Сначало 118 кг потом 40 дней

[DIMA-SLV]

arcnet удачного голода!!!

[arcnet]

Спасибо Марина, спасибо Дима и всем хто меня поддержывает... мне с Вами легче... Я тоже с Вами...да поможет нам Бог...

[arcnet]

ВСЕМ привет, сегодня 27.03.2014, я начал мой второй етап голодания (каскад), с достаточным запасом на выход перед паской...
Чувствую себя хорошо, хотя от покушать я б не отказался...
Сегодня утром занимался спортом на тренажере, сбросил как минимум 300 кКал...На вечер тренажер и еще очищение кишечника...
п.с. Вчера я покушал от душы, всего чего только хотелось и потом уже не хотелось...до 10 часов кайфовал...


Подведем итоги выхода...

Выход после 28-дненого голодания длился 12 дней
Исходний вес после первого голодания был 124,5
После выхода вес стал 127,0 (станом на 27.03.2014р.)
Набор (Избыток) составил 2,5 кг.

Всего с выходом я сбросил: 19,7 кг. (Начальный вес был 147,7)


2-рой ЭТАП

Моя задача голодать от 10-14 дней.
Цель за период голодания скинуть 14 кг. (113кг.), и с выходом добрать от 2-3 кг.. Закрепить(116 кг.) - 11кг.

Мои правила голодания

Обязательства:
1) воды пить не больше 2 л. в день...
2) клизмы ромашковие через день;
3) теплые содовие ванни через день (они помогают забрать с организма ненужную воду и чистят кожу);
4) физические нагрузки (тренажер, хотя б утром и вечером по 10-20 мин.);

Права:
1) АТОКСИЛ (это сорбент который мне очень хорошо помог при интоксикации);
2) содовая минеральная вода (Поляна Квасова, Боржоми - если изжога)
3) прогулки;


МОЙ ОСНОВНОЙ ДНЕВНИК:
http://golodanie.su/forum/showthread...658#post891658

[BezNik]

arcnet, успехов на втором этапе голодания!

[mdnadin]

Пусть у тебя все будет хорошо. Есть один момент. голодание сразу может не пойти. Ты хорошо вернулся. Просто вдруг... войдешь и выйдешь - это нормально. можно вслед за этим повторно зайти и уже аппетита почти не будет.
У меня на входе часто бывает так (пока ЖКт успокоится - по 3 раза захожу :)))

[Света55]

Хороший такой.

[arcnet]

1 день позади, вес сегодня 125,7 сброс -1300 гр., всего от начала 2-го голодания (-1,3) кг.

ВСЕМ привет,,, спасибо за советы и увагу...

Сегодня уже первый день закончился моей голодовки и начался второй... За день я сбросил 1300 гр., немного маловато... Вчера утром катался на тренажере -300кКал, (до 22 мин.). Вечером было много работы, вернулся домой в 11, сделал клизму ромашковую...
Сегодня утром сил было много 35 мин. проездил на тренажере на почти самой сложной програме -545 кКал...
Машину решыл не брать, прошелся на роботу пешком, дождя пока и так не наблюдается...

[arcnet]

2 и 3 день тоже позади, вес сегодня 123,1 сброс за два дня-2600 гр., всего от начала 2-го голодания (-3,9) кг.

Всем привет....

Уже третий день закончился моей голодовки и сегодня начался четвертый... За два последних дня я сбросил 2600 гр., пока почти по плану, нехватает -100гр....
Вчера отписать не имел возможности в пятницу вечером ездил в Київ, по личным делам, только в воскресение под утро вернулся, почти две ночи не спал, за рулем...Вчера утром свесится не имел возможности.
Самочувствие хорошее...голова не болит...изжоги пока нет...только еще чувствуется голод, но думаю скоро пройдет...воды пил мало до литра, но мне хватало, я не чувтвовал нестачу или спрагу...В Киеве было много вкусних "спокус" покушать но я не поддался....еле...

[mdnadin]

легче идет чем первое? тебе надо научиться дыхательным упражнениям, которые скидывают голод.

[arcnet]

Сообщение от mdnadin

легче идет чем первое? тебе надо научиться дыхательным упражнениям, которые скидывают голод.

Точно легче, легче переносится физически, но морально после 12-дневной короткой "свободы" тяжелее...

Дыхательние упражнения делаем с женой

но чего то нового можна попробовать...