Дефицит магния и болезни

[Княженика]

Сообщение от Валерия57

Калий присутствует во всех органах тела. Это существенный компонент электролитов, поддерживающий баланс минералов в организме. Калий исключительно важен для здоровья клеток.

Всё детство пила хлористый калий. Выписывали, как только заболею. Давали столовую ложку раствора три раза в день. Часто были простудные и ангина

[Княженика]

Сообщение от Валерия57

Исходя из вышеизложенного, я выбираю приём 3 г в день с последующей корректировкой по результатам анализов крови и ногтей.

Как калий влияет на ногти? Они у меня тонкие, и всегда такие были. Сейчас долгое время не могу избавиться от трещин на пятках. Читаю и применяю всё, что можно, пью витамины и микроэлементы, но пока, увы... проигрываю

[Валерия57]

НЕ могу прямо ответить на Ваш вопрос- калий связала бы с ногтями только в плане общего самочувствия- бодрости- если не хватает, то надо бы пропить курс калия и магния. А вот пятки- у меня прошли трещины при приеме желатина по методике Бориса Цацулина- то есть пьешь желатин с сиропом шиповника или его заменителями- пятки гладкие, трещин нет, а были. Я к желатину еще лизин добавляю, от него эффект усиливается, а сейчас еще одну аминокислоту стала добавлять л-тирозин- так что почитайте-подумайте- как на сердце ляжет.
Желатин на ВБ- 500 гр стоит 800 руб- говяжий, экстра; лизин подешевле в Мистер Прот- тоже через ВБ- 100 гр 160 руб- взяла сразу 4 пачки- мне в холода нужно по три грамма в день- в обычное время грамм в день- противовирусный иммунитет дает и надо не забывать пить- это я уже отследила- так что пробуйте- в любом случае, это все на пользу идет)


Скорее всего в детстве Вам давали хлористый кальций- а не хлористый калий- это разные препараты- я такое тоже пила часто в детстве )- прозрачная бутылка, прозрачный раствор горького вкуса, назначали чаще при аллергии- по столовой ложке на прием.

Еще про трещины на пятках- можно попробовать раз в месяц пропивать 10 капсул аевита- по одной капсуле в день 10 дней- не больше- просто из месяца в месяц- как профилактика проблемы- раньше мы так пили по назначению врача постоянно- сейчас подзабылось- вот вспомнила.

[Валерия57]

Питание без дефицитов в пост

https://dzen.ru/media/dashsavelieva/...0e7c32f1d29796


https://dzen.ru/a/YD8slT-EBVl__KzK

https://dzen.ru/a/Y48zW9UfcECDI2xK
--

[Княженика]

Валерия57, огромное спасибо за совет! Буду пробовать, отпишусь о результатах обязательно

[Княженика]

Валерия57, а сколько потребовалось времени для залечивания трещин? Примерно? А то мне через месяц в поход идти. Вместо лизина подойдет L-LYSIN? Я его недавно купила

[Валерия57]

Про сроки сказать не могу- заживляемость у всех разная- в любом случае нужно тогда и внутрь что-то пить и наружно ванночки-мази применять. Правильное название L-лизин- лизин для простоты Для заживления много всего сейчас- но я люблю старую мазь Конькова - заживляет быстро и качественно. Ну и витамины группы В попить.

[Сергеев]

Для трещин надо купить ретинола ацетат (витамин А) в капсулах. Пить по одной капсуле в день и другой капсулой снаружи намазать пятку. Недели хватит, больше и не надо. Вместо ретинола ацетата пойдет аевит, как минимум не хуже, но там и витамин А и витамин Е, хотя лечебный в этом случае даёт по-моему витамин А.

[Валерия57]

Спасибо- наверное тогда стоит добавить и витамин Д3- они же с витамином А антагонисты- да Д3 сейчас в дефиците практически у всех- даже в Крыму летом- даже в Египте- можно и сдать анализ- около 2т вроде.

[Княженика]

Сергеев, я его принимаю. Только не ацетат. Ретинола ацетат и пальмитат.
Разница состоит в том, что: Ретинол ацетат – соль уксусной кислоты, не содержится в организме человека вообще. Ретинол пальмитат – вполне физиологичная насыщенная кислота, которая в процессе распада превращается в ненасыщенные кислоты, необходимые для организма.