Я знаю способ, мне снится результат - и организм мой безумно рад!

[Mar'yana]

Всем привет!

Я переплюнула все свои достижения (((
Видно на линеечке
В августе отпуск, я пока дома одна - лучшего времени не придумать.
Про минусы такого плюса веса разглагольствовать не хочется - это очевидно (от внешн.вида и депрессии до боли в коленях, каких-то высыпаниях - печень вопит, наверное, задыхаясь в жиру)

24 июня подготовилась как могла (пока о клизмах даже слышать не могу, весь день провела, пардон, под лозунгом "Не можешь ...ть - не мучай ...у"), вес был 110.4 кг. Но страдания не прошли даром - аж 107.6 вчера увидала

Сегодня день второй, с утреца 106.6 кг.

Вечером пойду в бассейн, в сауну загляну. В спортзал пока не в чем идти(((
Самочувствие нормальное, настроение тоже вроде ничего, только на работе все всё время едят, а обоняние сами знаете какое ныне у меня

Дотерпела до последнего - и отпуск на носу, и родственникам стыдно показаться такой хрюшей, и уже пришлось кое-кому показаться в таком необъятном виде... Вот сама же пишу - дотерпела, но таки мучалась с прошлого августа... Надеюсь, улучшить тот результат (по продолжительности).
Буду рада и признательна поддержке и люлям (это даже эффективнее с моей тушкой&совестью)

[Mar'yana]

Пришла из бассейна...
Как всегда в раздумьях как голодать-худеть,прочитала тут вариант день СГ чередовать с днем питания растит.пищей. Или пару дней ВГ и фруктики-овощи? Вопрос в связи с тем,что хочу ходить в спортклуб-вот и думаю как эффективнее провести полтора месяца? Переживаю,что после 2-3 недель вообще сил не будет как в прошл.разы-уж какой тут спорт,ходила еле-еле.

[Mar'yana]

И еще дико хочется лимона-не смогла пройти мимо,купила, дольку съела. Ничего другого не желаю-вот только это кислое

[Mar'yana]

Вчера убилась в бассейне +сауна, а результатик так себе - отвес 600 гр.
Неужто из-за лимона?! Но кислого хочется всё равно.

Но, тем не менее, я решилась на следующую схему - сутки растит.пищи (типа зелен.яблоки, огурцы, т.е. не виноград, не бананы, конечно) чередовать с голоданием не менее суток, желательно от двух.

При таком режиме нажеюсь продержаться дольше и регулярно посещать спортклуб.
Так что, с Богом...

[Mar'yana]

Вот результат дня яблок+огуречики свежие - отвес полкило (но вечером было полтора часа бассейна с сауной)

Так что график получается пока примерно такой:
понед голодаю
вт голодаю
среда фрукты\овощи
четв голодаю
пятн голодаю
субб фрукты\овощи
воскр голодаю

[Катрин]

привет! удачи! главное не есть то, что может спровоцировать жор. Исходя из своего опыта поняла, что мне лично проще отказаться от всего, чем уменьшать или выборочно кушать. Тебе желаю успеха в начинании!

[Mar'yana]

Катрин, спасиб, буду держаться. хотя счас всё как-то опустилось (новости не айс из личной жизни, так пусто, что даже заплакать не могу)

А про еду - возможно после моего графика "два через один" и замахнусь на более длительное. Но тогда прощай тренировки...
Пока хочется, не поверите, жутко полезного - ела свеж.огурцы, помидоры (я всегда без соли ем), зелен.яблоки, персики, мандарины - последние 2 были на столах, не мой выбор.
Пока вот так как-то то...

[Lana12]

Привет, Марьян! как мне была знакома когда-то, вот такая "запара", когда на носу отпуск , а надо прыгнуть выше себя, вывернуться наизнанку , но к отпуску похудеть на 20кг.,(а тайное желание было и на все 30 и даже 40 ).И как раз последний мой такой "прорыв" совпал с сумашедшими изменениями в личной жизни,как-то пересмотрелось тогда многое,перестала пороть гарячку , поняла , что именно сейчас, мне голодание не друг(хотя всегда было им), я не могу качественно проводить голодание , когда нервная система ходит ходуном, и я стала делать , то что желал мой организм, а он желал овощей и фруктов(хитрый ), было начало лета, ну я и "раскрепостилась" за лето похудела на 20кг.-только фрукты овощи и раза три ела отварную рыбу.А потом просто в кайф было проводить голодовочки , уже не было основного "стратегического" запаса У тебя все получиться обязательно, конечно если голодать день-два---потом еда, то можно совмещать и спортивные нагрузки, а если уходить в долгое плавание, там же кризы пойдут - тут уже не до спорта( из опыта личного)все будет у тебя хорошо!!!

[ТОХА АВ]

лучше долго поголодать чтоб обмен улучшился.потом просто держать себя в узде-меньше есть

[Mar'yana]

Сообщение от ТОХА АВ

лучше долго поголодать

это от скольки дней?