|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-01-2021, 18:59 | #121 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Цитата:
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 Последний раз редактировалось winema; 24-01-2021 в 19:24.. |
|
24-01-2021, 20:23 | #122 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Цитата:
А от запора, оно значит не помогает? В этой книжке нашла специальное упражнение для кишечника, если надо - завтра сфоткаю. Представления о клетчатке, кисломолочке не обязательно действуют, как заявлено. Из "щётки", например, у меня только морковка способствует лёгкому стулу, причём даже варёная в рагу или в гречке, а на капусту и свеклу в любом виде нейтрально реагирует. Чернослив ем по 8-10 штук без опаски, тоже нейтрально. На кисломолочку тоже ноль реакции, а вот молоко мой кишечник любит, если вечером молока с чёрным хлебом съесть, то 90% гарантия лёгкого стула утром. Похоже у каждого кишечника есть свои любимые продукты
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-01-2021),
RainyDay (24-01-2021),
winema (24-01-2021),
Yulia Mart (11-04-2022),
каПЕЛка (25-01-2021)
|
24-01-2021, 21:17 | #123 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
А!!!!!!! Я тут на форуме читала, что эта штука и не клизма вовсе и не считается! Такие я совсем не боюсь и даже когда-то делала! В среду куплю!! Спасибо!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
24-01-2021, 21:35 | #124 | |||
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Цитата:
Мне понравилось, я побежала постукиваться! У Вас такое, другое, похожее? На видео написано Цигун, за что купила, за то и продаю! Может быть и не Цигун? Это дядечка пару раз напоминает расслабить плечи, вот я и стала обращать внимание на плечи. Цитата:
За упражнение для кишечника--огромное спасибо. Если будет время! Я уже многое попробовала, за все соломинки хватаюсь. Сегодня утром был небольшой стул, завтра посмотрим. Цитата:
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
|||
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-01-2021),
winema (24-01-2021),
Yulia Mart (11-04-2022),
каПЕЛка (25-01-2021),
Тави (25-01-2021)
|
24-01-2021, 22:58 | #125 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
24 января
78кг +700г Пауза 22 ч Вчера перед сном выпила воду с лимоном, красным перцем и семенами чия. 12 минут делала быстрое кардио. Приняла ванну с солями. Долго делала массаж живота. Утро начала с массажа живота--и ура, небольшой овечий стул! Так что сегодня продолжу с подобном режимом еды упражнений! Также прочитала сколько сенны надо принять перед колоноскопией, ну это так, на всякий случай. 10 таблеток! Я думаю, что если придётся, то лучше один раз бабах, а потом кормиться осторожно, чем много раз по 2 таблеточки, как написано на упаковке. Надеюсь не придётся! Сегодня подсчитываю калории очень аккуратно-- это немного отвлекает и развлекает. Также буду готовить суп из цветной капусты и салат по новым рецептам--мне там уже как бы подсчитано в рецептах. Использую рецепты из серии "3 дня для избавления от запоров." Я на втором дне и надеюсь всё придёт в нормы. Интересно, что меню на эти 3 дня предполагает 1200 калорий! А если я добавлю 1 финик и 2 ореха, то уже переваливает 1500. Ну, самое главное питаться по ладошкам и чувству насыщения. Это моя цель на сегодня. Утро начала с чёрного чая в 11:30. ПЛАН: 12:00 Ложка кокосового масла с куркумой. Замоченная с вечера овсянка с черносливом и семенами чия и свеже натёртым яблоком. 