с небольшим количеством мёда. Утром поднялся в 5:00, проделал троекратную очистительную процедуру. Постоял минут 15 под горячим душем. Сделал утреннюю гимнастику. Позже пробежал 2 км в лёгкой одежде, да ещё босиком по снегу стометровку, облился холодной водичкой. В течении дня несколько раз выходил с внучкой на прогулку. Мороз у нас в Сибири днём был около -8*
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-11-2019), Igor34 (10-12-2019), Imalin (06-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), matroskin96 (27-11-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 26-11-2019, 19:21   #4
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

26.11.19. 2-й день ВГ
Вес - 62,6 кг. АД - 130/91, П - 70.
С утра снова очистительная процедура. Вычитал, что полезно за 20-30 минут до этой процедуры выпить 0,5л. воды теплой, что и сделал... Водичку решил пить по желанию, в былые времена же старался влить её в себя не менее 3л. в день. В итоге выпил, с учётом утренней, всего 1 литр. Так же гимнастика, пробежка, обливание, днём прогулка на свежем воздухе. За окном был мороз -12*. Прекрасно попарился в бане. Самочувствие хорошее. Пить, кушать не хочется.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-11-2019), Igor34 (10-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), marimosk (03-12-2019), matroskin96 (27-11-2019), SALUS (13-12-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 28-11-2019, 01:18   #5
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

27.11.19. 3-й день ВГ
Вес -62,1. АД - 126/80. П - 68. Температура 36,1
Снизилось давление, появилась мерзляковатость. Самочувствие не очень, по сравнению с прошлыми проводимыми голоданиями. Видать подхватил какую то инфекцию - немного чихаю, кашляю да ещё из носа течёт. Поднялся в 5:00. Сделал очистительные процедуры в виде клизмы, очистки полости рта и носа, зарядку, при этом отдельно для позвоночника (там затаилась грыжа и протрузии), немножко позанимался йогой. На пробежку сегодня оделся потеплее, хотя раньше бегал с голым торсом или в лёгкой одежде, пробежал сегодня 2 км. Обливание холодной водой во дворе дома всё же решил не отменять. Мороз - -15*. В течении дня несколько раз выходил на прогулку, пробежался ещё, сделал на свежем воздухе интенсивную зарядку, отжимался, подтягивался. К вечеру достал озноб, одел на себя теплую одежду, спать лёг пораньше, укрывшись теплым одеялом. За день выпил 2 л. теплой талой воды.

Последний раз редактировалось Anatoly55; 28-11-2019 в 04:41..
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-11-2019), Igor34 (10-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), matroskin96 (28-11-2019), SALUS (13-12-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 29-11-2019, 01:36   #6
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: Укрепляю здоровье голоданием

28.11.19 4-й день ВГ

Вес - 61,2 АД-П - 121/72-57
Полегчало, всё таки голод, холод, а главное - клизмы))) рулят! Вместо одного, вылил на себя три ведра водички, да ещё со снежком. Вечером вчера давление не замерял но видать резко понизилось... до нормального.

Пропали кашель и чихание, с носа прекратились выделения, даже мерзляковатость отступила, но новая неприятность появилась - при обливании водой, поскользнулся, дёрнулся и грыжа тут же напомнила о себе резкой болью. Теперь наклониться вперёд не могу нормально. Аккуратненько сделал специальную гимнастику, авось отпустит. А учитывая что шевелиться могу, много ходил, в том числе быстрым шагом, с внучкой активно отдыхали, резвились.

Утром, как всегда во время длительных голоданий, выполнил очистительные процедуры, язык весь в белом налёте, а когда скребком очищаю, выделяется немного кровь. Зубы чищу счёткой не так интенсивно, почаще просто прополаскиваю, в воду добавляю, чередуя: зубной травяной порошок или соду или соль или несколько капель перекиси водорода или хлоргексидина. Всё равно запах изо рта не очень приятный.

Самочувствие в течении дня было хорошее, слабости пока особой нет.

