Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[olghina75]

Irrra греческий йогурт? Я очень уважаю....

[Irrra]

Сообщение от olghina75

Irrra греческий йогурт? Я очень уважаю....

да, тот который живой, с коротким сроком годности.

[Bernash]

День ужасный)))
Я словила обморок часам к 17...и в 18 муж чуть ли не сковородкой в мою голову прекратил мою Аскезу, со словами - только через три месяца! И хоть ещё раз на месяц, но через три! Даже если ты растолстеешь как корова! Мне ты нужна адекватной и здоровой. И принес мне 3 своих шоколадки. Меня кормили с рук, как пёсика, первый раз за 11 лет совместной жизни.
Короче. К 23 часам я уже похожа на арбуз))) опять ..второй день подряд))))

Короче. Весы спрятал. Сам сегодня готовил. Дважды. Мой муж умеет готовить. Данунафиг?!?!?

Я буду жирной-жирной, как поезд пассажирный...
И о чем я теперь буду писать на форуме голодающих???((((

Я нажралась всего. Всего. ВСЕГО И ДАЖЕ БОЛЬШЕ! И это...ну, не могу сказать, что здорово, но и не плохо. Каким-то прикольным образом, попробовав всю еду в доме, точно обошла помидоры, яйца, мясо.
Не обошла ни одного варианта сладкого...надкусила всё, а кое что и съела полностью. Риттерспот молочный с орехами...у мужа было 4 шт. Зашёл только один. Раньше я бы съела 4)))) сейчас я закусывала хлебом с кабачковой икрой своего жеприготовления...и оказалось...она пропала...выкинула целую банку. И теперь, эта мысль не даёт мне покоя. А что если там все 30 литров такие? Хм, прокисшее? Жесть жестокая неземная(((
Обошла чипсы и солёную рыбу. Не хотелось. Зато муж приготовил макароны из батата. Точнее рамен со светлым мисо. Это был кайф. Не знала, что можно готовить такой вкусный рамен. Понятно, почему меня с моими кривыми попыточками в прошлый разпослали вон)))
Обошла вниманием сыр.
Ура.
Кстати. Да. Пробуя шоколад, понимаю, что приторный мне больше не нравится.

Завтра почищусь и начну питание с 12. Как обычно. Чтобы закончить в 19. Снова введу привычку завершать кушать в 19 вечера.
Может, сделаю кардио и треньку. А может и нет. Телу нужен отдых от двух до трёх дней в неделе.
Даже самой интересно, как это будет.
Надеюсь, позволят вести здесь дневник.
Ведь ещё впереди выход программ. Посмотрим, как меня будет плющить и таращить))))
В целом не испытываю ни грамма угрызения совести. Опускать рученьки не намерена, но пока Аскезу придется отменить. И просто ждать.
До завтрашнего дня!)))

[Irrra]

У Вас отличный вес и вообще хорошие и голод и выход. В каждом живет и аскет и обжора и оба имеют право сосуществовать. Батарейку с весов может достать и кушать? Клизма также бъет по усвоению микроэлементов. Я ем сейчас большими порциями, а как по другому делать кардио? Откуда энергия возмется? Держитесь - карантинничать может еще месяц придется. У меня в том году после 2-х недель голода страшно лезли волосы где-то месяц. В этот раз нет. Оно не все так прям радужно - вышло 21 день и отлично.
Может мой совет и некстати, тогда могу подтереть из Вашей ветки.
Я с момента выхода сделала фруктов в шоколаде на двух шоколадках, выпила уже почти бутылку красного винчика - смысл в себе гедониста убивать, он все равно найдет способ выбраться наружу, лучше договориться на минимальный ущерб. У аскетов нет доступа к еде толком специально и у аскезы обычно высокие цели и все такое.

[winema]

Сообщение от Bernash

День ужасный)))
Я словила обморок часам к 17...и в 18 муж чуть ли не сковородкой в мою голову прекратил мою Аскезу, со словами - только через три месяца! И хоть ещё раз на месяц, но через три!

Я считаю что ваш муж абсолютно прав, новые голодания надо делать не раньше чем через месяц после выхода. А лучше всего подождать 2-3 месяца. Иначе ваш организм все ещё находится в режиме выхода, и поэтому легко может сорваться в жорик.

