Наконец-то созрела заняться собой (30 дней)

[ИринаЕ]

День двадцать седьмой, 21 декабря и день двадцать восьмой, 22 декабря
Со второй половины вчерашнего дня накрыла слабость. Сегодня днем спала и вообще бы, будь моя воля, не вставала бы.Сегодня вырвало желчью, сейчас опять тошнит, усиленно выделяется слюна. Язык очищается очень медленно, медленнее, чем я рассчитывала. По краям чистый, в основной части- с налетом. Давление в душе падает.
валюсь с ног( Осталось пережить 2 конских дня с днем рождения и елками.Посмотрим, как себя буду чувствовать завтра

[ИринаЕ]

День двадцать девятый, 23 декабря
Состояние сносное. Так и не удалось прилечь за весь день, жаль. Радужка глаз стала заметно (по крайней мене мне) светлее. Прочла, то как признак ацидоза это трактуют те, кто диагностикой по глазам занимаются. Ну, тут-то они правы. Удручают темпы очистки языка. Боюсь, 5 дней будет недостаточно. Вес 70 кг.На лице прыщи. Слюна опять приобрела неприятный вкус. Сегодня, пока на рынок ходила, чувствовала неприятные ощущения в коленных суставах и в самих ногах. Самая неприятная мысль- неужели "стрижка только начата", а до этого организмус сопротивлялся как мог) С чего у меня на голоде было просто суперское самочувствие вплоть до этого воскресенья, когда лечится все через обострение. Не готова я сидеть на голоде сверхдлительные сроки. Надеюсь, до этого не дойдет.

[ИринаЕ]

День тридцатый, 24 декабря
По вечерам меня конкретно подташнивает. Пока не лягу. Сегодня заметила прикол- очистившиеся части языка покрылись легким белым налетом
Елки пережила, в кружках перерыв, думаю, будет легче.

[ИринаЕ]

Выход, день 1, 25 декабря
Трам-пам-пам!
Вот все и решилось. Сегодня меня посетил ГОЛОД. Не аппетит, а настоящий голод. Я терпела все утро, пока крутило желудок. Тормозила, раздумывала, что делать. Голод не прошел. Наконец решила, что это показание на выход. Вот минут 15 назад пожевала морковки, плюнула, отжала чуток соку морковного. И так его разбавила , что его в воде и не чувствуется. ладно, это первый стакан и я его еще не усосала. На клизму и бодрым шагом вперед на второй этап РДТ. Настроение резко улучшилось) Выхожу с объемом попы 103 см, весом 70 кг., новые прыщи не лезут, момон пропал, вместо него животик. Планирую обдумать сегодня физкультуру на выходе. Пить пока буду морковный сок. Дальше посмотрим. Всем здоровья!

[ИринаЕ]

Выход, день второй, 26 декабря
Морковный сок не пошел. Сегодня утром не впихнулся. Разбавление водой не помогло. Видеть не могу морковь. Выжала сок из мандаринки. Гадость и кислятина. Детей еле в сад отвела, плоховато было. Зашла в магазин, купила хороших груш и апельсины. По приходу домой остатками мандаринки вырвало. Сижу пью чуть разбавленный грушевый. Вроде идет. Мандаринки впредь не буду жать, буду высасывать с плеванием мякоти, как и апельсинки. Вобщем посмотрю, как у меня получится с грушевым. Тоже морока, подобрать свое. Я уже поняла, что со Столешниковым мне не по пути. Если с мандаринки блюю, что же будет в смеси с лимоном.....Совсем попробовать не тянет.

[ИринаЕ]

Я не могу пить соки. Теперь не могу видеть груши и апельсины. Вчера вечером попробовала есть помидору. Надо было раньше и не издеваться над собой. Съела я ее немного, треть наверное на ночь, зато желудок успокоился. А то вчера целый день чуть пройдет время с сока, опять полон рот слюней и желудок крутит. А я не хочу есть, меня уже тошнит со сладкого. Оплеснула помидору кипятком, почистила и медленно сгрызла часть. Желудок унялся. Утром сегодня доела недоеденную помидору и жую почищенный огурец. Моему желудку надо, чтобы в него попадало что-то кроме жидкости, иначе жрать просит постоянно, я столько соков не выпью. И денег жалко))))смотрю на отходы перегонки сока и расстраиваюсь) И честно в душе я против соков, у меня свои соображения, да, связанные с моим типом питания. Я далекий от фанатичности малосознательный палеоед, если надо дать какое-то определение. Мне дурно от такого количества сладкого.
Сегодня пойду себе абонемент в спортклуб покупать. Вроде по отзывам нормальный. Бассейна нет правда. А тот, что с бассейном какой-то мутный, с замашками на эксклюзивность и значительно более бедной программой групповых тренировок в дневное время.