460 калорий 14:00 Суп пюре из цветной капусты 350 калорий 16:00 Салат 400 калорий 17:30 Напиток из перца, лимона, и семечек чия: 60 калорий Финик и два ореха: 120 калорий ИТОГО: 1300 калорий РЕАЛЬНОСТЬ: Приготовила детям завтрак, отнесла воду. Вышла в лес на 1.5 часа. Серо, хмуро, ветрено. Снег то идёт, то не идёт, крупинками. Думала выйду на минимум кругов, а потом втянулась--упражнения, и йога, и Стрельникова. Да ещё возилась с телефоном часть этого заснять для мужа и для сравнения прогресса. Потом 2 медитации--пешая, и "любовь ко всем в мире". Приятно. Позвонила подруга--поболтали. Полна любви, радости, и энергии! Пришла домой в 15:30 и...кушать не хочется! Планирую есть каждый час до 6:30...Но думаю половину прописанных порций. 15:30 1ч л кокосового масла, 80 калорий Половина овсянки: 280 калорий (360 калорий) 16:30 Салат из помидора, перца, красной капусты, сельдерея, тушёной капусты, кимчи, гречки, чечевицы. По рецепту вышел ОГРОМНЫЙ тазик в 1кг! Поделила на 4 части, на завтра осталось. Вкуснейший салат! (210 калорий за 250 г порции) 17:15 Суп пюре из цветной капусты! Тушёное яблоко, лук, чеснок, имбирь, цветная капуста, куркума, карри, всё на кокосовом масле. Из-за кокосового масла которого я накидала на 500 калорий, суп вышел 300 калорий на порцию (всего приготовила 3 порции). Еды мне на завтра полно--и овсянка, и салат, и суп! Наелась основательно! Удивительно, что совсем недавно я бы съела ВСЮ овсянки, половину салата, и весь суп...Всё было очень вкусно, и полезно, почему бы и не съесть? А сейчас слежу за порциями, и наедаюсь! И всё пишу об этом, потому, что это для меня ещё что-то необычное. Уже почти 18:00. Есть не хочется, но т.к. я сейчас пытаюсь помочь ЖКТ, то я съем апельсин, 2 киви, и 4 черсносливины, 2 орешка, 1 финик. И выпью напиток из сока лимона, красного перца, семян чия и горячей воды. Пытаюсь повторить почти всё, что я ела вчера! Калории на сегодня: Овсянка и масло: 360 суп: 300 салат: 210 напиток с чия, лимоном, и перцем: 60 апельсины: 80 киви: 90 чернослив 100 орешки 70 финик 50 ______________ 1320 Интересно, что калории примерно как и в "Плане"--из-за "лишних" фруктов! И опять же-- не давно я ела горсть фиников и горсть орехов! А оказывается я насыщаюсь одним фиником и двумя орешками! И вообще приучаю себя пить чай в чайных чашках, а не в лоханях. Т.е. в лоханях тоже можно, но тогда сам по себе. Если с "десертом," то чашка поменьше! И полное удовлетворение. Ну, удачи мне на троне завтра утром! Позывные уже были после еды, но увы, ничего не вышло...
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 Последний раз редактировалось RainyDay; 25-01-2021 в 13:59.. |
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-01-2021),
winema (25-01-2021),
Yulia Mart (11-04-2022),
каПЕЛка (25-01-2021),
Тави (25-01-2021)
|
25-01-2021, 16:21 | #126 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Цитата:
Страничку с хлопками по тан-джону тоже прицепила. При уменьшении размера чёткость стала меньше,ограничение форума по размеру вложений не даёт загрузить размер побольше, но вроде читается.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
4 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение: |
25-01-2021, 17:20 | #127 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Большое спасибо!! Прочитала без проблем! Буду делать!!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
25-01-2021, 21:56 | #128 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
25 января
