Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.

[Просто я]

Лада Викторовна Булыгина, а зачем так рано вставать? если никуда не надо, спи да спи себе...зачем себя ломать?

[Евочка]

Сообщение от Дончик

а зачем так рано вставать?

Кто рано встает, тому Бог подает.

Сообщение от Дончик

зачем себя ломать?

Чтобы не быть толстой коровой.

[Просто я]

как будто если встаешь рано, то будешь худой
чушь какая

[Эликсир]

Дончик, когда я вставала в 5 утра, чувствовала себя отлично, и мозги работали. Когда режим окончательно сбился (последний месяц), жизнь превратилась в кошмариус. Ещё пока привыкаю - весь день хожу, как зомби, чтобы не уснуть, но ещё пара дней, и буду засыпать сразу, и просыпаться станет легко. 7.30. по мск - это 6.00. по астрономическому времени, т.е. как раз то время, в которое мозг окончательно просыпается. Человеческая природа в том, чтобы рано ложиться и рано вставать. Иначе нужно больше времени на сон, и силы хуже восстанавливаются. По моему мнению, "совиный" режим - продукт малоподвижного образа жизни, компьютеров, недостатка физ. труда и переизбытка эмоционального стресса, т.е. прежде всего болезнь городских жителей. Некогда бодрствовали по ночам и отсыпались днём преимущественно любители ночной жизни, т.е. кутилы и те, кто на них зарабатывал, а также ведущие праздный образ жизни аристократы, т.е., так или иначе, люди не работающие и работать не желающие. Я желаю, и дела есть.

Кстати, хороший сон улучшает метаболизм. Плохой - замедляет его. Так пишут. А для хорошего внешнего вида женщине нужно до астрономической полуночи поспать хотя бы полтора часа.

[Евочка]

Лада Викторовна Булыгина, умничка. Главное быть упрямой и не сдаваться.

Сообщение от Дончик

чушь какая

А я всегда говорю чушь, не всем же быть Менделеевыми! Иной раз и дурачками родятся...

[Просто я]

Евочка, не ты одна говоришь чушь
Лада Викторовна Булыгина, я вот сова, и мне хоть убей не стать жаворонком...только ломать себя..
я на юге очень хорошо себя чувствовала, там время идет на 2 часа позже...
это все часовые пояса...в каких то нам хорошо в каких то плохо....

[Орхи]

Если я укладываюсь спать с 22-00 до 22-30, то к трём часам ночи уже высыпаюсь. Если ложусь в 23-00 - 23-30, то легко просыпаюсь в 5-00.
Но стоит засидеться до 24-00 и позднее, то еле-еле выползаю из постели в восемь часов и весь день коту под хвост.

[Эликсир]

Дончик, ты работаешь по ночам - нормальный режим в таких условиях невозможен. Если мыслить астрономическим временем, то часовые пояса теряют значение. Конечно, если работаешь по установленному другими людьми графику, дезориентируешься.

Gold-orhi, это так мало. Из-за малоедения, или просто мне нужно больше времени (8 часов), т.к. я младше. По 7 пробовала спать. Пару недель нормально, но потом начинается хроническая тугоухость на будильник и каждодневный пересып на полчаса-час.

[Орхи]

Чем раньше до полуночи укладываешься спать, тем меньше времени требуется для сна.
Если я ложусь за два часа до полуночи, высыпаюсь за 5 часов;
если засыпаю за один час до полуночи, высыпаюсь за 6 часов;
если укладываюсь спать после полуночи, то даже за восемь часов не высыпаюсь...
Так было всегда.

[Эликсир]

Gold-orhi, ну всё равно, 5 часов... я ложилась в 10, вставала в 5, но иногда просыпала будильник и просыпалась в 6. :\ Вообще, тут индивидуально у всех (кол-во сна). Кстати, мне кажется, что есть корреляция кол-ва часов сна с метаболизмом. Не просто так же с возрастом и кол-во часов сна сокращается, и обмен веществ. Но мне не попадались научные статьи на эту тему. Может, просто бредовый вымысел.

Кстати, интересный псих. момент (для любителей психологии). Может, мне никак "не удаётся" похудеть, потому что во мне вызывают отрицательные эмоции худые женщины. Многие по-настоящему худые девочки/девушки, встречавшиеся мне на жизненном пути, были нереальными стервами, очень злыми, эгоистичными и жестокими, провоцировали со мной конфликты, и теперь в моей голове созрела подсознательная ассоциация "худая = мерзкая подлая тварь". Хотя не сказать, что не было худых подруг или толстых врагинь - были. Но почему-то ассоциации у меня дурные с женской худобой. Даже аватарка моя внезапно вызвала во мне ощущение... будто там стоит какое-то злобное глупое самодовольное ничтожество. Собственно, почему и возникла сия теория. Вот как.