Мои эксперименты (ем сырое мясо)

[Алексаша]

Когда я служил в Армии (3 месяца военных лагерей после ВУЗа), нас кормили строго в определенное время, чуть ли не по минутам. Так продолжалось месяца полтора, а потом из-за стрельб стали переносить прием пищи на другое время. Вот тут и начались проблемы с пищеварением. И тогда кто-то из биологов (выпускников биологического факультета) сказал, что нужно либо питаться четко по расписанию, либо вне всякого расписания.

[Олег1099]

Сообщение от chiko

что эскимосы едят в точно определенное время.

когда я стал есть мясо сырое, то единственым вариантом дававшим хорошее самочуствие в иде повышенной энергетики и крепкого сна был прием пищи один раз, вечером, перед сном. Любые изменения, мясной перекус днем, сразу выражались в понижении энергетики. Сейчас уже неделю попробовал диету от Олрайта(до вечера никаких углеводов), на завтрак три сырых яйца с красным перцем и 50гр сала плюс ложка -две сливок или козьего кисляка, на обед печень или мясо говяжье с салом, на ужин морожено с кофе или что взбредет или подсунут(были и макароны со шпинатом и печеные овощи), пока отлично, с каждым днем на ужин все меньше и меньше хочется вообще есть, любимое мной мороженое уменьшилось с 500гр на ужин до 150 и то чтоб в кафе не скучать, психика, так скажем, требует удовлетворить вкусовые рецепторы путем изнасилования желудка. Посмотрим, надеюсь таким образм доведу до того, что от сладкого воротить будет , потому как считаю его вредным.

[Олег1099]

Кстати посчитал калории: 3 яйца 180гр- 282ккал, 100гр сала- 800ккал, 300гр.печени - 300ккал, 100гр. сливок - 206ккал, 150гр мороженого - 320 ккал. Итого 1909 ккал. Не малоедение - но все же

[chiko]

тренировка #29
приседания
20кг х 9
50кг х 10
70кг х 8
75кг х 8, 8, 7

становая
50кг х 8
70кг х 8
75кг х 8, 8, 10

жим лежа
20кг х 8
50кг х 8
75кг х 8, 8, 9

подтягивания за голову
0кг х 5
10кг х 8
15кг х 8, 6
последний подход кончились силы, вот так резко

Это видимо перебор, буду переходить на другую систему тренировок: 1 день приседания + жим, 2й - становая + жим. С подтягиваниями надо подумать.

вес 71.5 кг (+2 кг)

Так как я вечером ем блюдоманское, то собралось немного наблюдений. Макароны дают самый плохой эффект - утром неприятное ощущение в животе. Вареная картошка на 2м месте дает неприятные ощущения в глазах, головную боль. Жаренная картошка идет наиболее легко, дает першение в горле и все. На следующий день после вареной или жареной картошки ты как огурец, а от макарон неприятности в животе.

[nikok]

Сообщение от chiko

Макароны дают самый плохой эффект - утром неприятное ощущение в животе...Жаренная картошка идет наиболее легко

Ничего себе.В. Николаев говорил обратное.
А макароны с чем кушали?

[chiko]

Сообщение от nikok

Ничего себе.В. Николаев говорил обратное.
А макароны с чем кушали?

Все ел с черным хлебом с майонезом, горчицой и кетчупом + много укропа и цибульки.

[w01f]

Попробуй пить свежую кровь,если сможешь достать.
Я чела знал он за 3 года работы на бойне из хиляка вымахал в шкаф,способный ударом кулака нокаутировать быка наверное=))

Сказал что пил кровушку свежую+занимался гирями.

[chiko]

w01f, кровь я еще не пил идея мне нравиться, буду узнавать.

[nikok]

Сообщение от w01f

Попробуй пить свежую кровь,если сможешь достать

Надкусил губу и соси

Сообщение от chiko

Все ел с черным хлебом с майонезом, горчицой и кетчупом

С этого и надо было начинать

[chiko]

тренировка #30
приседания
20кг х 10
50кг х 10
70кг х 8
75кг х 8, 9 (+2)

жим лежа
20кг х 8
50кг х 8
70кг х 8
75кг х 8, 13 (+4)

подтягивания за голову
0кг х 5
10кг х 8
15кг х 8, 7 (+1)

вес 70.5 кг (-1 кг)

Последних 3 дня сижу на сыром, на вареное не тянет. Рабочие веса и количество подходов постепенно устаканиваются. Последние тренировки делал с паузами в 4-5 дней из-за сильной крепатуры.