|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-03-2011, 06:22 | #21 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Аааай, я дура! Забыла сегодня с утра взвеситься - а уже воды напилась.
Вчера. Завтрак: 2 яйца вкрутую, половина апельсина. Обед: 4 больших (двойных) киви. Больше есть их не буду - весь язык в крови был. Ужин: 2 передние лапки кролика жареные (жир предварительно отрезала, многие соединительные ткани тоже - получилось прям совсем обезжиренное мясо) и салат стандартный (половина красного сладкого перца, половина помидора, половина огурца, половина свежей морковки, несколько листьев салата). Стали проявляться мышцы внизу спины, как ни странно - такой красивый рельеф сзади) Раньше никогда такого не было! |
31-03-2011, 07:42 | #22 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
полуничка, забыла совсем ответить) Со стулом всё нормально.
Сегодня месячные начались. Есть такая информация, что перед ними организм задерживает воду. Может, в этом дело. Завтра, надеюсь, не забуду взвеситься. |
31-03-2011, 08:16 | #23 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Новороссийск
Сообщений: 1,802
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 5,177 раз(а) в 1,526 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Nothing extra, у всех по разному перед крит.днями,но у меня вес стоял,и даже чуть прибавился))
__________________
Мой первый дневник(-10кг)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895 Сейчас ищите меня здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166 |
31-03-2011, 12:02 | #24 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Nothing extra прикольное такое меню)
Интересно сколько это приблизительно по калорийности..
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
31-03-2011, 14:05 | #25 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
полуничка, никогда не считала калории и чем-чем, а этим заниматься не буду ни за что!
|
31-03-2011, 19:00 | #26 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Ххх, а я когда - то всё высчитывала , месяц так сидела )
Похудела на 10 кг , но естественно тогда я еще не понимала , что делаю и после такой моей диеты , стала кушать так как и кушала.Так что в который раз признаю что всё у нас исходит от головы
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
31-03-2011, 20:38 | #27 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
полуничка, просто не калорийностью же единой. Важно же и сколько жиров, и сколько белков... и многое другое. Плюс свой расход с точностью до килокалории не рассчитаешь. Так что это не такое уж и важное дело - калорийность считать. Все и так знают, от чего похудеешь, а от чего поправишься.
|
01-04-2011, 03:32 | #28 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Итак, последний (вы не ослышались) день моей диеты был таким.
Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую. Обед: апельсин, варёная курица без кожи, варёная морковка, 2 помидорки. Ужин: варёная морковка. Отвес за 2 последних дня - 200 г. С начала диеты, т.е. за неделю, 1 кг 900 г. Для сравнения, чтобы похудеть за 4 недели на 30 максимально обещанных кг, я должна сбросить уже 7 кг 500 г. Чтобы похудеть на оптимально обещанные 25 - на 6 кг 250 г. Чтобы похудеть на минимальные 22 - на 5 кг 500 г. При имеющемся раскладе максимальное количество сброшенных кило за 6 с половиной имеющихся в моём распоряжении недель составит 12 кг 200 г. И я бы не против так постройнеть, но правда в том, что из 1 кг 900 г, сброшенных за неделю диеты, 1 кг 800 г ушли в первые 3 дня (1 кг 200 г в первый день, 500 г - в третий), что можно отнести на счёт очищения ЖКТ от излишеств, которыми я себя набивала до этого, за счёт употребления рационального количества клетчатки и белка в максимально натуральном виде, и за счёт резкого введения в рацион 3-х л воды в день. Так что, возможно, эта диета и эффективна, но для резко набравших 22 лишних кг мужчин и при минимальном употреблении продуктов из меню, поглощённых до 16.00. дня. Суммируя, даже минимальных в моих планах 70-ти кг на данной диете я не достигла (а хотелось бы и вовсе 67, тем более, что после диеты на кашах я была 68 кг 600 г). Далее продолжать смысла не вижу. Просто надо пересмотреть питание. Срыва не будет. О сегодняшнем рационе отпишусь завтра. Из долговременных планов - продолжаю не есть солёности, копчёности, консервы, полуфабрикаты, сладкое и мучное, стараться не есть после 20.00 и пить минимум 2 л воды (оптимально - 3). Физические нагрузки продолжаю давать и наращивать. С сегодняшнего дня прекращаю регулярное употребление черники форте, кстати. Сколько ни пью, заметных улучшений в плане зрения нет, а незаметные меня не спасут. Хронический тонзиллит достал за последние два месяца - начинаю акцию "домашний захват". Курс колёс 5-дневный + полоскания + орошения. Даааайте мне сил. |
01-04-2011, 03:55 | #29 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Странно читать на разных форумах отзывы тех, кто похудел на этой диете на 14, на 22 кг за месяц... это то ли у меня обмен веществ убит настолько, то ли эти худеющие дамы ели всего по минимуму. Но смысл в этой диете тогда, если она тоже голодная?.. Инструкции чётко соблюдаю.
|
01-04-2011, 04:11 | #30 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Nothing extra доброе утро)
Наверное тебе она не подходит. Ты занимаешся спортом , а может у тебя мышцы у тебя растут , по этому ты не худеешь.А те дамы не занимаються спортом и у них уходят мышцы в основном и жира немного. НО! может я и не права!
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пошла на 21 день, но, может быть, лучше 7+7? | Лана К | Обсуждение дневников голодания | 17 | 05-04-2018 19:40 |
Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) | Vladimir Lisa | Примеры длительных голоданий | 66 | 02-04-2013 17:18 |
Джульет Геллатли «Как Стать, Быть и Оставаться Вегетарианцем» | maxfire | Библиотека | 0 | 14-10-2006 12:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|