Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

[Arina543]

Первые полдня голода. Не чувствую никакого дискомфорта. Но я в этом плане привычная - долгие переезды в коммандировках - могу по два дня ничего не есть в дороге.
Сделала упражнения. Хочу пораньше лечь спать.

Мои упражнения :

1. Отжимания от стены с хлопком ладонями . Делаю столько, сколько смогу ( многоповторка ). Сейчас без проблем 50 раз.
2. Приседания с грузом со статикой ( фиксация положения в полуприсиде на счёт : раз присел - фиксация - одна секунда - два присел - фиксация - две секунды....так до десяти и обратный отсчёт )
Приседаю широко расставив ноги. Груз в руках между ног.
3. Махи ногами через спинку стула. Тоже многоповторка. Пока могу по 15 раз на каждую ногу.

4. Хочу с завтра ввести старое, доброе упражнение - стоять у стенки, вжавшись в нее максимально.
Когда то без проблем стояла по 20 минут. Посмотрю насколько хватит теперь.)))

Пить не хочется вообще. Вливаю по чуть чуть воды в себя с трудом. Но к утру должна начать хлебать воду )).

На выход завтра планирую 1. Жидкую овсянку . 2. Тушёный кабачок с куриной грудкой. 3. На ужин или гречку или суши куплю. Посмотрю ещё.

[Arina543]

Взвесилась. Какой то странный отвес. Минус 2 кг 100 гр. По ходу жидкость. Бегала в туалет даже ночью.
Я очень склонна к отекам.

В 15.00 планирую овсянку. Часов в семь кабачки и грудку и около 11 вечера все таки суши ))) штук 6 ))

На утро меню ещё не придумала.

В принципе кушать особо не хочу, можно было и на второй день пойти голода.

[Hungry85]

Arina543,
Отличный отвес! Ну и что, что вода. Меня вот всегда забавляют и утешения, и пподколки окружающих. Приклеился килограмм за день - ничего страшного, это ж вода. Схуднула - этажывода. Блин, ну и что в ней хорошего? Пусть уходит.
А на голоде шут знает, какая субстанция покидает тело. По законам термодинамики терять больше 200г жира в день невозможно. Ну типа рацион в среднем 2000 ккал, если ты на нуле, должно уходить 200 г. в жировом эквиваленте. Но бывают же отвесы и по 400-500 г на поздних сроках, когда воды лишней уже и близко нет...

[Arina543]

Начала кушать... Мозгов нет... Навернула тарелку овсянки и сверху пять крекеров ( заботливый ребенок положил мне их перед носом )...

Сразу резкий выброс желчи... Жуткий понос и рвота (((. Все таки с удаленным желчным даже после суток голода надо выходить с умом.

Грудка с кабачками зашла на ура )).

Ребенок увидел, что меня тошнит от первой еды- сдал меня мужу. Получила скандал по телефону ... В итоге муж выдал " Я всю жизнь хотел что бы ты была полная "))).. Ну - ну .... Сам то звонкий и тонкий - жрет как конь и хоть бы хны )))...

[winema]

Жорик во время выхода из голодания - обычное дело, к сожалению. Спасают после него только клизьмы. Поэтому лучше выходить по Николаеву или по Столешникову - сначала соки пару дней, потом веганское сыроедение, потом вегетарианство, потом мясо, и в самом конце молоко.

[Arina543]

winema, Ну в моих 1х1 выходить на соках несколько дней не вариант. Тем более мне категорически нельзя цитрусовые.

Дело не в жорике, а в том что при отсутствии желчного надо как то по другому построить рацион выхода. Небольшая тарелка жидкой овсянки и пять крекеров это не так уже и много. А выброс желчи был приличный (((. Чуть не померла (((.

[Arina543]

Начался день голода ( с 15.00 ).
Общий отвес за предыдущие два дня ( голод, еда) - 2.3 кг.

Что я ела : каша, крекеры - этим выташнило ((. Тушёные кабачки с грудкой и помидором тушеным , сухие яблоки, штук 8 чернослива и немного грецких орехов. Два фаршированных куриным фаршем и рисом перца, небольшого размера , без сметаны. Все. И все равно получился приличный отвес.

Сейчас на ночь выпила гуталакс .

Ждём завтрашний обед.

[Hungry85]

Arina543, а зачем гутталакс? На коротеньких каскадах кишечник обычно сам исправно работает. Если нет, то можно, но лучше не злоупотреблять. Если, например, неделю стула не было - тогда уже помогать.
Клизмы - это вообще на каскадах извращение, ИМХО. Хотя я и на длительном их не делаю. И логику голодальцев не могу понять. Как намазать пересохшую кожу кремом, почистить зубы пастой или воспользоваться дезиком, так "это вмешательство извне, организм должен всё сам!". Но при этом те же люди заливают себе в задницу по 5 литров воды, да ещё часто со всяким аццкими примесями, которые через прямую кишку тоже всасываются и нарушают внутреннее питание, если уж быть таким перфекционистом.

[Arina543]

Hungry85, клизму я точно делать не буду !. Гуталакс очень редко принимаю. У меня иногда проблемы со стулом. Я три дня попью и на полгода все нормально. Сейчас как раз было острое желание выпить.

[Arina543]

Короче решила я пойти в голод на 36 часов. Сейчас закачиваются 24 . Кушать не хочу. Чувствую себя нормально. Может попробую так - 36 голод, 36 часов еда, потом 48 голод и 48 еда и 60 часов голод ... Выход и в обратном порядке - 48, 36, 24... А потом уже спокойно перейду на 24/24 часа...

Посмотрю сейчас на отвесы и ощущение и решу ...