78кг + 0 (а если считать в фунтах, то -200г!) Пауза: 16 1. Вчера вечером перед сном был овечий стулик, а сегодня после сна, не смотря на все мои извращения с массажем и упражнениями--ничего, хотя позывы были. Выпила псиллиум и тёплую воду и вышли тоненькие сосисочки, но теже ощущения, что не до конца. Думаю прогресс. Короче, стул в себя не пришёл, но потихоньку приходит. Тут мне главное не обрадоваться слишком рано. Сегодняшний день должен пройти как и вчерашний--вся еда для ЖКТ! Самочувствие хорошее, энергия в порядке...Немного не выспалась, но в целом окэй. Нервничаю т.к. у сына вроде воспаление уха. Пытаюсь найти врача к которому можно заскочить за антибиотиками. Приготовила печёнку--прочитала что приводит к запорам. В холодильник её! 2. Сегодня с утра немного хочется кушать. Наверное это ритм такой появляется--чередование калорий. Прервала паузу после 16 часов. 3. 11:00 Овсянка с яблоком, как вчера. 280 Суп: 300 Салат: 100 Наелась! 4. 13:00 Проголодалась! Между 13:00 и 15:00 пекла пиццу (3 разных) и пирожки. А сама съела 2 порции салата (420 калорий) и в блендере сблендила помидоры, перец, сельдерей, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, и вышло 1.5 чашки. Вообще то это был соус на пиццу, но я сама себе потом сделала ещё. Хорошо хоть, что на пиццу совсем не тянуло. И даже на салат из яиц, который приготовила для дочки. 4 киви. Наверное 150 калорий соус, 200 калорий киви. Наелась сытно, но нервная и поссорилась с дочкой, и выходит что съела салата больше, чем хотела, только от того что вкусно. Оставила немного на завтра--и то прогресс!! 5. Хочется орехов с финиками к чаю, хотя я совершенно полна едой! Сейчас подсчитаю калории и пойду заставлю себя погулять. На улицу не хочется. Утреннюю прогулку пропустила, и теперь только и хочется под одеяло. 6. Утром: 680 калорий Днём: 820 калорий Итого: 1500. Ну, для потери веса тут бы и остановиться на сегодня! Но честно сказать я думаю к 17:00 всё-таки побалую себя фиником с орехами. Да и не нужно забывать напиток с красным перцем, лимоном, и семенами чия перед сном. 7. Как хорошо, что я вышла на тропинки! Пробыла в лесу почти 2 часа. Прошла 5км. Делала упражнения и медитации. Зимний лес перед закатом зарядил меня позитивом! Кушать совершенно не хочется, я ещё сытая. Желание побаловать себя орешками и финиками тоже прошло. Ведь я себя побаловала закатом солнца и восходом луны. Рот совершенно доволен и хрустеть ничем не хочет! Ну и отлично. Уже почти 18:00, а после 18 мы не кушаем! Усё!! Пью свой напиток для ЖКТ и надеюсь что завтра улучшения продолжатся.
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
6 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
galla (26-01-2021),
winema (26-01-2021),
Yulia Mart (11-04-2022),
Джессика Флетчер (26-01-2021),
каПЕЛка (26-01-2021),
Тави (26-01-2021)
|
26-01-2021, 14:52 | #129 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 871 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Рэйни, ваш выход - это прям мегамотиватор и пример для меня вдумчивости и осознанности при еде. Умница! Тьфу-тьфу!
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
26-01-2021, 22:12 | #130 | |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...
Цитата:
Спасибо, стараюсь. Это процесс. Некоторые дни на отлично, некоторые на неуд. Сегодня не на отлично, но и не плохо. Главное учиться, себя прощать, и двигаться вперёд! Я чувствую, что ментальный прогресс существенный.
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
|
3 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
с 10.07.2018 вхожу в голод | Альбина 965 | Архив | 2 | 09-07-2018 16:37 |
Хочу быть стройняшкой (Второй голод) | Иришка. | Архив | 19 | 26-08-2014 15:48 |
Помог ли кому нибудь сухой голод исцелиться на этом форуме? | Ledi_Myrka | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 67 | 24-02-2012 10:08 |
Я хочу быть худенькой как модель и сухой голод мне в этом поможет!!! | Настя | Архив | 75 | 07-11-2010 08:17 |
Поликистоз яичников, помогает ли голод при этом заболевании? | Тодоров | Болезни и симптомы | 7 | 11-11-2005 02:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|