На пути к совершенству.... (5 дней) - Страница 17

полуничка · 01-04-2011, 12:45

Tasha_Gaiter так там упражнения лёгкие )
На пустой желудок нужно делать , мне так лучше)
Sweet cat так прес это замечательно))

Sweet cat · 01-04-2011, 12:46

полуничка, ну вот хоть что то делать стараюсь,пресс качать и гулять ежедневно))хорошо,жених,легкий на подъем))

deduka · 01-04-2011, 15:25

полуничка, молодец! Всё успеваешь. Идёшь к успеху уверенными шагами.

Эликсир · 01-04-2011, 16:47

Неудобно следить за дневником, когда он в успешных.

полуничка · 02-04-2011, 05:50

Доброе утро форумчане!

Седьмой день выхода.
Вес:68.3 кг
Вес порадовал)Но появилась одна проблемка , заметила , что начала обвисать кожа в зоне живота и бедёр. Что делать - незнаю.
Кто знает как с этим бороться , помогите , подскажите.
Утро началось с бодифлекса.
Моя еда на сегодня:яблоки , морковь , апельсин.
Всем хорошего дня

bagIra · 02-04-2011, 06:31

полуничка,

Выскажу свое мнение, хотя возможно, есть и другие варианты..

На пути похудения (если это больше 10-15 кг) должно быть ПЛАТО.
Это такое время, когда вес остается неизменным.
Это передышка для организма, привыкание к новым условиям ,
Привыкание кожи к новым формам.
Возможно, сейчас лучше оставить такое меню, чтобы вес стоял на месте
И делать все для подтягивания кожи: массаж, ванны, плаванье, бодифлекс.
Вобщем все, что помогает подтянуть кожу.
Возможно, это займет 1-2 месяца…
Когда кожа подтянется, можно приступить к следующему этапу снижения веса.

полуничка · 02-04-2011, 08:58

bagIra огромное спасибо за советы

Ну да , уже получаеться даже больше 30 кг.

Цитата:

Возможно, сейчас лучше оставить такое меню, чтобы вес стоял на месте

Ты имеешь ввиду 2 месяца еще питаться фруктами и овощами???

Sweet cat · 02-04-2011, 09:48

полуничка, мне кажется надо однозначно для животика качать пресс,по возможности конечно наверное массаж был бы идеален)

Mira · 02-04-2011, 10:19

полуничка, а какое меню ты себе сама дальше планировала?

полуничка · 02-04-2011, 10:26

Ну дальше я думала дать как бы отдых организму.
Питаться постной пищей.
Тоесть по - тихоньку вводить тушеные , пареные в пароварке или ванёные овощи, каши , орехи , грибы.
С 15 лет я начала поститься каждый год перед Пасхой.Для меня это самый лучший праздник из всех которые есть)

01-04-2011, 12:45	#161
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) Tasha_Gaiter так там упражнения лёгкие ) На пустой желудок нужно делать , мне так лучше) Sweet cat так прес это замечательно)) __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

01-04-2011, 12:46	#162
Sweet cat Регистрация: Mar 2011 Адрес: Новороссийск Сообщений: 1,802 Поблагодарил: 2,319 Поблагодарили 5,177 раз(а) в 1,526 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) полуничка, ну вот хоть что то делать стараюсь,пресс качать и гулять ежедневно))хорошо,жених,легкий на подъем)) __________________ Мой первый дневник(-10кг)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895 Сейчас ищите меня здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166

01-04-2011, 15:25	#163
deduka Регистрация: Feb 2011 Адрес: россия Сообщений: 507 Поблагодарил: 885 Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) полуничка, молодец! Всё успеваешь. Идёшь к успеху уверенными шагами. __________________ Оставляю старую линеечку, чтобы помнить о потерянных достижениях

01-04-2011, 16:47	#164
Эликсир Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) Неудобно следить за дневником, когда он в успешных.

02-04-2011, 05:50	#165
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) Доброе утро форумчане! Седьмой день выхода. Вес:68.3 кг Вес порадовал)Но появилась одна проблемка , заметила , что начала обвисать кожа в зоне живота и бедёр. Что делать - незнаю. Кто знает как с этим бороться , помогите , подскажите. Утро началось с бодифлекса. Моя еда на сегодня:яблоки , морковь , апельсин. Всем хорошего дня __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

02-04-2011, 06:31	#166
bagIra Регистрация: Jun 2010 Адрес: Россия Сообщений: 290 Поблагодарил: 3,733 Поблагодарили 1,233 раз(а) в 295 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) полуничка, Выскажу свое мнение, хотя возможно, есть и другие варианты.. На пути похудения (если это больше 10-15 кг) должно быть ПЛАТО. Это такое время, когда вес остается неизменным. Это передышка для организма, привыкание к новым условиям , Привыкание кожи к новым формам. Возможно, сейчас лучше оставить такое меню, чтобы вес стоял на месте И делать все для подтягивания кожи: массаж, ванны, плаванье, бодифлекс. Вобщем все, что помогает подтянуть кожу. Возможно, это займет 1-2 месяца… Когда кожа подтянется, можно приступить к следующему этапу снижения веса.

02-04-2011, 09:48	#168
Sweet cat Регистрация: Mar 2011 Адрес: Новороссийск Сообщений: 1,802 Поблагодарил: 2,319 Поблагодарили 5,177 раз(а) в 1,526 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) полуничка, мне кажется надо однозначно для животика качать пресс,по возможности конечно наверное массаж был бы идеален) __________________ Мой первый дневник(-10кг)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895 Сейчас ищите меня здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166

02-04-2011, 10:19	#169
Mira Регистрация: Mar 2011 Адрес: одесса Сообщений: 113 Поблагодарил: 160 Поблагодарили 360 раз(а) в 101 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) полуничка, а какое меню ты себе сама дальше планировала? __________________ лучшая ныряльщица учится плавать

02-04-2011, 10:26	#170
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: На пути к совершенству.... (5 дней) Ну дальше я думала дать как бы отдых организму. Питаться постной пищей. Тоесть по - тихоньку вводить тушеные , пареные в пароварке или ванёные овощи, каши , орехи , грибы. С 15 лет я начала поститься каждый год перед Пасхой.Для меня это самый лучший праздник из всех которые есть) __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
14 дней на пути к свободе?	Эрондондон	Архив	3	25-09-2012 17:22
На пути к совершенству ))))	veretnitsa	Архив	0	01-09-2010 09:47
Нет предела совершенству... (7 дней)	Богиня	Примеры успешно проведенных голоданий	100	26-05-2010 11:08
На пути к совершенству (перемещенная тема)	Admin	Архив	0	09-08-2005 17:16
На пути к совершенству	Пышка	Архив	11	03-06-2005 06:51