Внимание, ищется НЗОЖ

[snowbarsik]

не отвлекает что от чего ? )))
мозг занят поглощением мыслей, ноги заняты перемещением мозгохранилища, мозг отвлекается крайне редко - по речке бежать очень просто - русло одно поворотов нет машин нет собаки бродячие и те спят в это время.
а вот по городу идти тут да то прохожих обходи то машинам дорогу уступай то не уступай - мозг занят - хуже усваивает.

[gencik1]

Сообщение от snowbarsik

Установки и цели:
0 Определить и практиковать НЗОЖ
0.1 Основное направление питание. Текущий подход - сыромоноедение.
0.1.1 Сократить количество поглощаемой пищи.

Примерно такие же цели задекларированы и у меня. И я вот думаю - по питанию это хождение вокруг да около. Настоящая цель по питанию другая. По моему настоящая цель - заставить ЖКТ качественно сжигать пищу.
Сыромоноедение это не цель а средство.
Сокращение количества пищи это тоже скорее подцель.

В идеале конечно питаться ради эстетического удовольствия.

[snowbarsik]

Сообщение от gencik1

Сыромоноедение это не цель а средство

ну я и говорю - текущий подход.
кстати о СМЕ как о цели - в контакте есть группа сыромоноедение вот там есть личности судя по высказываниям которых можно подумать о СМЕ как о цели. когда это понимаешь становится так противно и в тоже время жалко этих людей.
например я рассказал там о бабушке которая 6 лет практикует СМЕ но в своём рационе она допускает а лучше сказать практикует регулярно потребление молочки - кефир и творог. в результате она забыла про врачей которых посещала очень часто до перехода на новый рацион питания да и по крепости - мужики позавидуют - строит свой дом - самостоятельно таскает на крышу железные листы. так вот эти сыромоноисты поняв что она не веганосыромоноед - заклеймили бабку позорным словом "зожница".

сегодня

С утра пробёг 13,2 км (70 минут. 11,3 км/час) по речке - максимальная дистанция за последние лет 10 наверно. усталость скорее психическая - бежать среди леса однообразно ну ещё на "беговой дорожке" из лунок рыбаков повыткло много воды и часто приходилось бежать по хорошим таким лужам.
Прослушал целую главу Друзьяка о молочке. Как у него всё гладко сводится к подкислению крови!
Последние 100 метров до дома - босиком уже традиция. у подъезда какая то мамаша, увидив меня с босыми ногами и берцами в руках закрыла своему укутышу (как ущё назвать ребёнка на котором в -1°С столько одежды что походка схожа на пингвинью) глаза :-D мол не дай бох ребёночек на дурных дядей насмотрится и плохому научится.

В ванной опять запах аммиака - УБОЙНЫЙ запах пришлось открыть дверь шоб проветрить. думаю это от излишек потребления белка - вечером наелся семечек больше положенного.

в пятницу
погодка была совсем не айс - дождь с грязью - вместо бега решил походить по лестнице с грузом. взгромоздив на себя рюкзак а в противовес спереди пару блинов от штанги пошёл топтать ступеньки подъезда. протопал 25 этажей (а ведь это всего 65 метров) думал сердце выскочит наружу! а пирамида Хеопса или её соседка на которую думаю взобраться в этом году гораздо выше. впрочем на мне не будет груза в 25 кг

[gencik1]

Сообщение от snowbarsik

ну я и говорю - текущий подход

Начинаю понимать твой путь.)) Удачи - достойный зожник!)))
А те контактные "сыромоноисты" которые "заклеймили" бабку скорее всего из тех кто постоянно срывается и утаивает это.

[snowbarsik]

ВОДА
В пятницу в обед прихватив сломанный чайник отправился на речку за снегом. За выходные снег растаял и вот сейчас попробовал талой водички. Действительно очень мягкая ! и гораздо вкуснее чем вода из бутылок или отстоянная водопроводная после фильтра.
правда в ней плавают всякие фигнюшки типа камышинго пуха, берёзовые бруньки, прочие включения которые ветром надуло.
Сегодня притащил на работу ведро 11 л.