Выпил в течении дня чуть меньше 2 л. воды. Приспособился воду талую делать во дворе, учитывая, что морозы уже постоянные: в ёмкость наливаю отфильтрованная воду, ставлю ёмкость на столе в ограде дома, если сильный мороз, то немного укутываю, чтобы не было резкого замораживания, через 5-6 часов воду аккуратненько сливаю в другую ёмкость и избавлюсь от образовавшейся уже ледяной корки. Далее она продолжает замерзать, но контролирую, чтобы внутри оставалось около 25 -30 процентов ещё не замёрзшей, в пластиковой прозрачной посудине это прекрасно просматривается. Далее пробиваю ножом два отверстия сверху льда, сливаю незамерзшую, промываю и оттаиваю. Делается всё это элементарно просто и времени много не занимает. Получается талая или как её ещё называют - протиевая вода...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-11-2019), Igor34 (10-12-2019), Imalin (06-12-2019), klukva-nady77 (29-11-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 30-11-2019, 01:26   #7
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

29.11.19. 5-й день голодания
Вес - 60,7 АД-П - 116/64-59
День прошёл прекрасно, немножко слабость при нагрузках, боль в пояснице умеренная и отражается только при переноске тяжестей и наклоне вперёд, в общим пальцами рук достать пальцы ног пока не удаётся. Во рту бяка, пить не хочется, кое как выпил 1,5 л. воды в течении дня. При резком подъёме немного кружится голова, но так всегда было при голодании. Зарядку немножко подкорректировал с учётом позвонковой проблемы, больше делал специальные упражения на коврике. Продолжил водные закаливающие процедуры, пробежался немножко, но больше просто быстро ходил. Вспомнил, что давно не брал в руки палки для скандинавской ходьбы, в итоге с большим удовольствием прогулялся и с ними.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-11-2019), Igor34 (10-12-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 01-12-2019, 01:24   #8
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

30.11.19. 6-й день голодания
Вес - 59,8 АД-П 107/65-55
День прошёл хорошо. Слабость ощущается сильнее, что-то рановато на сей раз, очевидно мало пью воды. Вот не хочется и всё тут, за день выпил всего 1,5 литра. Долго парился в бане, с наслаждением периодически обливался при этом прохладной водой. А с утра, как всегда, были очистительные процедуры, чуть позже пробежался, облился студёной водицей. Мороз у нас был -12*, снега маловато к сожалению. Язык обложило белым налётом полностью, периодически очищаю его, часто прополаскиваю рот. Поясница побаливает, но терпимо. Настрой боевой, продолжаю...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-12-2019), Igor34 (10-12-2019), SALUS (13-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (04-12-2019), Сергеев (01-12-2019)
Старый 02-12-2019, 01:30   #9
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 68 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 252 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

01.12.19. 7-й день ВГ
Вес - 59,0 АД-П - 118/73-47
Ну вот очередной день моего оздоровления, очищения прошёл. Изменений в самочувствии особых нет. Внешний вид, особенно лицо - лучше в зеркало не смотреть, ладно хоть седая борода и усы немного скрывают эту болезненную, жалкую худобу. Остальные части тела хоть можно скрыть одеждой от окружающих. В былые времена я перед голоданием наедал))) вес и было чему уходить. Ну ничего, неприятность эту мы переживём... Уж не знаю до какого минимума своего веса я дойду с такими темпами. Одно успакаивает, что после криза вес должен не так интенсивно снижаться. Запас до критического уровня ещё есть, так если ориентироваться на 20 процентов, то переживать надо будет при весе 52 кило. Представить не могу себя таким, ладно хоть родные с пониманием ко мне относятся.
С утра взвесился, душ, очистка языка, выпил 0,5 л.воды, зарядка, клизма, отдых, пробежка трусцой, обливание...
Днём ещё три раза выходил на мороз прогуляться, пробежаться, размяться...
В общим всё нормально, двигаюсь дальше к поставленной цели.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Igor34 (10-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (04-12-2019)
Старый 02-12-2019, 03:19   #10
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 654 Поблагодарил: 17,448
Поблагодарили 4,769 раз(а) в 656 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Цитата:
Сообщение от Anatoly55 Посмотреть сообщение
Уж не знаю до какого минимума своего веса я дойду с такими темпами.
А у Вас раньше уходил вес так быстро? Что-то многовато уходит, почти 10 кг за неделю... Или я что-то путаю? Иногда так уходит вес только у очень тучных людей. Может, это из-за обливания-моржевания?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-12-2019), Igor34 (10-12-2019), Кремышев (04-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Укрепляю здоровье голоданием Anatoly55 Основные дневники голодания 29 13-12-2019 22:54
Прямохождение VS Здоровье Алексаша Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 520 06-11-2019 18:30
Вернуть здоровье Зоя2010 Архив 9 17-09-2016 11:08
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Текущее время: 06:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????