Дневник Евочки.

[Alexis]

Сообщение от Евочка

Ура! Я себя вытащила!

Это хорошо. А меня на работе до 20 часов эксплуатировали. Еще в субботу придется идти.
50 минут это много. Я больше 10-15 не бегаю.
Месяц назад после долгого перерыва попробовал, тяжеловато с непривычки.

Но эффекта вообще никакого не заметил, наверное на фоне каждодневного околодвухчасового среднеинтенсивного толкания 20-килограммовой железяки.
За счет нее после летнего поста вес вышел на уровень 80-81 против прошлогоднего 76.
Некоторое общее положительное влияние эндорфинов или тестостерона чувствуется.

[ROM]

Сообщение от Евочка

Ура! Я себя вытащила!... Бегала 51 минуту, мягкий срипучий снежок под ногами...так здорово! Румяная сижу...

Самое главное - постоянство! Я каждый день румяный хожу.

Сообщение от Alexis

50 минут это много. Я больше 10-15 не бегаю.

Стоит ли из-за этого выходить на пробежку? Вы больше время затратите на надевание, раздевание. Наилучший эффект от бега продолжительностью более 30-40 мин.

[Евочка]

Сообщение от ROM

Самое главное - постоянство!

ROM, у меня проблемы с дисциплиной. Я прекрасно понимаю, насколько бег для меня целебен-просто после одной пробежки прямо чувствую, как топится жир...Но вот заставить себя-это самое сложное...Любые отмазки, любая занятось в кавычках, непогода, не то настроение, и прочее-всегда найду отговорки...

Как себе помочь? Прежде, чем бег станет удовольствием это как испытание каждый раз, на вшивость проверка...

[Gringo]

Сообщение от Евочка

прямо чувствую, как топится жир

Я с вас не могу..

Кстати, я знаю одного чела, он сдвинутый на эзотере конкретно, но 1 раз в неделю бегает по 80! км. Выбегает в 9 утра и прибегает в 8 вечера. За день далает два привала. Просто терминатор, силой обладает неимоверной хоть и коротыш. Представте какое у него кровообращение, не сердце а атомный реактор.

[Евочка]

Сообщение от Gringo

Представте какое у него кровообращение, не сердце а атомный реактор.

Ну издали представляя себе марафонский бег, могу лишь ручками всплеснуть...Но с другой стороны, когда я бегаю 1 час, единственная моя проблема-это то, что под конец мне бесконечно лень и хочу в туалет, потому что перед забегом пью кислую воду. Думаю, что при длительном беге нагрузка идет на связки, суставы, а сердце...если не превышать аэробного порога, сердцу вполне комфортно. Не обязательно гнаться как заяц от волка, можно же бежать-ножками загребать, на верхе аэробного пульса, да и все! Тогда что час, что 2-одна фигня, я именно так бегаю. Держу пульс 144 да и все...Если вижу что поехал вверх-замедляюсь, если ниже 130-убыстряюсь чутка...

Сегодня бегала 51 минуту, в принципе я довольна. Если учесть период болезней и выковыривания из опутавшей лени, то 51 минута вполне ничегос...

[Евочка]

У финнов есть традиция перед Рождеством делать генеральную уборку в доме. Не просто пропылесосить, а все отдраить, шкафы перебрать, повыкидывать чего не жалко (а вообще-то все жалко, значит аккуратнее сложить ), вымыть, и печь гвоздичное пряное печенье. В доме пахнет Рождеством. В этом году чудесное ощущение, так приятно в доме...Поставили ёлочку, правда искусственную, натуральных вон на улице полно, а стоит блин 40 евро, да и жалко живую елочку-выбрасывать же потом...

Ну вот. В этом году мы нарядили серебро с бирюзой, симпатично. При этом дочь добавила почему-то красные гирлянды, получилось очень необычно, красиво даж.

Сегодня вот собираюсь прошерстить помывочную/постирочную...перебрать бытовую химию, полки вымыть, все такое...Потом на очереди шкафы...Ждут меня тряпочки, каждый год как начинаю сезонный разбор завалов - удивляюсь...находки сплошные...Иногда даже с бирками лежат...Вот уж воистину, зачем человеку столько тряпок? Ни к чему...С каждым годом все смешнее программы типа Модный приговор...Совсем я что-то одичала...Каблук надеваю только по праздникам...Эх...Давеча не то что нонеча...

[Мадам Фрекенбок]

Евочка, ой.пиши здесь рецепт печенюх.
у водолеев какое то праздничное настроение.:))

а где отмечать будете? кто придет?

[Евочка]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

ой.пиши здесь рецепт печенюх

Э...Чукча не писатель...У меня дочь печет печенье, а я его краду! Но придет из школы-попрошу рецепт...

Сообщение от Мадам Фрекенбок

у водолеев какое то праздничное настроение.:))

ДАААААААААААА

Сообщение от Мадам Фрекенбок

а где отмечать будете? кто придет?

А не знаю, в прошлом году все приперлись к нам, а в этом думаю, что может вообще куда-нибудь умотаем. Хочется куда-нибудь в тепло...Но еще не думали. А если ничего не получится-то фигня, дома тоже хорошо...

Вот вспомнила, приятель купил недалеко от нас дом, может он в гости позовет. А не позовет-ему же хуже, пусть один сидит с женой. А у нас тут навалом соседей на крайний случай, мы всегда запускаем петарды вместе с соседями. а потом иногда кто-нибудь к нам идет или мы идем, если мы дома вообще........................

[ROM]

Сообщение от Евочка

А не знаю, в прошлом году все приперлись к нам, а в этом думаю, что может вообще куда-нибудь умотаем. Хочется куда-нибудь в тепло...

А, я, наоборот, в холода... "В деревню, к тетке, в глушь...в Саргатку!"

[Мадам Фрекенбок]

а я мечтаю с кем то хорошим пообщаться.родствениики все далеко.друзей тут нема.придется идти в аську к Евочке:))