вообще давно хотел воду для себя готовить но последней каплей было прочтение про местечко Банчичи в бывшей Югославии

Нажмите тут для просмотра всего текста

Небольшое югославское селение Банчичи, лежащее в горах, известно как оазис столетних. Согласно статистическим данным, в этом веке уже пятьдесят жителей селения перешагнули столетний рубеж. Ученые уже давно изучают секрет долгой жизни крестьян из Банчичи и считают, что секрет в простом образе жизни. Долгожители питаются тем, что сами посадили и вырастили. В их каждодневном рационе мед, сыры, чеснок и ржаной или кукурузный хлеб домашней выпечки. Ежедневно они пьют парное молоко, а в качестве питьевой воды используют дождевую воду. Но главное — это ежедневный труд на свежем воздухе.
Друзьяк Н.Г. Как продлить быстротечную жизнь

вообще топлёную водичку я и в пятницу попробовал - но так как она была очень холодной вкуса ощутить не смог.

для кота и растений снег насобирал в лесочке в городе.

жирно им будет шоб для них воду возить из Шемышейки.

[snowbarsik]

за бортом -6°С
7,4 км бега
100 м босиком + растирание снегом
110*2 секунд под ледяной водой

вчера вечером опять сорвался на семочки - съел почти 2 кружки поругайте меня
НО! аммиаком сегодня не взвонял.
вероятно потому что вчера ещё был разгрузочный день и поел я только вечером 1,5 помелы + семки. думается на полу пустой желудок семки лучше усваиваются.

[snowbarsik]

вернулся с Египта
удалось первые дни бегать в среднем по 5 км. потом был Каир ... а в Каире спортивно-туристическая ходьба и ноги после этого бегать совсем не хотели.
Вообще бегать было на удивление легко наверно это по сравнению с Россией где я одеваю по 3 одежёки и паре штанов

на предпоследний завтрак насмотрелся на жену уплетающую яичницу и вспомнив что яйца это не убойная пища решил тоже попробовать. потом попробовал ещё и омлет а он с овощами что как бы частично оправдывает его поедание. вобщем вошёл во вкус - яичница из 2 яиц и 5 кусочков омлета... уже к вечере стало хреново. ночью был ужасный сон часто просыпался, голова гудела, в туалет бегал часто, под утро из кишечника вышло ВСЁ и вся вода тоже. до аэропорта ехал с трудом, в аэропорту сидел держась за голову - видимо был похож на страждущего от похмелья чем вызывал похихиканья местных барыг-арабов из дьютифри.
в самолёте было уже полегше а бега по домодедову и между метрами и вокзалами стали настойщей трудотерапией в поезде уже спал нормально а с утра и чувствовал себя вполне нормально. начиная с первых признаков отравления ничего не ел порядка 1,5 суток.

думаю животный белок всё же вреден для человечьего организма - сколько бы я не переедал яблок или бананов или чего удобно другого растительного максимум негатива было - тяжесть от количества съеденного да и проходило за считанные часы.

[W0lt]

Сообщение от snowbarsik

думаю животный белок всё же вреден для человечьего организма

Мне представляется картина несколько в ином ракурсе. То чем кормят кур, далеко не то, что они едят на воле. Быть может часть этих кормовых добавок концентрируется с яйце, ну и соответственно вы это употребляете.
Например те же стероиды, которые даются курам для набора веса...
Вне сомнения что сам по себе животный белок уже не ваша пища :) но думаю не только именно в этом дело.

[andrew244]

пока бежал дослушал анализ системы голодания по Брэгу Друзьяка.

А где можно скачать это?

[Makar2010]

Сообщение от snowbarsik

о пока не забыл
вчера успешно был проведён опыт с китайским арахисом - замачивание на 4 часа изменило структуру - стал сладким, сильно разбух.
перед съедением снимаю кожуру.

а на работе опять живу без еды - даю отдых ЖКТ.
решил есть 2 раза в день - утром и вечером
правда пока получается утром в 6 и на работе что то в 8
а вечером ... эх весь вечер перекусываю.
но хоть на работе получается держаться

что кушаешь утром и что кушаешь вечером (перекусываешь)???
и какое кол-во? если не секрет -)