Спокойнее относитесь к тому что набираете вес на выходе, ЖКТ заполняется и это нормальный процесс. Не пытайтесь этот вес сразу же сбросить, подождите 2-3 месяца, и в следующее голодание постарайтесь добить свой вес до 55кг, если хотите после выхода иметь 59кг. Вы бы уже давно вошли в нормальный режим питания, если бы не пытались заходить в новые голодания сразу после выхода.

Каскады - это тоже голодание, особенно если есть очень мало в загрузочные дни, и к ним тоже надо также относится как к голоданию или строгой диете. То есть после длительных каскадов тоже надо делать перерыв в 2-3 месяца.

[winema]

Сообщение от Bernash

Вчерашний день был очень тяжёлым
Я так наелась, что всю ночь болел живот. Он и сейчас ноет и меня подташнивает.
Напишу пост и пойду на клизму.

В следующий раз не мучайтесь всю ночь, а сразу делайте клизьму, и потом пишите пост. Мы подождём.

Сообщение от Bernash

Мне не подходит никакой сыр. Мне не подходит белок из куриного яйца. Мне не подходят молочные продукты.
Мне не подходят чипсы.
Мне не подходят помидоры.

Есть разница между переносимостью продуктов на выходе из голодания, и переносимостью продуктов в повседневной жизни. Например, в обычное время я пью сырое молоко, поскольку оно мне очень нравится, хоть меня и немного пучит от него. Но когда я выпила как-то молоко на первой неделе выхода из голодания, то у меня просто жуткие были газы и боли.

Так что, я думаю, что после полного выхода у вас тоже все может наладится с этими продуктами.

[Irrra]

Сообщение от winema

В следующий раз не мучайтесь всю ночь, а сразу делайте клизьму, и потом пишите пост. Мы подождём.

я бы с клизмами сворачивалась понемногу. У меня была шапочная знакомая - умница, красавица, балерина, бегунья, все у нее так было отлично пока я случайно не услышала в соседней комнате в туалете в ресторане, как она после обьедаловки с семьей там с 2 двумя пальцами во рту сидела - все обратно выворачивала. К клизме тоже можно привыкнуть нездорово. Я когда обьедаюсь, то с этим живу.

[winema]

Сообщение от Irrra

я бы с клизмами сворачивалась понемногу. У меня была шапочная знакомая - умница, красавица, балерина, бегунья, все у нее так было отлично пока я случайно не услышала в соседней комнате ресторана, как она после обьедаловки с семьей там 2 двумя пальцами во рту сидела - все обратно выворачивала. К клизме тоже можно привыкнуть нездорово. Я когда обьедаюсь, то с этим живу.

Согласна, что после 2-3 дней выхода надо с клизьмами уже завязывать. Я имела ввиду, что если только вдруг случилось такое несчастье, что переела настолько сильно, что всю ночь болит живот и думаешь что не выживешь, тогда надо делать клизьму, поскольку газы и еда от переедания могут привести к серьезным последствиям, даже к завороту кишечника. Вон сколько таких случаев, мужик съел на конкурсе кучу гамбургеров подрят, и умер.

Хотя, разумеется, лучше не допускать зажоров на выходе. Но не всегда так получается, особенно на первых голоданиях.

[Bernash]

Ой, девочки! Огромное преогромное спасибо!!!
Вес после кардио(я нашла весы)))) 60,0. Постояла в планке, присела пару раз и проснулся мой балаган))

Оказалось, что 70% моих закаток сдохли ..литров 15... Выкинула... Сели с мужем, разобрали ситуацию. Работу над ошибками. Сделали. Муж дал ещё одну шоколадку от отчаяния. Съела часть. Отложила. Понравилась мужчина фраза: я видел, как ты кайфовала, когда делала закатки. И это реально здорово! Задумалась. Да. Это реально здорово.
К хренам шоколад. Пойду потру кабачок с соусом. Это вкуснее.))

[winema]

Я сама закатками не занимаюсь, тут в США это практически никто не делает, американцы все закрутки покупают в магазинах. Но помню что мои мама и бабушка, ещё в бывшем СССР, стерилизовали банки на пару, потом наполняли их продуктами и кипящими рассолами, закатывали их специальными машинками, и хранили в подвале. Сложная, в общем, технология.