8СГ+2МГ без отрыва от производства

[Kalina]

snowbarsik,
Выход контролируйте, чтобы вес не набирать
После окончания голода пейте 2 дня хотя бы только цитрусовые свежевыжатые соки
Эффект будет сильнее и от жора удержитесь

[snowbarsik]

Вес набирать это моя архиважнейшая задача
а зачем 2 дня соки пить ? для сдержания набора веса ?
вообще я 1,5 суточные голодания не рассматриваю как причину думать о правильном выходе - на сыромоноедении всякий выход с 1,5 сут голодания правильный. разве нет ?

С утра вес был 66,9
В обед шорты болтаются гораздо лучше чем с утра - наверно ещё что то где то ушло.
А вот эффект от глаубертовой соли как то не наступает или уже всё вышло вместе с дынями
некоторая слабость уже чувствуется но едва различима. гораздо лучше держусь чем предыдущие опыты голодовок.
А вот мешок варёной сгущенки в офисе очень смущает ... как бы его изничтожить шоб никто не заметил?

[alexandra76]

Сообщение от Kalina

snowbarsik,
Выход контролируйте, чтобы вес не набирать
После окончания голода пейте 2 дня хотя бы только цитрусовые свежевыжатые соки
Эффект будет сильнее и от жора удержитесь

я очень согласна с Калиной . Разница огромная цитрусовые или бананы ...Я бы всем рекоммендовала выходить на цитрусовых и именно соках . Самое лучше по столешникову ; лимон , грепфрукт ( он кстати очень хорошо действует на грибок ) и оранж
Вам не надо после каждого голодания прибавлять ввесе , зачем такое ...наоборот постепенное уменьшение . У вас какой рост ?
Я сегодня тоже решила начать , но только 24-36 часов на воде.

[snowbarsik]

184
мне всё ещё не надо прибавлять в весе ?

[alexandra76]

ну или расслабтесь на счет веса , главное очищайте организм , если надо то он сам и наберется , а ничего такого не делайте . Может когда не голодаете пропейте рыбий жир 3 месяца хотябы .
У моего мужа рост и вес как у вас , так что понимаю , вы выглядите очень худым для окружающих , а по сути все нормально , отличный вес и рост !

[snowbarsik]

вы не понимаете
я до перехода на сыромоноедение подтягивался 30 раз весил 74-75
сейчас подтягиваюсь 15-20 (сильно плавают результаты) и это при том что подтягивать надо на 14 кг меньше.
ну и естественно я не просто массу хочу набрать а мышечную массу.
На счет рыбьего жира думаю теперь понятно исходя из предыдущего сообщения.

текущий вес 63,5 слабость определённо присутствует. тащить кукурузу с поля было явно тяжело.

[Kalina]

snowbarsik,
Значит с переходом на сыромонодиету показатели силы и силовой выносливости сильно упали?

Хорошо ли это?

[snowbarsik]

Выносливость плавает.
Были периоды когда выносливость сильно выростала я мог подтягиваться по такой схеме - 20-19-20-19-18 с перерывами минут 5.
никогда в жизни я не мог держать такую разницу даже когда подтягивания были частью жизни - занимался скалолазанием.
максимальная сила действительно упала. но читая чужие отчеты я понимаю что это обычное дело на переходном периоде, но у меня усугубляется ещё и конституцией - ветер. худею очень быстро, а набираю мышцу очень медленно.

[snowbarsik]

вес 63,5 (-4,6 кг) сколько же во мне было жратвы !!!
"выходить" буду на апельсинах
ну и кукурузу надо терь потреблять )))

[snowbarsik]

сегодня с утра вес 65,4 уже +
вчера на турнике прибавил 1 раз к лучшему результату.
голодание явно пошло на пользу.