Месяц каскадного голодания (-11,7 кг)

[deduka]

К моему счастью пиццерия перенесена на другой день. Но еще предстоит поход в бар с девочками .
Утренний салат перебил голод аж на 4 часа. Отобедала 2 ложками риса и 1\4 отварной грудки. Натрескалась как бобик . В 5 часов половник куринного бульёна. Пишу так подробно для себя(чтобы сравнивать результаты), ну и конечно жду советов по питанию. вдруг что не так.
Верером, если захочу, планирую фрукты и танцы......

[deduka]

Вчера боялась вставать на весы, т.к думала, что вчерашний плотный обед и поздний ужин дадут прибовку. Но нет, на весах 84.9.
Вчера осталась на сытом дне, потому как маму надо идти поздравлять, а она голодной не отпустит. Оргазизм был настроен на голод. поэтому до 13часов есть не могла. днем съела кусок курицы с рисом и пироженное с чаем. вечером салат. И вот результат +100гр(85кг).
Сегодня 4 голодный день.

[deduka]

Вес встал.
Утром аппетита совсем не было. Съела ложку салата с курагой. Второй завтрак: мандарин. На обед 2 ложки риса и отварное мясо, 1\4 болгарского перца. Позже яблоко. На ужин задержалась. Такой жор проснулся! Ужин: творог с морковью и курагой и ч.л. сметаны.

[deduka]

Вчера был 5 голодный день. Вес утром 84.7 ( -300гр).
Сегодня сытый. Вес снижается 84.0 ( -700гр) Ура!
Утром съела салат из морковки и яблока. днём куринный суп.

[ЗОЖ это хорошо]

Сообщение от deduka

Здравствуйте!
У меня большая проблемма - лишний вес.
Хочу начать голодание. Опыт есть, но неудачный.
О себе: возраст 33года; рост 159; вес (о ужас!) 91кг
Я ни когда не была худой, но нормальный вес для меня 56 кг. 4 года назад родила. И после родов вес попёр. Рожала с весом 75 кг. Ну а дальше..... Вообщем распустила себя. Год назад решила попробовать голодать.Но не подготовилась, не знала что и как. 7 дней не выдержала (только 6), но выходила как положенно. Сбросила только 5 кг. Повторное голодание начать не смогла (страшно, да и жаль себя ). Всё сброшенное вернулось. Ещё и прибавила.
Да, я понимаю, что нужно менять сам принцип питания. Но желудок растянут. И выход один - голодать.
Помогите советами! А ещё хочу найти компаньёна, вместе не так страшно, да и взаимоконтроль очень нужен. Пишите

Про голодание много полезного сказать не могу, но про период до него кое-что понимаю, хотя по факту не много, но по крайней мере я сейчас сбрасываю вес и улучшаю здоровье, причем легко и без напряжения, а результаты получаю почти на следующий день, поэтому есть мотивация продолжать правильно питаться и изменять жизнь.
Тут описаны общие принципы, которыми пользуюсь http://lolshto.ru/blog/248-idei-koto...abrat-sil.html
В основном про то, как начать правильно питаться, как побороть зависимость от еды, и как все это делать имея мало силы воли и не мучаться.

[deduka]

Сегодня 6 голодный день. Вес 84кг.Хорошо хоть не прибавился. Надо добавлять физическую нагрузку. Хочу начать занятия по бодифлексу

[Nika2]

deduka, Молодец!Успеха!
Ведь 6 кг за 12 дней - это 12кг за 24 дня, и 15 за 30 дней!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Nika2

Ведь 6 кг за 12 дней - это 12кг за 24 дня, и 15 за 30 дней!

Было бы здорово, но к сожалению, у голода своя математика.

[deduka]

Сообщение от Nika2

Ведь 6 кг за 12 дней - это 12кг за 24 дня, и 15 за 30 дней!

Да, к сожалению вес скоро будет убавляться не такими темпами. Но это тоже шаг вперёд.

[deduka]

Сегодня сытый день.
Вес утром 83.7 (-300).
На завтрак ложка гречки замоченная в 1\2 стакане кифира. Через 2 часа яблоко. На обед омлет. На ужин курица + гости.
Неделька вообще сложная - дни рождения у меня и сына. Думаю одним днём не обойдётся . Как минимум 3дня