Негативные последствия голодания? Отрицательный опыт

[Валерий Матвеев]

Сообщение от R.Avis

Начать с посильной физ. нагрузки, наращивать постепенно.

Да, наращивать постепенно, но не бесконечно! Есть достаточно четкая грань, когда физкультура переходит в спорт - наступает утомляемость. Надо останавливаться до этой грани. Делать все на 3\4, не упираясь. Цель - накапливать силу и энергию не для спортивных достижений, а для дальнейшей внутренней работы с помощью медитативных и гипнотических техник.

Вы советуете йогу, была и йога, самостоятельно.Получил облегчение хворей, но переусердствовал с упражнениями на позвоночник -, боли, мануальный терапевт, пока бросил.

- самостоятельно можно делать многое, но, опять же, не сверх меры.

Сейчас хожу, от часа до трех.

- более чем достачно сорока минут ходьбы в легком темпе. Это около 5км в день. И зарядку делать по полтора часа это тоже много. 15-20 минут хватит за глаза. Оставь силы организму на стабилизацию состояния и на работу с твоими болячками.

Сейчас обследуюсь на паразитоз, даже если не найду, пропью отравки и черный орех.

- а смысл делать то, что делать не требуется? Очередной расход энергии в пустую. Обрати внимание - переделываешь, перестраховываешься во всем! И так все - от мыслей, до последней клетки организма! Отсюда - постоянная переутомляемость и сверхконтроль. Вероятно и перевариваешь все - отсюда сверхнагрузка на ЖКТ. Органы не выдерживают излишней работы. Голодание дает тебе отыдых на время, потом опять все сначала. Сверхконтроль неосуществим! Оставь организму возможность делать все правильно самому. Расслабься.