Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

прежнем Вашем рационе ее участия почти не требовалось,

Вы имеете ввиду рацион с рыбой? А что вегасыро больше поджелудку грузит?

Я больше склонен сейчас связать своё тягостное состояние позавчера с обезвоживанием - в сауне пересидел - 20(!) минут - благо сердце позволяет эти 100 градусов "не замечать". Да виноград немытый мог её спровоцировать - водопад натуральный был. Как такового отравления гнилостной микрофлорой я не почувствовал - не было ни головной боли, ни зверской слабости, характерной для отравления - так, расстройство кишечника. Было именно тягостно. Думаю повышение вязкости крови и могло это вызвать. Спутанность восприятия, мне кажется, может говорить если не о влиянии лунного цикла - это тоже довольно серьёзно - то о нарушении кровоснабжения мозга. И потом, после того как стал очень медленно "жевать" помидорный сок с его естественным солоноватым (это могло сильно сказаться именно на водно-солевом обмене) вкусом, сильно разбавляя его слюной, прошло всё практически одномоментно, резко. Отравления так не проходят. Или не так?

[Гвоздь]

Седьмой день восстановления после 42 ЛГ. Утро. Вес - 52,9 (-0,3). Пульс 57/3. Давление - 90/65. - Всё потихонечку входит в норму и неожиданного не обещает.

Пошла энергия - самочувствие и активность нормальные. Появилось ощущение, что выход как бы и кончился. Отписываться дальше о восстановлении, на мой взгляд, не имеет смысла. Если чего-то будет необычное - доложусь. Потихонечку буду нагружаться-восстанавливать вес. Вот время его восстановления - интересно - не премину обозначить. Филосовский и относительно неожиданный для меня вывод из этого голодания я уже сделал. Это я о том, что проголодать приличный срок может практически каждый, а вот осмысленно и с толком выйти из него - сложнее несколько. Интересно что и как будет с простатитом, но это не раньше чем через полтора-два срока голодания. Т.е. с этим станет ясно где-то в октябре. Примерно тогда же станет ясно и на какой устойчивый рацион перейду. Завтра появляется жена - самое интересное она пропустила - ну и слава богу!. Пошли жить. Даже и не знаю будут ли у меня опять голодальческие марафоны - скорее всего, вряд ли. Дальше постараюсь рулить рационом. Пока больше всего внушает симпатии режим голодания по Бреггу - для очистки органона какая-то периодика нужна. И если хроники нет - то не больше. Прежде всего - жалко времени так надолго вырубаться из жизни. С рационом и энергетикой - ясности гораздо меньше.

[Alexis]

Сообщение от Гвоздь

в сауне пересидел - 20(!)

Извините за нескромный вопрос, что означает число 20?

[Алексаша]

По-моему, имелось ввиду 20’. Не так?

[Алексаша]

Гвоздь, почему я расстройство кишечника отношу на счет поджелудочной железы. Когда-то Севен в одном из своих постов очень убедительно доказал, что именно поджелудка является основным пищеварительным органом. Поэтому, когда случаются какие-то нештатные ситуации с пищеварением, я в первую очередь стараюсь исключить недоработку с ее стороны. Учитывая, что после голодания поджелудочная постепенно наращивает производство пищеварительных ферментов, и принимая во внимание, что Вы могли переесть какого-то продукта, соответственно он недорасщепленный поступил в кишечник, простимулировал гнилостную микрофлору и вызвал брожение.

Под прежним рационом я подразумевал питание в первые дни выхода.

[Влад]

Сообщение от Гвоздь

Прежде всего - жалко времени так надолго вырубаться из жизни.

Тем не менее виртуальная жизнь была плодотворной ( мнение со стороны)! Да и пожалуй каждому в какой-то момент нужны такие периоды... для перезагрузки.

По поводу хроники - признаков никаких?

[Гвоздь]

Сообщение от Alexis

20

Дополнил - минут. Пропуск слова.

Сообщение от Алексаша

именно поджелудка является основным

Да любой элемент системы является основным. В старинных настенных часах, например, - хоть маятник, хоть храповик, хоть стрелка. Любой убери - система обессмыслится. Неблагодарное это дело ранжировать признаки системы по значимости. Другое дело, что процесс создания любой системы принципиально держится, как правило, на одном признаке (находке) или особом их сочетании. Причём всё равно, кто это систему создаёт - природа или гений Гюйгенса там, или Ньютона. В тех же часах - маятник, а матанализе - понятие бесконечно малое и т.д. В пищеварении, кроме ферментов поджелудочной, на равных нужны и желчь, и соляная кислота, и микрофлора и много ещё чего нас держит на плаву. Если система несовершенна или ненадёжна (недостаточно параллельного резервирования) - любое звено убери - она "крякнет". Но эта особость какого-то признака (элемента) важна только в момент её создания. Потом уже - среди признаков - демократия. Но в любом случае характер отказа системы позволяет установить "слабое звено" - это я и пытаюсь сделать.

[Алексаша]

Сообщение от Гвоздь

Неблагодарное это дело ранжировать признаки системы по значимости.

Согласен. Я не очень верно выразился. Точнее будет так. В любом многостадийном процессе существует лимитирующая стадия, она то и определяет общую скорость и эффективность процесса. Применительно к Вашей ситуации, с "переданием" вполне справились и желудок, и кишечник, а поджелудка не потянула нагрузку. ИМХО.

[Гвоздь]

Главной проблемой на ближайшие месяцы (скорее годы) будет борьба за вес. Это неплохая развлекуха. Опираться попытаюсь на опыт Изюма, который ничего в этом плане, кроме уважения, не вызывает. Он упорно качался, пока почти полностью не восстановил силу и вес, бывшие до строгого сыроедния - с 2003 по 2006 год. Вес - был 92, упал до 76 кг., вернулся к 90 кг. Жим лёжа был 185 - вернулся к 150 кг. Присед - 210 - вернулся к 180 кг. правда тренировался по 4 часа в день - для меня это невозможно.
Но и мне деваться некуда. Голодание прошедшее я затеял, конечно, из-за простатита, но косвенно. Т.е. я прекрасно понимаю, что одно голодание его не прикончит. Оно, собственно, только для смены микрофлоры, очистки, общего "ремонта" и повышения иммунитета. Теперь попытаюсь сыроедить - надежда только на это. Причём канитель будет затяжная. Это я и самого начала последнего голодания предполагал - после прошлогоднего длинного голодания болячка очень быстро вернулась. И сейчас это повторяется - потихоньку простатит возвращается. В виде ночных подъёмов в туалет. Сегодня уже раза четыре ночью поднимался. Были уже и дневные императивные позывы. Так что вслед за Изюмом придётся упираться с гантелями и штангой, если хочу хоть мал-мала вернуть человеческий облик. Впрочем, полного исходного веса - моих майских 64 кг. - я добиваться не буду - нереально, судя по опыту других. Изюма в том числе. На силовые нагрузки смогу выделять не больше четырёх дней в недею. И не дольше, чем на 2 часа. Впрочем, поживём увидим.
К силовым занятиям пока не приступал - откровенно выпрягся. 10 дней как. Но сегодня уже пробежался полтора часа - ноги вспомнили это дело с удовольствием. Надеюсь и силовые нагрузки не за горами. Думаю завтра сподоблюсь.

[Ирокеза]

статистические упражнения для силы будешь применять ?