|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-06-2011, 06:17 | #11 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
Конечно, близким и друзьям можно сказать, что сегодня плохое настроение, и они поймут. Но другим это не понравится. Если работаешь с людьми, очень важно иметь хорошее настроение.
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
13-06-2011, 11:05 | #12 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Я имею ввиду - внутренне отпускаю, а не на внешнем плане, типа "что хочу, то и ворочу, у меня плохое настроение". Я же подчеркиваю - делаю все как обычно, и с людьми общаюсь и за семьей ухаживаю, просто превращаюсь в наблюдателя за собой, кстати негативное состояние очень быстро теряет свою силу при таком подходе (у меня во всяком случае) -ощущение, как будто узелок разматывается. А понимание приходит ранним утром часа в 4.
|
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
13-06-2011, 11:15 | #13 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
Если часика в 4 проснёшься, то вообще можно поменять усилиями разума плохое настроение на хорошее. Проблема в том, что как правило при апатии спишь дольше, а будильник здесь не прокатит...
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
13-06-2011, 11:30 | #14 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
А вот тут уже привычка ведет - встаешь, идешь на пробежку, цигун, тратака на свечу,... постепенно, постепенно и до встречи с людьми уже восстанавливаешься. Тут главное найти время побыть наедине с самим собой. Когда дети маленькие были - там вообще день с ночью сливался, так ночью урывала часок, чтобы посидеть, повязать, пошить, чувствуешь, что наполняешься.
|
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
13-06-2011, 11:33 | #15 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
Кстати, я читала, что нельзя одновременно совмещать цигун и бег... Что Вы думаете по этому поводу?
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (13-06-2011)
|
13-06-2011, 11:46 | #16 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
|
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
gn1977 (13-06-2011)
|
16-06-2011, 10:22 | #17 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Стопроцентный водолей, стопроцентный сангвиник и практический квалифицированный психолог. Это я. И тут нагрузка на организм на работе стрессовая -щитовидка подвела. Апатия, сильнейшея. До обеда делала всю работу, после обеда -кабинет на ключ и на диван. Когда накануне делили мебель, все говорят: психологу-кресла, а я : ДИВАН. Плохо мне было очень.За что люблю науку, за дифференциацию. Депрессию исключила, радость-то получаю и есть от чего. И лень исключила, защищалась я по лени. О лени знаю все, что наизучало мировое научное сообщество. Английский у меня не флуентли, но даже диссеры на "англицком" читала, то что по моей теме. Андропогенная нагрузка и профессиональное выгорание - это исключить не получилось. Общительность и любовь к профдеятельности зашкаливало.
И так после обеда- апатия. Ничего не хочу! Есть у психологов прием: что если? Вот себе его и задала, что бы такое я посоветовала клиенту. Сама и ответила и сделала, это и было тригером моим для новой жизни, дауншифтинговой. Начало выхода из апатии было НАЙТИ ТУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЧТО Я ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛА, НО ЗНАЛА О НЕЙ И ХОТЕЛОСЬ БЫ МНЕ ПОПРОБОВАТЬ. Деятельностный подход. Записалась в дом пионеров в кружок по лозоплетению. Ну это для взрослых кружок и дом пионеров сейчас называется ДОМ ТВОРЧЕСТВА. Два месяца, окончания нервные на подушечках пальцев на руках и сама ладонь так массировались - мозг не верил, что хозяйка активизировалась. Всю общительность свела к минимуму, никаких консультаций, на работе -только систематизация уже сделанного. Наплела карзин-ваз- дачу украсила. Периодически возвращаюсь к лозе и сейчас. Приятельницу уговорила пойти на кружок. Потом поняла, что нахожусь на плато, т.е. вверх не могу расти-аспирантуру закончила , но защиту отложила (магисторского диплома хватало), но и вниз -НИЗАЧТО!! Ушла в дауншифтинг и рада рада и так четыре года. Об апатии не вспоминаю. А сейчас надоело ничегонеделанье. Дачу работой мозга содержать не получается, надо копать- полоть, а образование прет: приеду, найду в книгах какую интересную очередную философскую и читаю, хочу к студентам, на конференции. Самое время поездить. Вот так я ушла из апатии. Совет о пробежке тоже поддерживаю, я так ходить люблю на большие (для меня )расстояния. |
16-06-2011, 10:35 | #18 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
У психологов много есть методик по выходу из таких состояний, надо просто найти того специалиста, что вам подходит. У меня дело было зимой-весной, а к следующей зиме я намеренно сходила к неврологу, выписали луцетам. Три месяца пила. Сосуды головы "заново родились"--так легко я переносила осень и зиму. Все психические процессы активизировались : внимание-память- восприятие и т.д.
Психология и медицина - мой "ответ чемберлену". |
17-06-2011, 05:44 | #19 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
Уж лучше поголодать. Голодание самое лучшее и бесплатное лекарство от всех недугов
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (17-06-2011)
|
17-06-2011, 05:55 | #20 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры
Цитата:
А вот как не иметь апатии и при этом расти вверх по карьерной лестнице, ВОТ ВОПРОС?
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (17-06-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голод против апатии. (4 дня) | wsd | Примеры успешно проведенных голоданий | 18 | 08-01-2012 13:21 |
меры по исправлению плохого наеденного | suresure | Вопросы | 4 | 12-10-2011 14:39 |
голод против апатии | wsd | Архив | 4 | 21-07-2011 18:17 |
Во имя красивой фигуры, крепкого здоровья и отличного настроения! (7 дней) | Tarakashka | Примеры успешно проведенных голоданий | 42 | 28-03-2011 11:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|