|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-03-2011, 12:56 | #12 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Когда физнагрузка вызывает потение, то похудение точно идёт!
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
Следущий пользователь сказал РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
полуничка (02-03-2011)
|
02-03-2011, 13:13 | #13 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Сечас как раз стаёт тёпленько , аж душа поёт)
И хочеться выглядеть красивой , свежей , здоровой и привлекательной.) Мотив есть это очень хорошо)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
Следущий пользователь сказал полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
РАИСА (02-03-2011)
|
02-03-2011, 17:07 | #14 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,482 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
На русском языке вышла книга Дэвида Кесслера «Конец обжорству» — захватывающий научный детектив о том, как Америка, а за ней весь мир попали в ловушку переедания и как нам теперь из нее выбираться.
Ждать милостей от пищевиков не приходится, они кровно заинтересованы в том, чтобы мы ели, ели и ели. В ответ на их усилия Кесслер предлагает выстраивать свою «параллельную вселенную еды». То есть собственноручно стирать в своем мозге условный рефлекс переедания. Для этого автор предлагает приемы современной наркологии: 1. Вырабатывайте отвращение к сладкой и жирной еде, как бывшие курильщики — к сигаретам. «Когда-то я думал: большая тарелка с едой — это то, что мне нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Теперь я вижу на этой тарелке слои жира, сахар, соль, снова слои жира, которые никогда не принесут продолжительного удовольствия и только заставят меня хотеть еще жира и сахара». 2. Составьте подробный список продуктов и ситуаций, которые провоцируют у вас обжорство. Избегайте их всеми возможными способами, пока контроль не войдет в привычку: не держите их дома, поменяйте маршрут, чтобы не ходить мимо супермаркета или кондитерской, где обычно их покупаете. «Кто-то может себе позволить перекусить крекерами, — говорит Кесслер. — Но тому, кто не остановится, пока не опустошит всю коробку, нельзя даже начинать». 3. Одновременно составьте перечень здоровых лакомств, которые вы можете есть спокойно, не объедаясь: фруктовый десерт, йогуртовое мороженое и так далее. 4. Заранее представляйте себе, как будете действовать в случае соблазна. Например, вы заходите привычной дорогой в супермаркет и НЕ покупаете шоколад. Это поможет справиться с подобной реальной ситуацией. 5. Не спешите, прислушивайтесь к своим инстинктам. Задавайте себе вопросы: вот передо мной нечто съедобное, но хочу ли я сейчас есть? И если да, действительно ли это хорошая еда? Будет ли от нее польза? 6. Будьте всегда начеку. «Научитесь видеть угрозу для себя в рекламных уловках, в огромных ресторанных порциях, в многослойных калорийных блюдах», — советует Кесслер. Последнее предупреждение кажется мне отчасти пугающе пророческим. Все более востребованной становится профессия личного диетолога, который учит правильно питаться (один день из жизни такого нью-йоркского эксперта описывает Кесслер). Думаю, недалек тот день, когда на сникерсах и коле будут крупно писать «Джанкфуд убивает» так же, как сейчас пишут на сигаретных пачках. Мы будем обсуждать пассивное ожирение и его жертв — детей, чьи родители не думают, что они едят. Еда из личного дела каждого постепенно становится общественным, как это было с курением.
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
03-03-2011, 12:33 | #15 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Ух ты! Здорово Рамиль! Спасибо! Сегодня в обед мне так стало плохо слабость и качало во все стороны. Вес ушел 1кг.И я вышла на морковке. Тру на терке и ем . Завтра снова в голод. Мне понравился ваш совет новенькой. Так действительно легче.
|
Следущий пользователь сказал Inesa-7 спасибо за это полезное сообщение: |
полуничка (03-03-2011)
|
03-03-2011, 12:41 | #16 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Сегодня в обед мне так стало плохо слабость и качало во все стороны.
Так и должно быть , слабость будет присутствовать всегда. Это нормально...
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
03-03-2011, 12:45 | #17 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Я думаю что если завтра в голод войду то уже смогу двое суток продержаться.
|
Следущий пользователь сказал Inesa-7 спасибо за это полезное сообщение: |
Ромилъ (03-03-2011)
|
03-03-2011, 12:58 | #18 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Inesa-7 удачи тебе)
У тебя всё получиться! Не обращай на слабость внимание
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
Следущий пользователь сказал полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ромилъ (03-03-2011)
|
05-03-2011, 14:51 | #19 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
Голодаю ! Люди ! Второй день! Завтра выхожу ! Приезжает фирма нас поздравлять! Выпью сухого! Всем мужчинам спасибо за понимание! Раз в году не мою посуду и не готовлю и даже голос могу повысить
|
05-03-2011, 16:02 | #20 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,482 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Весна надежды на лучшее.
И зачем Вам голодание, когда сухое вино есть! Как я Вас понимаю!
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
Следущий пользователь сказал Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Inesa-7 (07-03-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
весна-лето.... Лучшее время для перехода на сыроедение. Моя попытка номер раз! | jpp | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 08-05-2013 13:03 |
очищение организма - голод лучшее средство! | Mannaz | Архив | 5 | 19-09-2012 08:14 |
Псевдоцелительство. Опасная секта Надежды Антоненко | Игорь Г. И. | Онкология | 0 | 10-07-2012 10:47 |
Мои надежды и мечты. | Talula | Архив | 23 | 17-08-2011 17:04 |
Весна! Весна! Легкости хочется! | Кипарисочка | Архив | 4 | 12-03-2011 13:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|