15 лет новой жизни или минус 30 кг

[lianapavlova]

[QUOTE=morena;558768]

Сообщение от lianapavlova

Давайте жить в радость,а...

Рецептик не подкинешь ? А то не то что не очень получается, а вообще не получается

ДЕлюсь:
Питание в основном 50% сыроедение а остальные 50%-хлеб из цельной муки,тушёные овощи,кефир домашний(гриб который)начала пробовать,но что-то он меня не вдохновляет-пищеварение наладилось,как и было до сыроедения(может не писала-после сыроедения 4-х месячного желудок отказывался переваривать варёнку-в желудке всё стояло по 7-8 часов)НО!!!!Появились сопли,которых не было несколько лет..МОЛОЧКА!!!! ..жду-не дождусь тепла..а там голодание на урине на 7-10 дней и сыроедение 100% до наступления холодов( у нас в Испании это где-то 9 месяцев и 3 месяца соответственно.

[lianapavlova]

--------------------------------------------------------------------------------

Когда просыпаются и засыпают наши внутренние органы
Зависимость организма от Солнца проявляется ежедневно и ежечасно: в биоритмах. В определенном ритме бьется сердце, сокращается кишечник и работают легкие. "Режим работы" органов напрямую зависит от циферблата.
- Желчный пузырь просыпается тогда, когда вы в идеале уже должны спать - с 23.00 до 1.00. Он выполняет важную роль в очищении организма, подготавливает печень к последующей работе. Также в это время активно вырабатывается серотонин - гормон удовольствия. Оговоримся: наилучшим образом он вырабатывается во сне.
- Печень наиболее активна с 1.00 до 3.00. В это время главный пищеварительный орган буквально работает на износ: выводит токсины и чистит кровь. Помогите своей печени: воздержитесь от ночных алкоголя и сигарет.
- Пик работы легких приходится на промежуток с 3.00 до 5.00. Именно в это время альпинисты предпочитают начинать восхождения.
- Толстая кишка заводит свой "мотор" с 5.00 до 7.00. Если вы не спите в это время - помогите работе важного органа, выпив стакан воды комнатной температуры или отвар чернослива.
- Желудок находится в боеготовности с 7.00 до 9.00. Обязательно позавтракайте в это время. Кстати, все съеденное до 12.00 переварится на ура и не отложится в жир.
- Селезенка и поджелудочная железа активны с 9.00 до 11.00. В это время воздержитесь от сладкого - лишний сахар сейчас ни к чему.
- Сердце работает сильнее с 11.00 до 13.00. Давление повышается - не перетрудитесь, поберегите "пламенный мотор".
- Тонкая кишка работает в полную мощность с 13.00 до 15.00. Это время активного переваривания обеда, организм испытывает естественный упадок сил. Не стоит себя корить за лень - лучше прогуляйтесь на свежем воздухе. После 15.00 самочувствие начинает улучшаться.
- Мочевой пузырь выходит на пике 15.00 до 17.00. В это время полезно пить мочегонный или просто чаи - излишки жидкости не задержатся в организме.
- Вслед за мочевым пузырем "просыпаются" почки - с 17.00 до 19.00. Что, в принципе, логично.
- Органы кровообращения "вкалывают" с 19.00 до 21.00. Температура тела повышается.
- Органы теплообразования - с 21.00 ДО 23.00. После 21.00 почти в два раза возрастает количество белых кровяных телец, температура тела понижается, продолжается обновление клеток. Организм нужно подготовить ко сну.
- С полуночи до 1.00 наступает эмоциональный подъем, многие успешно используют это время для творческой деятельности. А вот между 2.00 и 4.00 наоборот: ухудшаются память, координация движений, появляется замедленность в действиях.

Надинчик,не выдержала-у тебя опять скопировала.Вещь оч интересная-так у меня будет,а то потом ищи-свищи..вспоминай у кого видела..Спасибо,солнышко,что делишься..

[lianapavlova]

Смотрела сегодня на себя в зеркало с большущей самокритикой..Оказывается...!!!!Вес прибавился,а жира почти нет!!!Т.е,увеличилась мышечная масса..Хотя физкультурой не занимаюсь никакой..вообще.Пила только чай гербалайфовский,который в жар бросает и таблетки спрессованной клетчатки...Завтра попробую выделить минутку и сфоткаться..(ни в коем случае не реклама)...но мне подходит,а с возвращением тепла-только сыроедение!!!

[RAIN]

Сообщение от lianapavlova

- Желудок находится в боеготовности с 7.00 до 9.00. Обязательно позавтракайте в это время. Кстати, все съеденное до 12.00 переварится на ура и не отложится в жир.

Вот почему когда я рано встаю, в 7 утра, то обязательно хочется есть, особенно зимой, когда холодно!

А когда встаю после 10 утра - то есть совсем может не хотеться, аж до вечера.

Хорошо бы попробовать есть один раз в день в 7 утра

А в 17-00 пить мочегонный чай

[Арина Ермалаева]

lianapavlova, Лианочка. "колхоз" не против, кому-ж как не тебе сейчас понаслаждаться, после такого результативного почти-что годового ЛГ. Умничка, я каждый день читаю какой-нибудь твой дневничек для моральной поддержки. Как там у Вас поживает Ваш Ледниковый период? У нас тоже холодно...Брррр...!!! Ждёмс фото.

[prosto Natali]

да,да,Светик,ждем-с фото!

[morena]

ДЕлюсь:
Питание в основном 50% сыроедение а остальные 50%-хлеб из цельной муки,тушёные овощи,кефир [/quote]

Рецептик неплохой, да только не всем он подходит . Я -то уж точно не могу сидеть на сыроедение, мне не идет. То, что от длительного голодания повышается настроение, появляется эйфория, тоже знаю. Читала дневник Вити. Длительные голодания тоже не для меня. Так что может еще что-то вспомнишь? Я как-то прочитала ,что один миллионер вылечился хохоча целыми днями напролет над комедиями. И подумала: "Где он столько фильмов нашел, чтобы смеяться до слез ?" Я так что-то давно уже не нахожу таковых . А российских юмористов вообще не сморю. Вместо смеха одно удивление: над чем люди в зале смеются ?

[morena]

Сообщение от lianapavlova

- Желудок находится в боеготовности с 7.00 до 9.00.

А вот это, как мне кажется, вопрос спорный. Как он может быть в боевой готовности, если человек в это время спит или только проснулся ?! Мне больше нравится версия, что желудок начинает работать часам к 10. Ведь не зря же советуют с утра выпить стакан воды, чтобы желудок заработал, а к 10-11 появляется желание перекусить. У меня так. С утра нет никакого желания что-нибудь в себя затолкать. Проснуться бы... А то встать встанешь, а еще не проснулся :)

[полуничка]

morena, а с чего вы взяли что сыроедение вам не подходит?Вот мне интересно очень...

[lianapavlova]

Сообщение от полуничка

morena, а с чего вы взяли что сыроедение вам не подходит?Вот мне интересно очень...

Прювет,пропажа !!!!!!!!!!!!!
Зашла только что в твой дневник новый-хорошо что ты тут обозвалась-так бы я и не узнала,что у тебя новый дневничок...Как дела,солнышко???Смотрю ты отголодала,как полагается в конце января-дневничок ещё весь не прочла,но я этим сейчас займусь..
Молодчинка ты наша-мы тут все вес набрали,кое-кто разболелся..я пока держусь..ТТТ,жду тепла-посыроедить уже хочется до "немогу"!