[ИринаЕ]

Дни третий и четвертый выхода, 27 и 28 декабря
Питалась вчера тщательно пережеванной помидорой без кожуры, очищенными огурцами, которые также долго жевала. Сварила себе гречку жидкую, ее блендером, потом еще разбавила. Наверное сухой гречки грамм 60-70 было. Вот что из нее получилось, то понемножку в течение дня и съела. Купила годовую карту в спортклуб.
Сегодня все то же самое, огурцы, помидоры, столько же гречки. Потом пошла в спортклуб, выбрала себе cycle. Ну что, жить можно. Брала с собой литр воды с чайной ложкой меда и ложкой лимонного сока. Немного не допила. После занятия погрелась в сауне, потом домой пешочком по морозцу. Релакс.....Все ляжки отморозила, правда. Дома поняла, что прошла ненависть к грушам, я съела чуть меньше одной (мягкая, спелая) и 1 маленькую дольку помело. Еще три небольших картошки вареных. Одну маловареную. Какая же вкуснотища, необыкновенно. Жевала, естественно, как следует, старалась. И отвар, в которой она варилась)))) И еще огурцы. Был стул, все переварено, и это радует. Но мало, чувствую. Да и все же нагрузка на жк довольно значительна, но думаю, все хорошо. Видимо еще пойду. А пока спать, а то есть охото.

[ИринаЕ]

Утром был стул, желудок и кишечник работают. Сегодня опять будет гречка, огурцы-помидоры. Картошку купить надо. Собираюсь в спортзал,хочу опять велосипед и потом остаться на пилатес. Самочувствие хорошее. Прочла дневники "36-дневный эверест" и Маму волшебника. вот у меня такие ощущения были перед тем, как я вышла. Голод, желудок просил есть. Причем ощущения были новые, обычно есть мне всегда другим местом хотелось. И на стандартный голод от обжорства не сильно похоже. Вот в их описаниях узнала свои. Как хорошо, что я вовремя не упустила время выходить. Кстати, на первые три дня после выхода пришлись давящие ощущения внизу горла. Что-то своевременно писать не получается, обычно занята наблюдением и ожиданием, чего из этого получится. Прошли. Теперь три дня где-то периодически как будто головной мозг прохладным обливает. Мне с моим шейным остеохондрозом кажется, что кровоснабжение восстанавливается. Мышцы после вчерашней тренировки сегодня не болят, болит только что-то от самого седла. Какое-то жесткое и неудобное для меня.

[ИринаЕ]

Вчера был значит 5 день выхода. охо-хо.... Выходить то оно труднее, чем не жрать. Не жрешь себе и не жрешь, ни забот, ни хлопот. Меня вчера пробило на чеснок. 3 дольки съела. Закусывала помидорами, огурцы кончились. Съела больше, чем стоило. На утро правда никаких негативных последствий не ощутила. Еще съела киви,язык щипало. И я погорячилась сказать, что ощущения внизу горла прошли. Так и бывают иногда. Не неприятные, новые. Сегодня, 6 день голода. Утром самостоятельный стул. Пришлось мало дома быть, соответственно почти весь день голодная....была) Вот сегодня особенно хорошо внизу горла давление иногда ощущалось. В спортклуб хожу ежедневно. Нагрузки небольшие, но мне даются некоторые тяжело. Да что там, 70-летняя бабушка на пилатесе делала все нормально, я ног-рук поднять не могла. Кроме не тренерованности, остеохондроз, собака. До колик в руках от некоторых движений. И тело заломило.
Сегодня гречки не было, днем пара яблочек мелких, вечером отварная картошка, зубчик чеснока, помидорка. Еще что-нить съем.

[ИринаЕ]

7 день выхода. Тертая морковка, йога, сауна,весы- вес за неделю не вырос. Немного меньше 70 даже. Радует. Наконец-то купила себе одежду. Причем подходит почти все! Раньше что-то купить было проблемой, ничего не лезло или безобразно сидело. Какое счастье! На НГ в этом году спецом ничего не готовила. Муж голодает, дети обычной едой кормлены. Сама чеснок, картошку, помидоры, апельсин. Картошку люблю) Что-то сваренная до состояния "почти сырая" мне кажется очень вкусной. А вот вчерашнюю есть не стала, невкусно(