В 45 - я почти как в 25, а может и лучше

[Исследовательница]

Сообщение от Summertime

Не представляю как у Тебя сил и желания хватает на пробежку, я еле передвигаюсь. И это только третий день..

Секрет прост:
1. Позитивное мышление
2. Если худо - горячая ванна с морской солью и клизмы как можно раньше
3. Отбой в 22 часа подъем в 5-30 (мелатонин только во время сна вырабатывается и с 22 до 4 утра)
4. Хвалю тело за каждый микрошажок, вообще попробуй отстраниться от физ тела и относись к нему как к своему любимому, но заблудшему ребенку: люби, хвали, заставляй развиваться и совершенствоваться)

[Исследовательница]

День 4й ( неоформившийся)
Тушка моя любимая порадовала с утра: вес 59,5 рассталась с 400 гр (1,3 кг всякой фигни ушло безвозвратно) и в нормальном состоянии, готова была на любые подвиги ( и к парку и к эсмарку), погода определила выбор в сторону эсмарка.
Эсмарка успела только раз посетить (дрянь и муть не уменьшается и успешно выходит), покрутила 3 мин холохуп, сделала зарядку , душ, массаж силиконовыми банками наспех по кунжутному маслу, 1л шиповника и вот я уже на работе радую сотрудников прекрасным настроением ! Всем хорошего дня !

[Исследовательница]

Решила сравнить динамику первого детокса и сейчас:
1 день 61,7/60,8
2 день 61,3/60,1 отвес 0,4/0,7
3 день 61,1/59,9 отвес 0,2/0,2
4 день 60,5/59,5 отвес 0,6/0,4
5 день 60,0/ 59,1 отвес 0,5/0,4
6 день 59,4 отвес 0,6
7 день 58, отвес 0,5

В целом пока в одном графике иду...надеюсь в этот раз чуть дольше пройду - пока командировка на 8 апреля только нарисовалась. пока в планах 30 апреля закончить вкл выход.

[Исследовательница]

Прикол! Не могу не написать: 2 час работаю с ощущением, что у меня в зубе мудрости кусочек чернослива застрял...организм во всю пытается оттуда напитаться...чернослива больше года не ела... Смех да и только

[Исследовательница]

День 5. ( тяжеловатый)
Ну, физически не оч. Сердцебиение и смена пищевых пристрастий. Шиповник не лезет, трав отвар тоже :) настроение хорошее, но тело надо приводить в норму... 1 клизма сняла чуток интоксикацию, но больше не осилю...
Вес 51,1 отвес - 400 гр всего -1,7 кг
Выпила полстакана боржоми - оч. Вкусно!
Сегодня запланировала доклад сотрудникам, надо быть в тонусе. Наверное грейп фрешь процеженный залью и боржоми буду пить
Короче пошла на зарядку, потом в душ и на работу
P.s в этот раз язык не сильно обложен почему то...

[Исследовательница]

Организм устроил бунт...ни в какую не хочет возвращаться в нормальное состояние, во время зарядки просто бузил... Пришлось применить насилие и сказать ша... Все равно доделаем, через пульс 100 и звездочки в глазах доделали общими усилиями ) выдала ему грейпа процеженного, выпил, но дуется как ребенок... Отказывается на работу идти и готовить доклад... Похоже сегодня день насилия над организмом и воспитание Духа! Удачи мне!!!

[Gulichka]

Похоже и у тебя сегодня садо-мазо

[Исследовательница]

Сообщение от Gulichka

Похоже и у тебя сегодня садо-мазо

В некотором роде элементы присутствовали :)
Но...я на работе пульс 70, настроение отличное, тушка ждет травяного чая и готовится к публичным выступлениям...если без фанатизма, то немножко можно...кнут и пряник - best practice на все времена

[Исследовательница]

Таки накосячила :) 2 кофе с молоком из автомата...завтра в баню -буду изгонять бесов

[Исследовательница]

Из интересного для меня сегодня:
1. Косяк с кофе никак меня не. Расстроил, треннинг провела хорошо и после него такой позитив! Чувства голода и недомоганий нет. Все просто чудесно
2, пришла домой и зачем то взвесилась 60,,4 -слегка обалдела, поразмышляла и решила, что это вода... Налила ванную, набухала соли и минут 30 полежала. Результат -59,0 кг. Мораль сей басни такова - если вода задерживается в теле, ванна с солью тебе в помощь!
Вообще какое то спокойное благостное состояние. Хорошо )